Autocuidado Para Padres

Las exigencias de la vida familiar están agotando. Carpooling, actividades escolares, y fiestas de cumpleaños son sólo algunas de las muchas cosas que apoyamos en la vida de nuestros hijos. Como padres, es fácil llegar a ser cuidando tan inundado de nuestros hijos que nos olvidamos de cuidar de nosotros mismos. Este mes, vamos a hacer un compromiso de nutrir a mamá y papá. Nuestros niños cuentan con nosotros para establecer los ejemplos adecuados para ellos seguir. Vamos a enseñarles el valor del autocuidado. Al hacerlo, se expone a nuestros hijos la importancia de amarnos a nosotros mismos.

Cuando nos tomamos el tiempo para cuidar de nosotros mismos, nos sentimos capacitados y más capaces de lograr más en nuestras vidas. El cuidado de nosotros mismos nos permite amar a todos alrededor de nosotros mejor. Como resultado, nos volvemos más donaciones, agradecido y feliz. Al establecer la calidad de tiempo para adultos, podemos conectar y reflexionar sobre lo que realmente somos y lo que realmente quiere. ¿Cuándo fue la última vez que considera lo mejor para usted? ¿Cuándo fue la última vez que relajado en su silla favorita y disfrutó de una taza de café? ¿Cuántos minutos cada día se llega a conectar con su cónyuge? Hacer el compromiso de mejorar la calidad de cada día es una decisión. Tomar pequeños pasos para mejorar tu vida.

En el transcurso de este año me voy a compartir con ustedes algunas estrategias específicas sobre el cuidado de mamá y papá. Como madre de tres niños de entre uno y ocho años de edad, lo sé de primera mano los retos que enfrentan los padres. Mi marido y yo hacer tiempo cada mes para alimentar constantemente a nosotros mismos y nuestra relación. Creo que los mejores padres son los que ponen su autocuidado como una prioridad. Los beneficios para nuestros hijos son inmediatos cuando tomamos un mejor cuidado de nosotros mismos. Al sembrar el autocuidado en nuestras vidas cosechamos los beneficios de la reducción de personal, el estrés, la ansiedad y la frustración. Este mes, siga mis cinco estrategias para la Renovación de la asistencia:

Resto
encontrar tiempo para estar quietos todos los días. Tómese el tiempo para detener la montaña rusa de la vida y reducir la velocidad. Cuando nos descansamos, tomamos mejores decisiones.

Leer
Renueve su mente. Enamórate de leer de nuevo. En mi casa, dejarlo todo y Read (ESTIMADO). Establezca expectativas claras con sus hijos que todo el mundo se va a leer de forma individual durante 15 minutos, lo que limita las interrupciones. No hay excusas. La lectura nos permite escapar de las presiones del día y nos permite ampliar nuestras mentes.

Rejuvenecer
Rejuvenezca su espíritu. Tome un poco de tiempo cada día para conectarse con su poder superior. Orar, reflexionar y meditar para conectarse con su espíritu y permitir que la paz para trabajar en su vida.

Reajuste
Reajuste sus prioridades. ¿Es demasiado ocupado su familia? Esta es una gran pregunta. Es el que compite con la familia de la mañana del lunes a domingo por la noche? Limite las actividades de sus hijos. Sea realista acerca de cada compromiso.

Recompensa
Prémiese. Ir a una cita con usted, su cónyuge o un amigo. Tómese su tiempo lejos de los niños y disfrutar de un tiempo mayor. Cuando regresa se sentirá como una nueva persona.

Tomar la decisión de cuidar de sí mismo es una elección. Este mes, optan por hacer el auto-cuidado en una prioridad. Recuerde que el auto-cuidado de no es negociable, pero necesario para poder ser el mejor padre posible.

vivir plenamente, España Mia

Challenge! - Tomar la decisión de cuidar de sí mismo es una elección. Este mes, optan por hacer el auto-cuidado en una prioridad. Recuerde que el auto-cuidado de no es negociable, pero necesario para poder ser el mejor padre posible. Y para empezar a crear su propia lista de metas, me gustaría invitarle a reclamar su libre acceso a mi E-libro "La eliminación de la mama Burn-Out". Obtén acceso gratis al www.helpformomsreport.com

De Mia Redrick- Escritor, Tiempo para la mamá-me: 5 Estrategias Esenciales para el Autocuidado de una madre y la búsqueda de definiciones, la comunidad premier autocuidado para las madres www. findingdefinitions.com
.