Cómo hacer frente cuando su pareja tiene un trastorno de ansiedad

Casi todas las parejas tienen su parte de desafíos.

obstáculos financieros, las disputas sobre crianza de los hijos, diferentes prioridades, problemas de intimidad y una serie de otras áreas pueden hacer asociaciones románticas esfuerzos difíciles a veces.

Sin embargo, cuando la mitad de una pareja tiene un trastorno de ansiedad, los socios frente a un nuevo conjunto de desafíos, así como exacerbar muchos de los problemas normales que las parejas a menudo se enfrentan.

Una pareja puede no saber cómo para ayudar a su pareja, y podría sentirse frustrado, enojado, resentido, culpable, triste o sin esperanza acerca de su situación

Siga leyendo para aprender más acerca de cómo los socios pueden ayudarse unos a otros y mdash; y de ellos mismos y mdash; cuando un trastorno de ansiedad es parte de la ecuación relación

¿Qué es un trastorno de ansiedad

Los trastornos de ansiedad son un grupo único de enfermedades que llenan la gente &';.? s vidas con ansiedad persistente, excesivo e irracional , la preocupación y el miedo.

Estos incluyen el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), trastorno de pánico, trastorno de estrés postraumático (TEPT), trastorno de ansiedad social (SAD) y las fobias específicas. Aunque los trastornos de ansiedad son enfermedades graves, son tratables

¿Cómo puede un trastorno de ansiedad afectan a una pareja y'.? S relación

Un trastorno de ansiedad puede tomar un peaje importante en una pareja, como se ilustra por un estudio de 2004 ADAA examinar el impacto del TAG en las relaciones personales (incluidos los cónyuges /otros significativos, hijos, amigos y compañeros de trabajo). No en vano, el estudio encontró que una pareja y' s relación sufre más en comparación con otras relaciones personales (es decir, amistades, compañeros de trabajo) cuando una pareja tiene TAG. Específicamente, los pacientes con TAG fueron significativamente menos propensos a considerarse a sí mismos en el a “ saludables y de apoyo y" relación con su pareja o cónyuge que las personas sin TAG; dos veces más propensos a experimentar al menos un problema de relación (es decir, entrar en los argumentos de forma regular o evitar los lugares que van, participar en actividades sociales y /o comunicarse con su cónyuge); y tres veces más probabilidades de evitar tener intimidad con su pareja. Por otra parte, el 75 por ciento de los pacientes con TAG dijeron que se sentían su trastorno deteriora su capacidad para realizar las actividades normales con su cónyuge /pareja, y la mayoría se sentían su relación mejoraría si no padecían el trastorno. Aunque el estudio se centró específicamente en el TAG, muchos de estos hallazgos probablemente sería replicado para los otros trastornos de ansiedad, así

¿Qué dificultades puede una persona y'. S ansiedad trastorno lugar en su pareja?

Si bien tener un trastorno de ansiedad se asocia con una gran cantidad de angustia personal, puede ser igual de difícil para otras personas importantes. La realidad de vivir con una pareja con un trastorno de ansiedad no es como otros más significativos imaginaron sus vidas resultarían. . Los socios de aquellos que sufren de problemas de ansiedad a menudo tienen que tomar mucho más que la cuota normal de doméstica, económica, crianza de los hijos y otras responsabilidades

Casi todas las áreas de su propia vida puede verse afectada como:

#Normal familiares Actividades — Los trastornos de ansiedad pueden ser tan perjudicial como dolencias físicas, y algunas veces más. Las rutinas del hogar a menudo son perturbados, y los planes o subsidios especiales a menudo deben hacerse para la víctima de la ansiedad. Una pareja a menudo tiene que asumir toda la carga de manejar responsabilidades, tales como facturas, compras, conducir a los niños a sus actividades, etc., por razones que varían en función de la persona y su trastorno específico. Los socios pueden sentirse comprensiblemente abrumado y quemado desde teniendo la mayor parte de la carga para las actividades familiares que a menudo vienen con tanta facilidad a otras parejas y familias

#Finances y Empleo y mdash; para algunas personas con un trastorno de ansiedad, sus síntomas hacen que sea difícil de conseguir o mantener un empleo. Esto puede tener graves repercusiones financieras y crear grandes dificultades en la familia. El cónyuge o pareja de una persona con un trastorno de ansiedad puede convertirse en el único sostén en los momentos y mdash; a menudo un papel estresante y uno el socio no desea tener

