¿Está bloqueando el amor?

La primera vez que conocí a mi actual marido Noah, que cariñosamente me refiero como y" Walking Love &"; por su gran capacidad de dar amor plena y libremente, mi amor cociente y- mi capacidad de recibir amor - era del tamaño de un guisante. Lo cual significaba que, finalmente, a pesar de que había manifestado a un hombre en mi vida que podría ofrecer el amor que yo había anhelado en otras relaciones, he podido dejar que todo el amor. A veces, él y su amor era tanto tomar en , que mi capacidad de retraso en el crecimiento de recibir amor llegaría a ser completamente sobrecargada

Claro, yo podría permitir ráfagas de amor in – explotación de la mano, PDA (demostraciones públicas de afecto), y su bondad incondicional y consideración sentía tan bien a mi hambrienta de amor del corazón. Pero siempre habría llegado a un punto en el amor Noah dio alcanza un umbral que era demasiado para mí recibir y mi sistema interno se volvió loco.

En estos momentos, a pesar de mi corazón sabía que yo había golpeado la bote del amor, hice lo que cualquier-miedo a la muerte-de-real-vulnerabilidad chica haría en esta situación de sobrecarga de amor y hellip; encontrar razones para no recibir a este hombre! Demasiado calvas, demasiados agujeros en los calcetines, no ambicioso suficientes (por mis normas sobre-cumplidor), cualquiera que sea excusas mi auto-sabotaje subconsciente pudo encontrar para expulsar este amor de mi vida, y encontraron mucho que obsesionarse.

Si bien no pude y' t lo ve en ese momento, la verdad es que me estaba empujando a cabo y bloqueando el amor de mi corazón y mi alma ansiaba. ¿Por qué? Porque yo estaba muerta de miedo

Era como si no hubiera un sistema ALERTA ROJA emergencia que cuando Noé se acercó demasiado, se disparará un cable que activa un sistema de alerta que criticó, y ';. Intruso en el local! Seguridad a punto de ser violada y "!; Noé, por su capacidad de ofrecer el amor era libremente a punto de conseguir a través de las paredes que desde hace muchos años, ningún hombre (o mujer) nunca habían violado. Se estaba convirtiendo peligrosamente a penetrar en las capas profundas de la protección que había pasado años desarrollando en torno a mi corazón para alejar cualquier posibilidad de ser herido. Hasta este punto, sin embargo, no tenía ni idea de que estas paredes estaban allí. Un amante, persona inteligente, extrovertido, con un montón de amigos y familiares, nunca habría sabido tampoco. Mi tamaño de un guisante amor cociente en el momento, por desgracia está en la media de tamaño

A todos nos construimos muros de protección y- usted, yo, su hermanas, amigos, madre y- porque nosotros y' todos hemos sido heridos. Nuestras hermosas, amor, corazones abiertos tienen en un momento u otro han tromped en, roto o traicionados y así nuestra normalidad, y la acción probablemente necesaria en su momento, fue la construcción de muros, campos de fuerza, capas de protección alrededor de nuestros corazones y hellip; lo que resulta en la miniatura, encogidos cocientes amor la mayoría de nosotros caminar con. Pero llega un momento en cada una de nuestras vidas, cuando, si de verdad queremos experimentar el amor a la capacidad que todos anhelamos en el fondo, de que tenemos que estar dispuestos a desaparecer los campos de fuerza, acabar con los muros, y poco a poco un paso al frente para revelar a nosotros mismos, a nuestros corazones, nuestras vulnerabilidades y nuestra inocencia a los demás y hellip;

apertura a nosotros mismos para recibir más amor, España

que a su vez nos permite sentir más amado,

que luego nos permite dar más amor, España

que resulta en cocientes de amor que crecen a ser tan amplio y vasto y profundo que el Gran Cañón.

En los últimos 10 años, He hecho un esfuerzo consciente para aumentar mi capacidad de recibir amor. Ha sido mi intención de crear una vida en la que estoy rodeado de amor. El mes pasado celebré mi cumpleaños, que marca una década de un compromiso con el amor propio que le hice a mi mismo, que sé que es donde todos amor comienza. Al mirar alrededor de mi vida y como he recibido todo el amor que vino a mi manera y- de Facebooks, a las llamadas telefónicas, a las celebraciones y- Me sentí como un Rockefeller de Amor. Rico más allá de ricos en el amor. Hable acerca de un regalo que sigue dando!

