9 pasos para perdonar una aventura emocional sin volverse loco

¿Usted está luchando para poner el pasado detrás de ti? ¿Y si te di un manual de instrucciones sencillas sobre cómo perdonar a una aventura emocional?

Es de conocimiento común que la mentira, el engaño y la confianza rota posterior causado por la infidelidad emocional es mucho más difícil de perdonar a los daños causados ​​por casual aventura de una noche. Es normal que usted tiene dificultad para mover hacia adelante cuando su esposa se ha enamorado de otro hombre y él quiere más de lo que usted quiere.

Si usted no puede dejar de lado la desconfianza, el dolor, la la frustración y la culpa, entonces esta breve guía es para usted. A medida que continúe leyendo, vas a aprender a perdonar una aventura emocional y, finalmente, avanzar a un mejor matrimonio.

Esta guía es todo acerca de ti y de las cosas que puedes hacer por ti mismo para permitir el perdón. Si usted quiere aprender acerca de lo que su esposa debe hacer para ayudar a reconstruir su confianza, usted querrá leer Cómo terminar una aventura emocional.

Todavía aquí? Excelente. Vamos a hablar de usted

Aquí hay nueve consejos para ayudarle a usted perdona el engaño emocional:.

Enamoramiento vs. Amor

Es muy importante reconocer la diferencia entre enamoramiento y amor

El enamoramiento es temporal -. no se basa en la confianza, el compromiso o el amor verdadero. Es más como una adicción que una relación real ... La otra persona te hace sentir bien, por lo que te gusta estar cerca de ellos. Incluso hay una palabra para describir las reacciones químicas en el cerebro durante el enamoramiento: limerance

El amor es resistente - se mantiene incluso después de que la otra persona te ha hecho daño (como usted está experimentando en este momento), lo es. una aceptación de defectos, y es desinteresado. El amor es una verdadera relación basada en la amistad, apoyo, y la atracción por la otra persona.

Como voy a destacar a medida que continúe leyendo, esto no es excusa para su esposa o hacer que la luz de la inmensidad de su fechoría . No se puede negar que ella rompió su confianza y dañó su matrimonio. Pero, reconocer que estaba enamorado de otro hombre, mientras que ella realmente te ama.

Espero que eso tiene sentido.

Empatía, Pero No Excuse

Si su esposa tenía una aventura emocional, entonces es probable que en algún momento se le culpó por ello. Aunque ahora se siente remordimiento y acepta la responsabilidad por sus acciones, aún puede aferrarse a algo de ese sentimiento de culpa. "Si yo hubiera sido un mejor esposo", se podría decir.

infidelidad emocional de su esposa no tenía nada que ver con usted. Incluso si su matrimonio no era perfecto (que nunca lo son), en busca de amor y plenitud fuera del matrimonio es totalmente inadecuado e infiel
.

Sin embargo, sólo porque su esposa tiene no significa ninguna excusa para sus acciones que no puede sentir empatía.

Ya ves, lo que hace que una aventura emocional tan peligroso es que no está claramente definido. Con un asunto físico, hacer una elección consciente para tener relaciones sexuales con otra persona. Con un asunto emocional, la relación comienza como una amistad casual y inocuamente se mueve hacia el enredo romántico ... Si usted no tiene cuidado, puede cruzar fácilmente la línea de hacer trampa emocional sin darse cuenta.

Esta es la razón por tantas mujeres niegan engaño emocional y, por increíble que parezca, sienten que se les debe permitir continuar con el asunto (que podrían llamarlo una amistad), incluso después de que se expuso.

En resumen, a pesar de que su esposa no tiene una excusa para la forma en que se le ha tratado, puede haber un poco de consuelo que se tenía en que probablemente no inició deliberadamente una aventura emocional

El trabajo en "You" -. Pruebe disfrutar de la vida fuera de su matrimonio

Ahora mismo asunto emocional de su esposa se siente como una enorme carga sobre sus hombros. Es como una, presentimiento nube ominosa de dolor y desesperanza que pesa sobre usted y su matrimonio.

Es necesario para escapar.

Eso no significa abandonar el matrimonio o su esposa, pero sí significa pasar tiempo en "usted".

El Marido Ayuda Haven, que con frecuencia se discute la idea de que la mejor manera de conseguir su esposa de vuelta es en realidad para dejarla ir. Esta es una idea muy similar ... Una de las mejores maneras que usted puede aprender a perdonar una aventura emocional es trabajar en la recuperación de su autoestima perdida.

Haga que su meta principal para mirar en el espejo y decir: "Yo soy feliz conmigo, no importa lo que el resto de mi vida se parece".

Haga uso de amistades

Otra herramienta muy poderosa que usted puede ser ni siquiera se dan cuenta de que está en su disposición es la comunión.

Pasar tiempo con sus amigos fuera de tu mujer te dará claridad, confianza y lo más importante, la felicidad.

Ya sea que significa ir al gimnasio con su compañero de entrenamiento, tomando unas copas en el bar local, o ir en un viaje de campamento durante algún tiempo hombre serio, empezar a ser más social. Te garantizo que le ayudará a ganar perspectiva sobre su matrimonio y calmar los dolores que vienen con la infidelidad emocional.