#Social Life — Las personas con trastornos de ansiedad suelen evitar participar en actividades sociales habituales. Por desgracia, un subproducto de esto puede ser que la pareja y' s la vida social sufre también. Después de todo, las parejas a menudo pasan el tiempo con otras parejas. Por lo tanto, los socios de víctimas de la ansiedad pueden sentirse aislados

#Emotional Bienestar y mdash; con el levantamiento de la familia y las dificultades económicas que un trastorno de ansiedad puede tener en algunos casos, una pareja y' s estado emocional podría comenzar a sufrir también. Los cónyuges y los socios pueden sentirse triste, deprimido o asustado (para sí o para su marido /mujer), o enojado, resentido y amargado hacia su ser querido. Si enojado o resentido, también pueden sentirse culpable por sentirse de esta manera. Sin embargo, la mayoría de estos sentimientos son bastante normal que las personas en esta situación. Como se describe en más detalle más adelante en esta pieza, hay maneras socios pueden ayudar a lidiar con estas emociones. A veces, puede ser necesario buscar ayuda profesional individual o como pareja. Si su pareja tiene un trastorno de ansiedad, puede facilitar su mejora y recuperación mediante el apoyo, el estímulo y la creación de un ambiente que promueve la curación. A continuación se presentan algunos consejos cotidianos que pueden ayudar:?

# ¿Cómo se puede apoyar a un compañero con un trastorno de ansiedad

Si bien los desafíos descritos anteriormente puede ser desalentador, es importante tener en cuenta que con el tratamiento , las personas con trastornos de ansiedad pueden pasar a líderes

normal, una vida productiva que incluyen carreras exitosas, prósperas vidas sociales y horario de trabajo.

Por lo tanto, el tratamiento adecuado puede a menudo ayudar a aliviar muchos de los cuestiones que contribuyen a la tensión en la pareja.

Puede encontrar más información sobre el tratamiento de los trastornos de ansiedad más adelante en esta pieza.

Más información sobre el trastorno de ansiedad.

Anime a tratamiento.

#What papel hace un juego socio en el tratamiento de un trastorno de ansiedad? ¿Qué opciones de tratamiento específicas están disponibles
•? Objetivo para el refuerzo positivo del comportamiento saludable, y no sólo criticar miedo irracional, la evitación o rituales (y" la captura y '; em haciendo algo bien y") Hotel •. Medida el progreso sobre la base de la mejora individual, no en contra de alguna norma absoluta Hotel •.. Ayuda a establecer metas específicas que sean realistas y que se puede abordar un paso a la vez Restaurant • don y' t suponer que usted sabe lo que es necesario. Pregunte cómo puede ayudar. Escuche con atención a la respuesta Restaurant •. Reconozca que usted don &'; t entender si usted y'. Re Nunca experimentado personalmente un ataque de pánico o de otra forma de ansiedad irracional Hotel • Entender que saber cuándo ser paciente y cuándo empuje puede ser un reto. It &'; s una línea muy fina. El logro de un equilibrio adecuado a menudo requiere de prueba y error
•. Recuerde, la recuperación requiere mucho trabajo por parte de la persona, y paciencia por parte de la pareja y la familia. Puede parecer un proceso lento, pero las recompensas son bien vale la pena Hotel &toro; Aunque la responsabilidad última recae en el paciente, una pareja puede jugar un papel activo en el tratamiento de una pareja y' s trastorno de ansiedad (tenga en cuenta que la naturaleza precisa de la ayuda variará en función de la enfermedad y otras circunstancias individuales)
. • profesionales de la salud mental están recomendando cada vez más programas de tratamiento basados ​​en la familia basada en pareja y. En un enfoque común de la terapia familiar, un profesional de salud mental alista la pareja como a “. Co-terapeuta y"
• En esta función y con el entrenamiento, el cónyuge u otra pareja pueden ayudar al paciente con y" la tarea y " ; asignado por el terapeuta para promover el progreso que se hace en las sesiones de terapia. Esto podría implicar que acompaña al paciente en situaciones que producen ansiedad y animándolo /que se quede en la situación utilizando técnicas de pre-desarrollado de reducción de la ansiedad (este tipo de tareas suele ser un complemento a “ la exposición y" sesiones con un terapeuta en la que los pacientes son traído gradualmente en contacto con objetos temidos /situaciones para mostrarles que pueden enfrentarse a ellos sin daño). O bien, podría incluir ayudar a un palo socio para su y" contrato de comportamiento, y" a veces desarrollado con el terapeuta para controlar a un paciente y' s respuestas de ansiedad en y" la vida real y" y cuando el ISN terapeuta y' t no
•. Para alguien con TOC que responde a la ansiedad mediante la realización de rituales o rutinas, un contacto comportamiento podría limitar la frecuencia con la que el paciente puede disfrutar de conducta ritual, y un socio puede ayudar al desalentar el paciente de realizar varias veces el ritual y positivamente reforzar periodos ritual libres de tiempo

