Doce consejos para Hablar_consejo de la relación

Doce consejos para Hablar

El gran tema de este mes parece ser la comunicación - tanto en mi propia relación y para mis clientes. ¿Por qué es tan difícil la comunicación? Ya sea con nuestras familias o nuestros compañeros de trabajo o nuestros amantes, discusiones intencionales pueden ser desalentador. Quiero que sepas que está bien si a veces se siente incómoda hablando con su amante. Todos lo hacemos, especialmente cuando nos sentimos vulnerables, no importa el tiempo que hemos estado en una relación.

A veces el problema es todo de las pequeñas cosas insignificantes en la vida día a día, ya veces es más grande. Su desafío es encontrar el estilo de comunicación que funcione para usted y su pareja, tanto para el grande y el pequeño. Cosas de embotellado no trabajar para nadie, aunque, por lo que tendrá que encontrar alguna manera de resolver sus frustraciones con el hecho de que nunca se aspira y nunca se acuerda de sacar la basura. Cualquiera de discutirlo y resolverlo o aprender a dejar verdaderamente ir para que no te molesta más en eso. La elección es suya.

A menudo, en una relación hay grandes Looming conversaciones horribles necesitas habilitar. Las conversaciones como "¿Por qué no es lo que quieres tener sexo conmigo Anymore" o "Estoy cansado de ser siempre el poli de Mala con Nuestros Niños" o "Nuestra situación financiera es realmente en mal estado." Temas desagradables, seguro. En mi experiencia personal, no importa lo fantástico su relación es global o lo maravilloso de sus vidas, algunos de estos problemas van a surgir de vez en cuando -. Asociación es un trabajo duro

Así que aquí son algunas sugerencias, ideas, consejos y estrategias que he encontrado para ser útil. Dales una oportunidad, ver si funcionan, pensar acerca de por qué no lo hacen y lo que podría funcionar para usted en su lugar.

1. Nunca jamás hablar en la cama. En serio, nunca. La cama es para dormir y tener relaciones sexuales /hacer el amor /caricias /tener intimidad. No hablar de cosas serias en la cama o usted está trayendo y dejando toda esa energía tensa justo allí donde se supone que relajarse y disfrutar de unos a otros. Si estás en la cama y una conversación asquerosa comienza, levantarse de la cama e ir a la sala de estar.

* (Nota personal:. No me gustaba esta regla cuando nos adoptamos y resentíamos tener que salir de la cama Desde que hemos empezado a ella, sin embargo, que tanto dormir mucho mejor y tener el sexo con más frecuencia. Su experiencia puede variar.)

2. Discuta las cosas cuando estás tranquilo, no cuando estás molesto. Tómese un tiempo que es independiente de cualquier otra cosa, donde se puede estar solo, los dos de usted. Su relación es una prioridad, ¿no? Entonces programar tiempo para ello, al igual que si se tratara de una cita médica.

3. Si es posible, toque mientras hablas. Incluso un simple toque, al igual que las rodillas de estar en contacto mientras se sienta en el sofá juntos, es bueno. Se le mantendrá conectado a tierra y conectado a nivel mental y emocional, así como físicamente.

4. Recuerde que usted ama a esta persona y quiere resolver las cosas. No importa lo mal que usted es o se convierte en el transcurso de una discusión, recuerde esta verdad subyacente.

5. Inhale y exhale antes de decir nada, nada en absoluto. Habla despacio, con cuidado intención.

6. Si usted se encuentra enojarse, decir que usted necesita tomar un descanso antes de la discusión se convierte en una pelea. Sea proactivo y moderar a ti mismo.

7. Mantenga el objetivo final en mente - ¿qué quieres ser el resultado de esta charla? ¿Qué estás dispuesto a cambiar en su comportamiento o la vida? ¿Qué te gustaría preguntarle a su pareja a cambiar? ¿Qué estás dispuesto a ceder en?

8. Evite la tentación de la escritura mentalmente un diálogo entero a menos que esté dispuesto a darle a tu pareja su copia y hacer que actúen fuera con usted. (Nunca se sabe - que podría ser juego para ella, y un poco de juego de roles puede ayudar a aligerar el estado de ánimo.) De lo contrario, sólo vamos a ser frustrados cuando no dicen lo que quieres o esperan que digan <. br>

9. Lo que nos lleva muy bien en uno grande - escucha. Escuche lo que su amante en realidad dice, no lo que quieres escuchar o crees que vas a oír. Confirme que usted entiende lo que se dijo antes de volar de la manija: "Quiero dejar que os oía - usted dijo XYZ" Luego hacer preguntas: "¿Cómo crees que podríamos trabajar en eso ¿Qué queremos que suceda aquí?" Recuerde que este es un diálogo, no un monólogo - dejar de ensayar sus líneas y escuchar su hablar amante

10.. Si vas a ser el iniciador y tiene una queja para hacer, recuerde que esto no es un tribunal, es una relación. ¿Quién tiene razón raramente importa. Así que en lugar de entrar en la situación armado con una lista de quejas y acusaciones, asegúrese de que usted también tiene una lista de cosas que aprecias de tu pareja, para todas las cosas que hacen bien. Si mezcla los aspectos positivos y negativos juntos, que se mantendrá el estado de ánimo menos combativa.

11. Scripting - he aquí algunos ejemplos de frases útiles:

* iniciadora: "Me gustaría hablar con usted acerca de XYZ porque cuando surge el tema, me siento molesto Cuándo podemos hacer un poco de tiempo para hablar. ? esta "
*" Esto es importante para mí y me alegro de que la resolución es importante para usted, así "
* Cierre:".. Gracias por hacer de este tiempo para hablar conmigo lo agradezco porque sé lo ocupado que está. "
* Y por último, no hay discusión en completo sin" Te amo. Me alegro de que trabajamos esto ". Y luego besar ellos tonto, o al menos se besan en la mejilla, incluso si usted sigue siendo un poco molesta.

12. Si usted no consiguió todo lo dicho en la primera circunda, hacerlo de nuevo. Realmente: usted consigue hacer en off en la vida! Es totalmente bien a necesitar algo de tiempo para pensar acerca de lo que se dijo y cómo te sientes y lo que le gustaría hablar sobre la próxima vez

Recuerde:. Tomar pasos de bebé. Roma no se construyó en un día. Si usted no ha tenido una buena conversación sobre el sexo /dinero /lo que sea en un largo tiempo, podría tomar varios intentos antes de que realmente llegar al corazón de la cuestión y se sienten seguros al hacerlo. Eso está bien. Usted no tiene que hacerlo todo a la vez, y usted no tiene que hacer las cosas bien en el primer intento.

Tenga en cuenta que usted va a necesitar para el seguimiento, también. Llegada y ver cómo su pareja se siente acerca de su Big Talk unos días después de los hechos. Incluso si usted pensaba que todo salió hincharse y que estés satisfecho con el resultado, él o ella no puede ser. Pedir. Sigue hablando

Por último, si usted todavía está trabajando el valor suficiente para incluso tener un gran conversación, he aquí algunas preguntas a tener en cuenta:. Lo que está en juego si no seguir adelante con esto? Si usted no tiene esta conversación, va a mejorar? ¿Dónde quieres estar en esta cuestión en tres meses? ¿Cómo va a llegar a menos que hablar de ello?

Usted no tiene que hacerlo solo! Llámame y voy a hacer lo que pueda para apoyarle. Sólo de pensar en el tema, siendo consciente, darse cuenta de lo que necesita y lo que quiere y cómo usted puede ser capaz de crearlo, es un gran paso en la dirección correcta. Sigue adelante y sé que llegarás