Los siete comunes Nap trampas más

¿Le han disparado por alguna de estas situaciones

Trampa Nap # 1:? ". Mi bebé se despierta en el instante en que lo puso abajo" Él no debe dormirse en sus brazos en el primer lugar. Recuerde la regla: a la cama semi-despierto

Trampa Nap # 2: ". Mi bebé se niega a dormir la siesta." Típicamente, el problema es el tiempo. Un bebé no dormir la siesta a menos que está cansado. Probar demasiado pronto, y que va a resistir; tratar demasiado tarde, y que va a tomar un segundo aire. En general, un bebé necesita dormir la siesta después de 2 horas de actividad

Trampa Nap # 3:. "Mi bebé toma siestas cortas solamente." Hay varias buenas razones igualmente un bebé puede tomar sólo siestas. En primer lugar, una breve siesta puede ser todo lo que necesita; algunos bebés están completamente activados después de 30 a 40 minutos de sueño. Pero esta siguiente razón es más probable que el culpable: Su bebé puede estar teniendo problemas que van desde una baja a un estado de sueño profundo. Ella puede despertar después de 20 minutos porque no puede establecerse. Aquí hay algunas maneras de ayudar a su bebé a relajarse.

baje el volumen.
Recuerde que toma 10 a 20 minutos para que un bebé a caer en un sueño profundo. Usted debe proceder con precaución durante la transición. El menor número de distracciones, mayor es la probabilidad de que van a quedarse dormido. Los bebés pequeños duermen mejor rodeados de ruido blanco, pero a veces en voz alta, ruidos repentinos hogar interfieren con la deriva. Si hay hermanos mayores en el hogar, considere el uso de ruido blanco para minimizar las distracciones externas. Al igual que el mantra "om... Om... Om...," Ruido blanco permite que un bebé a sumergirse en un nivel más profundo de la conciencia. Una vez que está dormido, no hay necesidad de mantener las tropas tranquilo.

llegar primero.
Si su bebé se despierta constantemente después de una siesta de 30 minutos, de puntillas en su habitación alrededor de la marca de 20 minutos, y el encanto de su espalda para dormir una vez que se inicia el despertador barajar. No dejar la habitación antes de que ella está en un sueño profundo. Si intenta escaparse demasiado pronto, ella se dio cuenta y se despierta.

Piense fuera de la cuna.
Incluso cuando dormir de su bebé, su cerebro superdotado está ocupado tomando señales externas. Un cuarto oscuro envía el mensaje de "volver a dormir", y se puede extender la siesta. Así que colgar cortinas oscuras, y deshacerse de la luz nocturna.

Nap Trampa # 4: "Mi bebé siestas mejor en su asiento de seguridad." Un bebé que le encanta dormir en el asiento de coche es más probable que ama a sentir cuddled, como si ella está en un capullo - lo cual no es de extrañar, teniendo en cuenta un bebé gasta 9 meses acurrucados en el seno materno. Swaddling es la mejor manera de volver a crear esta comodidad. Según estudios recientes, pañales ayuda a los bebés duermen más

Trampa Nap # 5:. "Mi bebé power-siestas en el coche de camino a casa de la guardería y luego se niega a ir a la cama." Hay cosas que no pueden ser ayudados, pero eso no significa que usted no debe tratar. He aquí algunas sugerencias: Pregunte a su proveedor de cuidado infantil para grabar siestas de su bebé durante una semana. Juega un poco con el momento de la siesta de la tarde por lo que no está tan cansado cuando lo recoja. Evite darle a su bebé una botella en el camino a casa - el coche en movimiento más relajado succión es un dúo peligroso. Por último, al elegir una guardería, considere uno cerca de casa para que al menos puede tratar de reducir el riesgo de que su bebé se cae dormido en el camino a casa

Nap Trampa # 6:. "Mi bebé sólo siestas PORQUE estamos siempre en movimiento ". Algunas familias están tan ocupados que es difícil de exprimir en una buena siesta. No hay nada intrínsecamente malo en siestas cortas, siempre y cuando su bebé está bien descansado. Sin embargo, si su bebé se cae a pedazos al final del día, es difícil de complacer, se queda dormido en el instante en que está en el asiento del coche, o es alto mantenimiento, me repensar sus actividades. Si usted tiene un niño mayor con un calendario repleto, quizás es hora de simplificar. En un esfuerzo para permitir que se queda en casa de la siesta, le sugiero que recortar en compromisos, carpool, o contratar a una niñera

Nap Trampa # 7:. "Mi bebé va a dormir la siesta sólo si me acuesto con ella ". No hay nada de malo en que se acuesta con su bebé, siempre y cuando usted está dispuesto a hacer esto durante mucho tiempo; es el tipo de hábito que es difícil de romper. En su lugar, sentarse al lado de su cama y encanto a dormir. Ella sentirá la misma sensación de cercanía y en última instancia dormir por períodos más largos. Lo mejor de todo es que puedes salir a hurtadillas de la habitación mientras ella se vuelve más hábil en la auto-calmante para dormir.

Tomado de: El-a Lull-Baby Plan de sueño: El Calmante, Superfast manera de ayudar a su nuevo bebé dormir toda la noche. . . Y prevenir los problemas del sueño antes de que desarrollen por Cathryn Tobin, MD (agosto de 2006; $ 14.95US; 1-59486-222-2) © 2006 Cathryn Tobin, MD. .. El permiso concedido por Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. Disponible donde se vendan los libros o directamente del editor llamando al (800) 848 a 4.735 Restaurant