Relaciones sin negatividad?

¿Qué pasa si usted permitió ninguna negatividad en su relación?

Mi esposo y yo recientemente escuché el creador de la Terapia Imago Relación, Harville Hendrix, habla en una conferencia profesional. En su discurso, equipara cualquier negatividad en relación con el abuso verbal o psicológico y recomendó que las parejas que se abstengan de cualquier forma de negatividad entre sí.

La negatividad como él lo describe incluye cualquier expresión de ira hacia su pareja. Él cree que la mayoría de la ira proviene de un sentido profundo y realista del derecho. Refleja la creencia de que su pareja debe hacerte el centro de su universo y satisfacer todas sus necesidades, incluso antes de expresarlas.

Esto está llevando a los extremos de mi propia creencia de que los problemas con su pareja íntima puede Sólo resolverse teniendo en cuenta tres cosas importantes. Usted debe incluir sus propias necesidades y sentimientos, las necesidades de su pareja y sentimientos, y los aspectos relevantes de la situación.

Mi esposo y yo tenemos una larga historia de probar nuevas ideas en nuestra propia relación. Sin embargo, no estamos de acuerdo con la opinión de Hendrix que la ira se basa totalmente en la creencia de que el mundo debe girar en torno a usted y no lo hace. Por lo general, incluimos otros tres tipos de ira:

1. La ira actual, que es algo que acaba de suceder.

2. Ira arcaico, que se trata de algo que pasó hace mucho tiempo. Esta ira puede incluir en el mundo no gira a tu alrededor, pero también incluye la ira sobre el trato abusivo e inapropiado que te ha pasado.

3. La ira de la raqueta, lo que se ve y se siente como un intento de manipular a los demás. Por lo general se acerca imaginado, más que real, situaciones.

Hemos reconocido desde hace tiempo que las expresiones de ira arcaica y raqueta solamente relaciones- daños incluyendo la nuestra. Pero hemos permitido que la expresión de la ira actual en nuestra propia relación como un preludio a la resolución de problemas.

Sin embargo, decidimos experimentar con las ideas de Hendrix y no permitir la negatividad en absoluto que se expresa en nuestra relación.

Esto no quiere decir que no experimentamos sentimientos de enojo - que hacemos! Los seres humanos están conectados desde el nacimiento hasta experimentar la frustración como un aumento de la energía y que identifican esa experiencia como "ira." Somos humanos y experimentamos que la frustración con los demás. La diferencia radica en la forma en que elegimos para expresarlo.

Esto ha resultado en el sentido de mirar más profundamente en qué podemos estar molesto con los demás. Por lo general, no se trata de lo que creemos que se trata en un primer momento. Aquí está un ejemplo:

Me puede sentirse enojado "porque" él está mirando deportes en la televisión de nuevo. Cuando miro más profundamente es porque me siento apreciado. Si me quejo de la televisión me permite hacerme con alguna atención negativa, pero no va a resolver el problema real. Cuando me tomo el tiempo para pensar en ello, puedo darme cuenta de lo que realmente quiero o necesito y pedir que de una manera adecuada.

Otro ejemplo más sutil implica la creación de una atmósfera negativa por quejarse de algo fuera de la relación que estás frustrado acerca, pero no puede controlar.

Jonathan utiliza para expresar la ira de manera rutinaria a otros conductores mientras yo estaba sentado en el asiento del pasajero en el coche. Ahora bien, si esto rara vez sucede, pero si lo hace le digo "esto se siente como negatividad" y que honra a nuestro acuerdo y se disculpa. Hemos acordado que está bien reportar sentimiento frustrado -. Simplemente no para expresar indirectamente

No es perfecto. Hemos estado casados ​​por más de 49 años y tienen una excelente relación, sobre todo porque, desde nuestra primera gran crisis, nunca hemos dejado de prestar atención a lo que funciona y lo que no. Este es un refinamiento. Es un cambio sutil, pero se trata de hacer una diferencia muy positivo en cómo nos sentimos cuando somos uno con el otro.

Trate de tener una charla con su pareja acerca de lo que significa la negatividad para usted y cómo le gustaría cambiar. Experimente durante una semana y luego reevaluar. Decida si esa es la manera que le gustaría continuar con su propia relación
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Nuestra primera gran crisis de la relación fue un verdadero llamado de atención. Usted puede encontrar la historia aquí. .. http://www.BeingHappyBook.com Hotel