¿Qué es una relación disfuncional?

A menos que estés completamente fuera de contacto con cualquier medio de comunicación, por escrito, de audio o de vídeo, que ha sido bombardeado con palabras como "relación disfuncional", "codependencia" y "sistema familiar tóxico". Usted puede haber notado que hay una gran cantidad de información disponible sobre estas relaciones, pero no demasiado acerca de qué hacer con ellos. Este mes, pensé que le daría una breve descripción de los diversos términos y lo que significan, además de una guía sobre la diferencia entre estas relaciones y las sanas.

disfuncionales relaciones son relaciones que no realizan su función apropiada; es decir, que no apoyan emocionalmente a los participantes, fomentar la comunicación entre ellos, debidamente desafían, o preparan o fortalecen para la vida en el mundo en general.

La codependencia significa que uno o dos personas en una relación están haciendo la relación más importante de lo que son para ellos mismos. Un codependiente clásica está irremediablemente enredado con una pareja que está fuera de control a través de alcoholismo, adicción o comportamiento violento; pero el término se ha utilizado más recientemente en el sentido de cualquier persona que se sienta dependiente, impotente y fuera de control en una relación; o no pueden salir de uno insatisfactorio o abusivo.

Sistemas familiares tóxicos son relaciones (empezando por las familias de la infancia, y llevado hasta la edad adulta) que son mentalmente, emocionalmente o físicamente perjudicial para todos o algunos de los participantes. Relaciones codependientes también pueden ser relaciones tóxicas, aunque el término "tóxico" se utiliza generalmente en el sentido de las variedades más abusivas.

En resumen, los tres de estos términos se refieren a las relaciones que contienen interacción poco saludable, y no mejoran con eficacia la vida de las personas involucradas. La gente en estas relaciones no están tomando la responsabilidad de hacer su propia vida o la relación funcione.

El grado de disfunción, la codependencia o toxicidad en las relaciones puede variar. La mayoría de nosotros tenemos un poco dependiente, y por lo tanto disfuncional, de vez en cuando - especialmente cuando estamos cansados, estresados, o sobrecargado lo contrario. Lo que hace la diferencia entre esta, la fragilidad humana ocasional normal y verdadera disfunción clínica es nuestra capacidad de reconocer, enfrentar y disfunción correcta cuando ocurre en nuestras relaciones.

La cuestión a tener en cuenta es: lo que no funciona, y cómo podemos hacer que funcione? La mayoría de las personas, cuando se enfrentan a un problema de relación o desacuerdo, por reflejo comienzan a buscar un villano; es decir, que quieren saber quién es la culpa. En respuesta a un problema mediante la búsqueda de un culpable (aunque sea usted mismo) es una respuesta disfuncional. La cuestión funcional no es, "¿De quién es la culpa?" sino "¿Qué podemos hacer para resolver el problema?"

Cuando lo pruebas, verás que negarse a enfocarse en culpar a nadie (usted o su pareja), y en lugar de insistir en la solución del problema, hará una gran diferencia en todas sus relaciones. Las familias que se sientan juntos, en una reunión familiar, donde todos, incluidos los niños pequeños, se pone a discutir el problema desde su punto de vista, y todos trabajan juntos para resolver el problema, se vuelven funcionales rápidamente.

Las parejas que pueden sentarse juntos y discutir los problemas con calma, sin culpar, criticar y acusar, encuentran que buscan una solución mutua a sus problemas aumenta su compromiso, su intimidad y bonos juntos. Nada de lo que se une en relación con más fuerza que la conciencia de que, trabajando juntos, puede resolver lo que sea que surjan problemas.

Sin relación será perfecta; y la forma de interactuar con éxito su amante no puede ser resuelto de antemano. Sí, usted puede aprender las técnicas básicas de comunicación, construir su autoestima y desarrollar patrones de salud, igual, equilibrada amante antes de llegar juntos - y todo esto hará que su relación, cuando usted encuentra que, mucho más éxito. Pero, debido a que es único, y también lo es su pareja, lo que funciona para los dos de ustedes se deben desarrollar en el terreno. La única manera que conozco de hacer esto es a través de la experiencia, la comunicación y la negociación.

Si usted entiende que su relación, para tener éxito, debe ser saludable y satisfactoria tanto para usted y su pareja, también puede entender que poniendo codependently sus socios sentimientos, necesidades y deseos antes de que su propia es tan perjudicial como poniendo compulsivamente sus deseos, necesidades y sentimientos antes de que su amante.

A través de centrarse en la resolución de cuestiones y problemas juntos, a través de una comunicación honesta y abierta, usted puede aprender a lograr un equilibrio. Es decir, pueden trabajar juntos para asegurarse de que los dos obtiene sus necesidades y deseos de conocer, y se puede tanto la atención igualmente sobre su mutua satisfacción, salud y felicidad.

Cualquier otra definición del amor tiende a degenerar en la disfunción y la codependencia, y se convertirá en tóxico para usted y su amante. Averiguar si las soluciones son mutuamente satisfactoria se easy-- pides unos a otros cómo se siente y si y' s de trabajo. A partir de su relación con esta idea en mente, o la renovación de una relación existente sobre esta base, es mucho más fácil y más agradable que usted puede creer. Los invito a mover conscientemente su enfoque de quién es la culpa de lo que va a solucionar el problema, y ​​para aumentar la reciprocidad y la comunicación en su relación, y ver lo que sea disfuncional interacción que tiene, ya sea leve o grave, se reduce significativamente. Usted puede hacer esto con las relaciones en casa, con sus padres, sus hijos, sus hermanos, e incluso con los amigos y compañeros de trabajo
© 2008 Tina B. Tessina adaptado de:. Dinero, sexo y niños: Deje de Squabbling Acerca Las tres cosas que pueden destruir su matrimonio (Adams Media) ISBN 978-1-59869-325-6 #
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