Si usted no tiene amigos que le particularmente querer pasar tiempo con, y luego inscribirse en una clase de algún tipo. Curso de guitarra, clases de spinning y reuniones de la iglesia, son ejemplos satisfactorios de oportunidades de ser social. Lo importante es que uno se aleja de la casa y pasar algún tiempo divirtiéndose con otras personas.

escribirlo

Una de las más poderosas herramientas terapéuticas que puede utilizar para ayudar en el proceso de aventura emocional que perdona está escribiendo. Escriba todo lo que usted está pensando, todo lo que se siente, todo lo que usted quiere decir a su esposa, pero no puede.

He utilizado esta herramienta personalmente y es de gran ayuda. Usted experimentará una inmensa cantidad de alivio si sólo puede conseguir todas esas cosas de su pecho y en un pedazo de papel. Usted puede escribir una carta de simulación a su esposa diciendo cualquier cosa y todo lo que quieras decir a ella (no tire sus golpes), o simplemente puede establecer un temporizador y dejar todo en su flujo de la mente sobre el papel.

En serio, incluso si no eres un escritor, no subestime la cantidad de esta clavija le ayude a perdonar una aventura emocional. Algunas cosas tienen que decir, incluso si sólo se les está diciendo a un pedazo de papel.

Abraza el duelo

Éste puede parecer extraño, pero escúchame:

La mayoría de la alegría y el crecimiento personal que usted alguna vez la experiencia siempre vienen después de un período de ser infeliz. En otras palabras, desde el dolor viene la felicidad.

Yo sé que esto es muy difícil de ver en este momento, pero no importa lo que sucede a su matrimonio les puedo prometer que en un año, en dos años, de cada cinco año, que mirarán hacia atrás y ver que lo que está pasando ahora en realidad hizo su vida mejor.

Tal vez usted no me cree. De hecho, estoy dispuesto a apostar que no. Pero el quid de la cuestión es que la felicidad no significaría nada sin dolor.

Así que no rehuir de la tristeza. Atacar de frente, y se aferran a lo que sea tenue rayo de esperanza usted puede conseguir sus manos alrededor. El dolor que usted está experimentando en este momento no es permanente. Va a seguir adelante. Usted perdone aventura emocional de su esposa, y usted será mejor debido a este tiempo de prueba.

tener una visión para su matrimonio

Este consejo va en la mano- -HAND con el último. En este momento de su matrimonio, probablemente se siente como un complicado laberinto de las emociones, la desconfianza y el dolor. La mayoría de los hombres se encuentran balanceándose hacia atrás y adelante como un péndulo entre el optimismo esperanzado y aplastando la depresión o ira.

Una de las mejores maneras de combatir esta turbulencia desorientador de la moción es establecer una visión para su futuro matrimonio. O si no te ves a ti mismo permanecer casado, entonces su vida futura.

Imagínese lo que su matrimonio perfecto se parece a ...

Imagine tener una relación amorosa con su esposa, y disfrutando de su adoración constante, tanto física como emocionalmente.

Imagina la libertad de la desconfianza Actualmente se avecina y la incertidumbre.

Imagine que es un hombre de confianza.

Imagínese disfrutando de la vida.

Incluso puede ayudar a conseguir un pedazo de papel y intrincadamente describa lo que su matrimonio de ensueño se parece. Entonces, usted puede mantener este matrimonio perfecto con vosotros, y cuando te sientes mal o no está seguro acerca de dónde van las cosas, se puede volver a centrarse en exactamente lo que quieres.

Esto es como el establecimiento de metas para su matrimonio. Al establecer metas, que son mucho más propensos a llegar a ellos porque siempre sabes lo que estás trabajando. Aplicar este principio a su matrimonio y su vida.

No tenga miedo de Independiente Terapia

Como he dicho un montón de veces en Marido Ayuda Haven, Realmente no me gusta terapia de pareja. Sé que es un hecho de que no salva matrimonios, y es una herramienta poco fiable si usted está contando en él para hacer milagros. Para todo buen consejero matrimonial, hay 10 que no tienen idea de lo que están haciendo.

Sin embargo, una de las principales razones que no me gustan terapia de pareja se debe a que la mayoría de los consejeros matrimoniales son mucho mejores terapeutas que se están en matrimonios de fijación.

Por lo tanto, mientras no me gusta terapia de pareja, si usted está teniendo serios problemas soltar problemas de confianza, no tengas miedo de al menos considerar la terapia independiente. Aunque voy a advertirte - darse una vuelta. No se limite a recoger un libro de teléfono y visitar el primero que se ve. Obtener recomendaciones de amigos y familiares para que no se confía de forma inadvertida en un charlatán.

No voy a decir mucho sobre esto ... Creo que probablemente se puede decir por sí mismo mejor que puedo si usted se beneficiaría de la terapia. Si usted piensa que usted, vaya para él.

La confianza viene lentamente, no se sorprenda

Esta es una de las cosas más importantes para entender si usted ' re serio acerca de perdonar a un asunto emocional.

Su esposa hizo añicos su confianza. Ella no acaba de romper ... ¡Eso está en cientos de pedacitos esparcidos por todo el suelo. Usted no va a ser capaz de recoger las piezas y pegarlas de nuevo juntos en un día o en una semana, o incluso en un mes

Es muy importante que usted sepa esto por adelantado:.

Es probable que tome un año, si no años, para que confíes plenamente de su esposa. No es fácil reconstruir la honestidad.

Sin embargo, eso no quiere decir que nunca sucederá. Usted puede confiar en su esposa. Sin embargo, no se sorprenda si usted piensa que ha cruzado el umbral de confianza sólo para encontrar que usted todavía tiene un largo camino por recorrer Hotel  .;