La Guía del chill-out-novia

Consejos y sugerencias para evitar el estrés antes de su gran día

El estrés está obligado a golpearte en algún momento durante el proceso de planificación de la boda. Si cualquiera de los siguientes parecen familiar - irritabilidad, cansancio, mala memoria, indigestión, diarrea, estreñimiento, dolor de cuello y hombro y llanto - entonces probablemente ya tiene. Éstos son algunos consejos y sugerencias para ayudarle a relajarse y desconectar.

Tener una buena clearout. Tackle el vestuario o la habitación de invitados y tirar todo lo que remanso y' t tocado o miraba en los últimos seis meses. Según los expertos caminando en una habitación desordenada puede causar una caída en los niveles de energía, pero decluttering ayudará a enfocar su mente y proporcionar una buena distracción de otros temas. Sólo tal vez usted descubre algunos tesoros olvidados o usted puede encontrar su y' algo viejo! y ' ;.

Tome un día de viaje a un spa para relajarse final. Trate de encontrar uno que tiene una sala de flotación - una gran piscina que está cubierto por una tapa. El agua caliente y los entornos oscuros pueden ayudar a distraer la atención de todas las otras presiones en su vida y el agua boyante le ayudará a articulaciones y músculos relajarse demasiado. Tome usted la mamá y la dama de honor principal a lo largo también.

Puede sonar simple o incluso tonto pero tener una buena risa lanzará sentirse bien endorfinas y reducir los niveles de la hormona del estrés cortisol. Reúne a tus amigos juntos y tener una noche de diversión con algunas películas, el chocolate y el vino!

Tome el suplemento de hierbas Rhodiola. Este gran hierba es un adaptógeno que puede aliviar la ansiedad o ayudarlo a adaptarse a las situaciones estresantes. También es bueno para aumentar la energía, lo que reduce el riesgo de depresión y mejorar su libido

Ir de compras para las flores y llenar su casa con jarrones de lo siguiente:

White Chestnut - ayuda a convertirse en novias obsesionado por sus planes de boda

Mimulus -.. para los que recibieron los pies fríos y sin razón aparente

Flor de cerezo -. le ayudará a prevenir bridezilla de hacer acto de presencia y le ayudará a mantener la perspectiva

Para aliviar inmediatamente el estrés y liberar sentirse bien hormonas puede &'; t vencieron a tener relaciones sexuales! Tómese su tiempo fuera de la boda y pasar una noche romántica juntos, para concentrarse en lo que le atrajo juntos en el primer lugar.

Un masaje es siempre una buena manera de desterrar el estrés y ayudarle a relajarse. Pruebe un masaje indio de cabeza para reducir la tensión, ayudarle a dormir, aliviar la ansiedad y promover una sensación de calma. Este tipo de masaje también libera hormonas que ayudarán a aumentar su estado de ánimo y ayudar a mantener las hormonas del estrés abajo Restaurant  .;