Usted también tiene la capacidad de aumentar su capacidad de recibir amor, para ampliar su cociente de amor, y al igual que la construcción de cualquier músculo, yo recomiendo empezar con las prácticas y los riesgos emocionales más pequeños y construyendo con el tiempo, de modo que cuando el gran kahuna de amor entra, usted está listo para recibir al bebé

Usted Construir capacidad de recibir amor y ndash!; Su amor Cociente

1. Práctica recibir pequeñas ráfagas de amor, como felicitaciones o actos de bondad al azar. We &'; hemos todo hecho el baile cuando alguien nos da un cumplido para impulsar la energía en otro lugar. A nuestro mejor decimos y '; Gracias y' sin recibir plenamente el amor, y en nuestra peor que descontar el cumplido, y '; Oh, esa cosa vieja? Tenido por años y '; O dijo, y" No, gracias y" a un extraño que se ofreció a hacer algún pequeño favor para nosotros y- como levantar nuestro equipaje, vamos por delante en la línea, lleve una bolsa, etc. Estos son todos los casos de bloqueo de amor. Rechazar el amor en cosas pequeñas, y se bloquea en grandes maneras. Mi amiga Marci Shimoff, autor de Amor sin razón, dice que toma 20 segundos para recibir un cumplido plenamente. Para aumentar su cociente de amor, cuando alguien te da un cumplido, decir y" Gracias y" y añadir a ella con lo que te gusta de lo que ellos y' usted ha complementado sucesivamente. Y la próxima vez que alguien se ofrece a ayudarle, dice SÍ! Gracias. Y recibir el amor.

2. Comience con el amor propio. Cuando amas a ti mismo, nadie puede tomar el amor lejos de ti. Y cuanto más se ama a sí mismo, más amor que atraerá naturalmente en su vida. Estos son los hechos. Así que toma un voto, o varios, de amor propio. Una buena para empezar es, y" Me comprometo a darme amor y respeto incondicional, siempre y" En mi primer libro, Escoger ME antes, incluí los 5 votos de amor propio que originalmente tomé conmigo mismo y- hay un capítulo sobre cada uno. También puede descargar el Kit de Auto-amor libre que he creado en www.ChooseSelfLove.com

3. Sonrisa a los extraños. Práctica dando pequeños estallidos de amor y de arrendamiento que el amor de por sonriendo a extraños. A veces van a devolverle la sonrisa ya veces ganó y' t. Por supuesto, cuando sonríen hacia atrás, se sentirá bien. Quédate con la sonrisa y, literalmente, sentir tu corazón abierto para recibir el amor, el derretimiento de capas de protección. Pero incluso cuando los extraños don &'; t devolverle la sonrisa usted puede aumentar su cociente de amor por quedarse con su sonrisa, en su corazón y la reorientación de ese amor a ti mismo para que la sensación de amor doesn y' t desaparezca. Cada vez que sonríes a alguien y que no devuelve la sonrisa, usted tiene la oportunidad de enseñar a su corazón que usted ganó y' t mueren o se sienten totalmente rechazada si el amor isn &';. T de regresar de otra

4. Crear conexiones cercanas y saludables con varias personas de su mismo sexo & ser realistas. Las mujeres con mujeres. Hombres con hombres. Se trata de la apertura de su corazón para formar cercanos, íntimos y profundos lazos – no sólo sobre la base de una historia compartida o debido a situaciones de trabajo o niño compartidos, pero en base a muy revelador y vernos por lo que realmente son. La intimidad = Into Me veo. Puedo conocer a tantas mujeres, y yo era uno también, que don &'; t tienen el nivel de amor profundo y vasto en su vida que anhelan porque don &'; t tiene conexiones profundas, íntimas con otras mujeres. Ellos pueden tener muchos amigos, pero esas amistades no son el tipo profundamente vulnerable. Incluso pueden tener uno o dos mejores amigos que dejaron en su mayoría, pero que no serían atrapados muertos en un grupo de otras mujeres que comparten de manera abierta y vulnerable. Participar en los círculos sagrados con otras mujeres le dará a su amor cociente de un salto cualitativo enorme, porque tu corazón aprenda a confiar de nuevo de manera que sólo se puede hacer con otras mujeres.

5. Identificar el tipo de protección & ; déjalo ir. ¿Cuál es su forma de protección del corazón? ¿Te has escondido su corazón lejos en algún lugar oscuro para su custodia, paredes construidas como Fort Knox para mantener alejados a los intrusos, ni siquiera la dejaron marchitan hasta la muerte aparentemente falso. Cuando se puede identificar el modo de protección, puede empezar a trabajar en dejarlos ir. Tome un diario o visualización aventura para encontrar lo que es la celebración de su rehén corazón. Hágase preguntas como, “ ¿Cuál es mantener protegida mi corazón y "?; y" ¿Cuáles han sido los incidentes en mi vida que han causado que yo protejo mi corazón y "?; y" ¿Cuál es mi corazón miedo y "?; I &'; he trabajado con clientes que han rescatado sus corazones de los refrigeradores en el bosque, que descubrí a través de capas de obenques muerte, capas desbloqueados de paredes de acero, todo tipo de aventuras salvajes. Una vez que encuentre lo que y' s mantener protegido su corazón, gracias a la protección para ella y' s de servicios e imaginar tomar su corazón de nuevo al ponerlo en un lugar seguro dentro de ti. A medida que trabaja para aumentar su cociente de amor utilizando algunas de las sugerencias mencionadas anteriormente, volver y el registro de entrada en su protección del corazón y ver el progreso que están haciendo en dejar que tu corazón, y usted mismo, del cautiverio a la libertad de recibir amor plenamente !. Hotel