Ayudar a la mama expectante frente a las náuseas matutinas

Estimado Sr. Papá: Mi esposa está embarazada de dos meses y está mareado casi todo el tiempo. No se supone que las náuseas del embarazo a ser en la mañana? Y ¿hay algo que pueda hacer para ayudar?

A: Alrededor de la mitad de todas las mujeres embarazadas experimentan náuseas matutinas. A pesar del nombre, las náuseas, ardor de estómago y vómitos pueden ocurrir en cualquier hora del día. Nadie está muy seguro de lo que causa la enfermedad de la mañana. Algunos sugieren que y' sa reacción a los cambios en los niveles hormonales de la mujer embarazada. Otros, como Profet margie investigador, sugieren que la enfermedad de la mañana es la forma natural del cuerpo de proteger al feto en crecimiento de "teratogins" (toxinas que causan defectos de nacimiento) y "abortivos" (toxinas que inducen aborto involuntario). De cualquier manera, para la mayoría de las mujeres de la mañana enfermedad desaparece después de alrededor del tercer mes. Hasta entonces, aquí hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudar a su pareja a hacer frente:
* Ayúdala a mantener un alto contenido de proteínas, dieta alta en carbohidratos
* animarla a beber muchos líquidos - especialmente la leche. . Usted también puede guardar una botella grande de agua al lado de la cama. Ella debe evitar la cafeína, la cual tiende a deshidratar y ella podría querer empezar el día con una pequeña cantidad de un jugo o soda plana; el sabor dulce es probable que animarla a beber un poco más de lo que de otro modo podrían
* Sea sensible a las vistas y los olores que la hacen mareado -. y mantenerlos alejados de ella. Alimentos grasos o picantes son offendors frecuentes
* Anime a comer una gran cantidad de pequeñas comidas durante todo el día y mdash; cada dos o tres horas, si se puede - y comer antes de que ella comienza a sentir náuseas.. Alimentos básicos como el arroz y el yogur son especialmente buenos porque son menos propensos a causar náuseas que los alimentos grasosos.
* Asegúrese de que ella toma sus vitaminas prenatales.
* Ponga algunos pretzels, galletas o pasteles de arroz junto a la cama y mdash ; ella necesitará algo para empezar y terminar el día con, y estos son bajos en grasa y calorías
* Tenga en cuenta que ella necesita mucho descanso y animarla a conseguirlo Hotel  ..;