Fit Kids en semanas

Cómo ayudar a sus hijos llegar a un nivel de condición física que les hace sentirse bien y lucir bien no es complicado

Si usted o sus hijos /adolescentes tienen sobrepeso, vamos y'. s claros, las elecciones que has hecho y están haciendo para usted y su familia le han costado. Lo bueno es sus opciones causados, lo que significa, tomar decisiones NUEVAS puede transformarlo

Las opciones creó esta epidemia de obesidad y nuevas opciones solucionaremos

y'.. S tiempo para hacer un mejor opciones, ISN y' t él? Cuanto más lejos en el tiempo que desviarse de equilibrio /salud, más tiempo se tarda en recuperar su vida. Aunque esto es cierto en muchos casos, y' s no un absoluto. Los niños y adolescentes pueden transformar sus cuerpo, mente y espíritu más rápido y más fácil que los adultos

Vamos y'.. S discutir cómo

En primer lugar, los padres deben ser honestos con ellos mismos. Hasta entonces, puede leer todos los artículos que desea, pero nada va a cambiar. Si usted es un padre con sobrepeso don &'; t usted piensa que podría ser una buena idea para decidir que usted y' re va a cambiar para el bien de su hijo (s)? ? O decidir no permitir que su hijo (s) para convertirse en usted

Creo que es justo, don &'; que t? Cuando tuve a mi hija todo lo que quería era para ella vivir la vida al máximo y me aseguro que yo no soy su limitación en la vida. ¿Por qué lastimar al tanto de nosotros cuando puedo ser su catalizador

La American Academy of Child y el sitio web Psicología del Adolescente dice, Restaurant “? Los niños con padres con sobrepeso tienen un 80% de probabilidades de convertirse en obesos y"

Ahora, I &'; han estado un deportista toda mi vida. It &'; s un estado natural de vivir para mí; it &'; s también una pasión. Para algunos niños y padres, it &'; s no una pasión — la elaboración es peor que las tareas del hogar, al menos en el comienzo

Si usted tiene un niño que no es muy atlético o sedentarios, incluso sin coordinación, que puede no ser un apasionado de la actividad física; al menos que puedan parecer de esa manera. Don y' t ser engañados, los niños están llenos de pasión y si consigues que se involucren en actividades físicas con otros niños se lo pasarán en grande y la pasión por ella desatará sí

Debajo de todo, es natural que. a los niños a ser activos. La mayoría de los niños sanos agotan sus padres con su nivel de actividad. It &'; s su estado natural; su objetivo es devolverlos a su estado natural

Ser activo, mover el cuerpo, Medios estar vivo

A continuación se presentan algunas sugerencias para ponerse en forma en las últimas semanas:.!

1. Fit Cruz:

Lo que me encanta de ajuste cruz es que nunca se vuelve aburrido. Mantiene los cuerpos de los niños que se mueven en todas direcciones y, literalmente, ataca la grasa de una manera divertida y desafiante. Los niños podrán sobresalir en partes de ella y ser desafiado en los demás; Se parece mucho a la vida, del doesn &'; t que

Entonces, ¿qué es apto cruz? It &'; s la mezcla perfecta de entrenamiento con pesas, ejercicios de supervivencia, calistenia, correr, saltar, trepar, yoga y y'. Sa mezcla de ejercicios lentos y de ritmo rápido

Los niños aman en forma cruzada. Simplemente hace que se sientan bien, y se dará cuenta de sus cuerpos comienzan a bajar de peso en cuestión de semanas.

Cuando sobrepeso Kids Start que LIKE quiénes son y se sienten bien en su cuerpo, se vuelven más confiados. El resultado final es que hay niños más comprometida y responsable!

2. Slow Burn:

Un tamaño no sirve para todos, pero la salud es para todos

Slow Burn se centra en ciertas partes del cuerpo, así como todo el cuerpo mediante la creación de movimientos de tipo resistentes lentos que queman grasa. y la energía del edificio.

Slow Burn es perfecto para familias sin mucho dinero o tiempo para sus hijos al gimnasio o un entrenador. Slow Burn es tan simple como esto: 30 minutos por semana y dos ejercicios que se hacen lentamente para maximizar la grasa quemar. Un amigo mío, Fred Hahn (autor de Revolución Fitness y fuertes para niños Healthy Kids), trabaja con niños y adolescentes con sobrepeso 2 veces por semana durante 15 minutos y produce resultados asombrosos

y'. S desafiante y por alguna los padres que creen en el y" I don &'; t tiene tiempo y" mito, Slow Burn es un programa de acondicionamiento físico perfecto para ellos y sus hijos. Recuerde, los niños sin ruedas sufren más, ya que don &'; t tiene dinero para recuperar la salud o el transporte para ir al gimnasio para recuperar la salud

3.. Outdoor Adventures:

Ante la falta de juego al aire libre, las actividades y la educación física en la escuela estos días, hacer que sus hijos fuera de ellas apoya en ser física y emocionalmente saldos

Yo soy un gran creyente en. dando opciones niños para la aventura al aire libre. Mientras que están jugando al aire libre, sudoración, riendo y moviendo su cuerpo, usted y' re apoyar a sus hijos

Algunos ejemplos de actividades al aire libre son los siguientes:. Natación, escalada, senderismo, kayak, y raquetas de nieve. Con mi hija, que está sano y atlético, cuando la llevo a la playa, la puse en un pequeño bote con un remo y decir, y" Me pregunto cuánto tiempo se puede remar antes de cansarse y"?

Efectivamente, ella se queda fuera de hora. It &'; sa gran manera para disfrutar de hacer ejercicio sin que ella supiera que ella y' s de hacer ejercicio y puedo llegar a sentarse y ver y RELAX
It &';! Es tu elección. Activo y vivo? O sedentaria y gastar su vida? Elija con cuidado Restaurant  .;