Compromiso Ansiedad Aliviado: Trabajar con proyección

La mayoría de las personas en una relación íntima, en algún punto, se encuentran atrapados en una proyección sobre su pareja. Las proyecciones son un poco difícil de definir y aún más difícil de ver cuando usted y' re en ella. En Wikipedia y' palabras s:

“ la proyección psicológica o sesgo de proyección (incluyendo la proyección freudiana) es el acto inconsciente de la negación de los propios atributos, pensamientos y emociones de una persona, que luego se atribuyen al mundo exterior, como a la intemperie, el gobierno, una herramienta, o para otras personas y hellip;

Proyección es considerada una de la más profunda y sutil de los procesos psicológicos humanos, y muy difícil de trabajar, ya que, por su naturaleza, está oculto. Es el mecanismo fundamental por el cual nos mantenemos informados acerca de nosotros mismos y"

Yo sé que mi cliente está en una proyección cuando ella (o él) comienza nuestra sesión telefónica inicial con el alguna versión de los siguientes sentimientos.: y" I &'; m con un socio tan maravilloso. Él (o ella) es amoroso, amable, responsable, honesto. Pero todo lo que veo son su (de ella) cualidades negativas. I don &'; t quiere estar cerca de él como solía hacerlo y puedo de &'; t siento mi amor por él. Ayuda y "!; Una vez que confirmemos la ausencia de-banderas rojas (la adicción, el abuso, diferencias irreconciliables con respecto a los valores fundamentales, problemas de confianza sin resolver), nos adentramos en lo que la proyección se podría proteger a mi cliente de sentir. En otras palabras, donde algunas mujeres mayores de enfoque en la planificación y convertirse en bridezilla como una forma (inconsciente) para evitar el trato con los sentimientos más incómodas inherentes a la transición de la boda, otros proyectan su miedo, el dolor, la pérdida y la incertidumbre sobre su compañero.

Hay dos componentes a trabajar con proyección. En primer lugar, tenemos que empezar a cavar debajo del problema presentado y- y" I can &'; t siento mi amor para mi pareja y todo en él me molesta y" - para descubrir los sentimientos básicos por debajo. Es mi cliente miedo de crecer y de cara al nuevo nivel de responsabilidad que acompaña a casar? ¿Está sufriendo otra capa de la pérdida de alrededor de su padre y' s hace años de la muerte? Está teniendo un ir dificultades para dejar de la identidad de soltero y aceptar el hecho de que sus caminos individuales son más? Hay cientos de posibles escenarios que conducen a cientos de sentimientos asociados que deben abordarse directamente. Una vez que el verdadero sentimiento está expuesto y asistió con eficacia a la proyección sobre One &'; s pareja comenzará a disminuir. Ofrezco a mis clientes un proceso exhaustivo para hacer frente a la proyección. Cuando se comprometen a trabajar con el proceso diario, suelen ver resultados rápidamente. Es decir, hasta la próxima proyección se afianza y que necesitan para asistir a todavía un nuevo nivel!

El segundo componente para trabajar con la proyección es cómo manejar la situación en el momento. Puede ser muy desconcertante y desalentador a estar sentado al otro lado de la mesa del comedor de su intención y sentir un millones de millas de distancia. O estar sentado a su lado en el sofá cuando alcanza para usted y desea ejecutar. Ofrezco el siguiente script para mis clientes para trabajar con la proyección en el momento, puede decir a sí mismos y se repite tantas veces como sea necesario:.

“ I &'; m en una proyección y" (Al nombrar la proyección que se difundirá inmediatamente parte de su poder.) Hotel “ I &'; estoy viendo a mi pareja a través de los ojos distorsionados y". Hotel “ It &'; s no la realidad y" (Proyecciones sienten reales y- que y' s por qué y' re tan difícil de trabajar con Al utilizar su mente racional y decirte a ti mismo que y'. S no es real, incluso cuando se siente así, usted será capaz de volver en el momento. )

Después de que y' a ti mismo has dicho la verdad, y' s tiempo para transformar la energía negativa en positiva. La forma de hacer esto en el momento es centrarse en una cosa sobre su pareja que usted ama. Podría ser algo pequeño y física, al igual que sus manos o sus ojos. Podría ser un rasgo de carácter como su bondad o su sentido del humor. Lo que elija asegúrese de que y' s algo que realmente amas y puede centrarse en su totalidad. Tenga cuidado de no permitir que sus pensamientos basados ​​en el miedo a entrar en este ejercicio y- pero si lo hacen, reconocerlos y conscientemente los puso a un lado. Pase por lo menos un minuto centrarse exclusivamente en este rasgo positivo particular que te gusta de tu pareja.

Si usted y' re en casa o un lugar donde se puede tomar el trabajo más profundo, se puede optar por explorar lo que la proyección podría usted ser una distracción de sentir. Usted puede hacer esto ya sea con o sin su pareja. Si es posible, me animo a hacer esto con tu pareja ya que tiene el potencial de aumentar la intimidad entre los dos. Pero si usted don &'; t se sienten lo suficientemente seguros para hacerlo, usted puede pedir un poco de tiempo privado y empezar a diario con su ser emocional y Superior auto para empezar a descubrir las emociones importantes que están tratando de salir a la superficie y llevar la verdad a estos sentimientos. (Ver artículo en un diario en mi sitio web)

Si usted se encuentra atascado en una proyección, se puede tomar el corazón al saber que usted y' re no está solo! Con práctica y paciencia, usted forjar su camino a través y comenzar a sentir sus verdaderos sentimientos de amor por su pareja una vez más Restaurant  .;