Parejas de Alto Rendimiento

Las parejas que funcionan bien juntos, no se acaba de nacer para estar juntos. Más a menudo que no se han esforzado por crear una relación que funcione para ambos. Los socios no están hechos el uno al otro en el cielo, no hay Santa Claus y, siento decirlo, sentarse a esperar un milagro para resolver sus problemas de relación doesn y' t funciona! Lea lo que personas reales hacen que las cosas funcionen para ellos.

Comunicación Efectiva: No hay sustituto para la comunicación eficaz. Las parejas suelen malinterpretar o malinterpretar entre sí y' s declaraciones o intenciones. Una pareja puede hacer una suposición acerca de lo que el otro debe saber y ser decepcionado cuando el otro socio del doesn &'; t entregar, responder bien o conocer al otro y' s necesidades.

La comunicación es una habilidad que se aprende. Algunas personas pueden haber aprendido antes que otros, pero se puede aprender en cualquier momento. Parejas de alto rendimiento tienden a trabajar en la mejora de la comunicación entre ellos. Socios suelen comprobar entre sí para asegurarse de que no haya malentendidos.

Escucha Activa: La escucha activa es una forma de escuchar y responder a otra persona que mejora la comprensión mutua. El socio de escucha no salta a conclusiones basadas en lo que está sucediendo dentro de su /su cabeza. En cambio él /ella comprueba con la pareja habla sobre el significado de lo que se acaba de decir antes de causar una discusión. Si el orador parece molesto o enojado el oyente puede hacer una pregunta o hacer un comentario como, y" pareces molesto o frustrado y" en lugar de llegar a ser agresivo o defensivo.

Influencia Aceptando: Aquí una pareja realmente escuchar al otro y' s pensamientos u opiniones acerca de algo y darle seria consideración. Esto no significa que él /ella tendrá que estar de acuerdo. Lo que significa es que la tendencia a rechazar o disminuir la sustancia de lo que una pareja dice se sustituye por una aceptación y el respeto del otro y de forma espontánea' s credibilidad y derecho a hablar.

Argumentando Sin Destrucción Total: Todas las parejas discuten; algunos más acaloradamente que otros. Sin embargo, la capacidad de los “ de acuerdo en estar en desacuerdo y" establece Parejas de Alto Rendimiento de diferencia. Estas parejas han aprendido que si quieren mantener una relación positiva sana que tienen que tratar a los demás como socios, no enemigos. Cuando un argumento tiene lugar tienden a permanecer en punto y no sacar a relucir todo el material viejo, irrelevante, pero que hace daño.

Las parejas que quieren mejorar en su relación deben contenerse de inmediato atacar a la otra y' s la integridad o intenciones cuando hay un desacuerdo. (Véase mi Newsletter sobre y" El hablar sin derramamiento de sangre y " ;, http://aventurastressrelief.com/StoryTemplate.cfm?NID=77&S=3)

Sin vergüenza o culpa: Humillar su pareja es tal vez uno de las peores cosas que pueden hacer los cónyuges entre sí. Esto sucede cuando una pareja no ha aprendido (o no se preocupan por) las normas de lucha justa. (Véase el artículo "El juego de la culpa", http://www.digitalpursuit.com/StoryTemplate.cfm?NID=77&S=2)

Alto Rendimiento parejas tienden a ser mucho más cuidadosos con la forma en que hablan entre sí, incluso cuando el argumento. Se tendrán en cuenta los posibles daños, tanto a corto como a largo plazo, vergonzoso o humillante observaciones probablemente tendrá y utilizar el lenguaje de manera más eficaz para conseguir sus puntos de ancho. Si las cosas se ponen demasiado climatizada a menudo se decidan a tomar un descanso y volver a la discusión cuando han calmado

Compliments:. Hay amplia evidencia que demuestra que las parejas de alto rendimiento tienden a complementar entre sí, al menos, 5 veces más a menudo que otras parejas. Este comportamiento tiende a crear un clima agradable y levantar la moral positiva en la que los socios se sientan aceptados y apreciados. Elogios son tan fáciles de dar y sin embargo socios a menudo se olvidan o no han aprendido a darles. El uso de esta sencilla herramienta más a menudo en su relación podría ayudar a suavizar o mejorar su comunicación.

Las heridas Reparación: I &'; siento, pero a menudo no es lo suficientemente bueno para decir, "I &'; siento". Esto es especialmente cierto cuando los sentimientos se han visto gravemente herido. Algunas parejas utilizan el y" I &'; estoy " lo siento y; tarjeta para casi todas las ocasiones en que las cosas se han puesto feas entre ellos. Después de usarlo varias veces para ocasiones similares, tiende a perder parte de la sinceridad previsto.

Parejas de Alto Rendimiento a tratar de corregir o cambiar el patrón de comportamiento disfuncional que creó el argumento. Cada socio será el propietario o asumir la responsabilidad de su /su papel que la llevó a un caso lamentable y cuidadosamente considerar cómo alterar su percepción y el comportamiento para la próxima vez. La pareja se tomará el tiempo para revisar lo que sucedió ser consciente de mantener la conversación productiva, no acusatorio.

El viejo adagio sobre y" aprendiendo de nuestros errores y" es ciertamente aplicable a una relación. Gestionar con éxito las presiones de la vida mientras se mantienen conectados y fuerte como pareja requiere que usted aprenda cómo tratar a usted y su pareja con dignidad y respeto.

* la investigación seminal en el estudio de los buenos matrimonios se ha hecho por el Instituto Gottman de Seattle, Washington Hotel  .;