Ella es su hija - Haga Su fuerte

El crecer es difícil, muy difícil. Los niños están constantemente sujetos a el mensaje de que tienen que hacer más, ser más y tener más para ser exitoso. Mensajes de los medios de comunicación enseñan chicas jóvenes que sus cuerpos deben ser injustificadamente delgado y libre de imperfecciones
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Además de tener el cuerpo perfecto, nuestras niñas deben sobresalir académicamente, socialmente activa, participar en deportes, participar en actividades extra-curriculares actividades y devolver a sus comunidades. Este impulso constante para hacer más y ser más, mientras que hacer y ser perfecto, es suficiente para hacer que incluso el adulto mayor a tierra se siente ansioso. Los resultados de un reciente estudio completado en la Universidad de Michigan, Ann Arbor, no son sorprendentes: un tercio de los adolescentes estadounidenses están estresados ​​a diario, mientras que casi dos tercios están estresados ​​por lo menos una vez a la semana.

Mientras tanto, la adolescencia es un momento en que los cuerpos y mentes están cambiando rápidamente y dramáticamente. Los niveles hormonales son fluctuantes curvas, las niñas están desarrollando y su sexualidad es despertar. Ellos están pensando en la universidad y la carrera, al mismo tiempo mantener una vida social y navegar las complejidades de las relaciones románticas.

Con el fin de ayudar a su hija no sólo sobrevivir, sino prosperar en última instancia, a través de su adolescencia y en la edad adulta, debe ayudar a desarrollar una sana autoestima, un sentido inquebrantable de la autoestima, y ​​una vida emocional saludable. De acuerdo con el autor más vendido Daniel Goleman que tiene una alta inteligencia emocional es fundamental para el éxito.

Lo que hace que la gente se destacan en la vida no es tanto su coeficiente intelectual, sino más bien su IE. Es la capacidad de las personas para dominar su "juego interior", para navegar las complejidades de su propia vida emocional con los altibajos naturales, dolores y placeres, de la vida diaria, que definirá el éxito de los mediocres.

¿Qué significa para su hijo para tener una sana autoestima y la autoestima? Nadie quiere que su hijo sea vanidoso o egocéntrica y una autoestima saludable no significa que ellos piensan que son mejores que nadie. Más bien, tener una sana autoestima y la autoestima significa que saben que tienen un valor intrínseco, que no depende de lo que tienen, lo mucho que lograr, o lo que hacen.

A sanas medios de vida emocionales que su hijo es capaz de navegar su propio paisaje emocional. Esto significa que debe ser consciente de sus emociones y ser capaz de observar cualquiera de ellos o actuar sobre ellos de una manera constructiva.

Este es un enorme desafío para muchos adultos maduros, y mucho menos los adolescentes. . Sin embargo, si su niño aprende estas habilidades ahora, servirán durante toda su vida

Aquí están algunos consejos concretos para enseñar a su hija las habilidades que necesita para sobrevivir en el mundo actual:

Anime Yoga y Meditación

El yoga y la meditación son mente-cuerpo centrado prácticas que esgrimir enormes beneficios para su hijo. El yoga puede ayudar a su hija a relajar y reducir su estrés. También puede ayudarla a estar en paz con su cuerpo adolescente.

La meditación es un componente clave de ayudar a su hija a reducir su estrés y desarrollar la conciencia emocional. La meditación le enseña que puede observar sus pensamientos y emociones sin reaccionar a ellos. Se crea un espacio donde se puede notar el surgimiento y desplome de sus emociones.

Se darán cuenta de que nada es permanente. Esta práctica le ayudará a aprender a tomar los muchos desafíos que la vida presenta con calma, sabiendo que nada es para siempre. Este conocimiento experiencial le ayudará a navegar por el mar en constante cambio de la adolescencia con gracia y aplomo.

Fomentar conciencia emocional y constructiva Comunicación

La comprensión de las emociones es fundamental para vivir una vida sana y exitosa en este día y edad. Como padre, usted puede fijar un profundo ejemplo mediante el modelado de la inteligencia emocional para su niño.

Hablar de las emociones y lo importante que son en la vida. Enseñe a su niño que experimenta la emoción no es un signo de debilidad, sino más bien un signo de fortaleza. Enséñele cómo expresar sus emociones de manera efectiva a través de la comunicación consciente.

Afirmar su intrínseca belleza y autoestima

Todos recibimos el mensaje de que somos hermosos y valiosos si somos hermoso y cuando somos jóvenes, en forma y delgado. Somos la pena cuando tenemos éxito y logrado. El hecho del asunto es que somos intrínsecamente bello porque existimos; somos la pena, simplemente porque somos.

Como padre, usted sabía esto el día que nació su hijo. Usted hija no llegó a ser valiosa por nada; ella era valiosa sólo porque ella era un ser humano único.

Enséñele cómo afirmar su autoestima. Dile que regularmente lo mucho que la valora simplemente porque existe. Muéstrele cómo repetir afirmaciones diarias para sí misma que se centran en su valor intrínseco.

Enséñele a ver la belleza intrínseca y valor en Otros

Ayude a su hija a cultivar el arte de encontrar la belleza y el valor en otras personas. Así como estamos entrenados para mirarnos a nosotros mismos con un objetivo fundamental, a menudo nos fijamos en otros con la misma lente crítico. Cuando cambiamos nuestro enfoque, sin embargo, a la búsqueda de la belleza y el valor de todos los que conocemos, nos damos cuenta de que hay más belleza y la maravilla de lo que imaginamos.

Esto volverá a afirmar a su hija que la belleza es más a flor de piel, y el valor es más que la suma de nuestros logros. Aprender a ver la bondad inherente a los que la rodeaban le ayudará a ver la bondad inherente dentro de sí misma.

ayudarla a cultivar una actitud de gratitud

Estamos entrenados para ver lo que no nos gusta . Las mujeres crecen para ver al instante lo que no les gusta acerca de sus cuerpos y de ellos mismos. Es fácil identificar lo que falta en nuestras vidas.

Con un poco de práctica, sin embargo, podemos cambiar nuestra atención a todo lo que está bien con nosotros mismos y con el mundo. Podemos centrarnos en lo que estamos agradecidos por sobre nuestros cuerpos. Podemos centrarnos en lo que estamos agradecidos por nuestras vidas
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Cuando usted enseña a su hija a ser agradecido, se le ayudara a mejorar su visión de la vida y construir una base sólida para la construcción del futuro que quiere. El simple hecho de ser agradecido puede transformar lo que siente por e interactúa consigo misma y con el mundo.

enseñarle a amarse a sí misma, de estar allí para Ella Misma

Enseñe a su hija cómo amar a sí misma. Enséñele cómo afirmar su propia autoestima. Cuando la vida es difícil y el dolor parece mucho mayor que el placer, demostrarle que ella puede mantenerse a sí misma.

Ella puede ofrecerse aprecio y gratitud, apoyo y aliento. Como padre, usted puede modelar estos rasgos a ella, sino también enseñarle a dar esto a sí misma. Cuando se aprende a quedarse con ella en los momentos difíciles de la vida, para honrar sus emociones sin reaccionar compulsivamente, para apreciar y ser agradecidos por su bondad, ella tendrá las habilidades que necesita para tener éxito en nuestro mundo cada vez más desafiante.
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