A continuación se presentan algunas de las opciones de tratamiento específicas para los trastornos de ansiedad:

Muchos de los cuales los cónyuges y otras personas importantes pueden incorporarse en como se describió anteriormente:
Terapia 1.Behavior — el objetivo de la terapia de conducta es modificar y ganar control sobre el comportamiento no deseado. El individuo aprende a hacer frente a situaciones difíciles, a menudo a través de la exposición controlada a ellas
Terapia 2.Cognitive — el objetivo de la terapia cognitiva es identificar, desafiar y cambiar no deseados, pensamientos improductivos, sentimientos y comportamientos. El individuo aprende a separar pensamientos realistas y sentimientos de los realistas. Al igual que con la terapia de conducta, el individuo participa activamente en su propia recuperación
Terapia 3.Cognitive-Comportamiento (CBT) y mdash; muchos terapeutas utilizan una combinación de terapias cognitivas y conductuales. Esto se refiere a menudo como la TCC. Con CBT, el paciente aprende habilidades de recuperación que son útiles para toda la vida
4.Medication — La medicación puede ser muy útil en el tratamiento de trastornos de ansiedad, y se utiliza a menudo en combinación con uno o más de los tratamientos mencionados anteriormente. A veces los antidepresivos o ansiolíticos (medicamentos anti-ansiedad) se utilizan para aliviar los síntomas graves de modo que otras formas de terapia pueden seguir adelante. Los medicamentos pueden ser a corto plazo o la opción de tratamiento a largo plazo, dependiendo de la persona. La elección de la medicación se debe discutir cuidadosamente entre médico y paciente y siempre dependerá de las circunstancias individuales
5.Relaxation Techniques — Las técnicas de relajación pueden ayudar a las personas a desarrollar la capacidad para hacer frente con mayor eficacia a las tensiones que contribuyen a la ansiedad y estado de ánimo, así como con algunos de los síntomas físicos asociados con ellos. Las técnicas que se enseñan incluyen respiración re-entrenamiento, relajación muscular progresiva y ejercicio. Página 6. Es sumamente importante (y no egoísta) para los socios de las personas con un trastorno de ansiedad para cuidar de sí mismos. A continuación se presentan algunos consejos que pueden ayudar a hacer frente:?

¿Cómo se debe ayudarse a sí mismo si su pareja tiene un trastorno de ansiedad
1.Don y' t renunciar a su propia vida y los intereses y mdash; Participar en los intereses y pasatiempos fuera puede proporcionar un descanso muy necesario del estrés de la vida diaria, así como te dejará lleno de energía, más feliz, más sana y mejor preparados para enfrentar los desafíos. Es importante tomar este tiempo para ti mismo y no ser completamente consumido con su pareja y' s trastorno
2. Mantenga un sistema de apoyo y mdash; tener amigos y familia en quien confiar y mdash; así como ayudarle emocionalmente, financieramente y de otras maneras cuando su cónyuge /pareja no puede — es vital para una persona cuya pareja tiene un trastorno de ansiedad
límites 3.Set — Decidir dónde están sus límites se encuentran e informar a su pareja de esos. Estos pueden ser emocionales, financieros, físicos, etc. Por ejemplo, si su pareja no está funcionando y no está haciendo nada para tratar de llegar a ser así (es decir, la búsqueda de tratamiento, la participación en grupos de apoyo, etc.), puede que tenga que tener una discusión seria acerca de sus expectativas y cómo avanzar para mejorar la situación. La terapia de pareja a menudo puede ayudar con esto
4.Seek ayuda profesional para usted si es necesario y mdash; el proceso de recuperación puede ser estresante para los socios de víctimas de la ansiedad. Su bienestar es tan importante como su cónyuge y' s /pareja y' s. Si usted necesita a alguien con quien hablar, o si cree que puede estar sufriendo de síntomas de ansiedad o depresión, debe hablar con su médico o pensar en visitar a un profesional de salud mental a ti mismo. Puede encontrar una lista de búsqueda de profesionales de la salud mental en tu zona.