Centrándose en estar presente ...

Hemos descubierto que una de las cosas más importantes que puede hacer para crear una gran relación es estar completamente presente con su pareja.

Para ilustrar lo que entendemos por "estar presente" queremos compartir parte de una conversación Otto tuvo con un socio de negocios recientemente.

La persona Otto estaba hablando con el que se refiere a sí mismo como un "bailarín social" que acababa de pasar el fin de semana en un evento de baile.

Como resultado de esta conversación, Otto que no disfruta de la danza, ha ganado una perspectiva totalmente nueva y la apreciación de la danza.

Este hombre describió el baile como una interacción y relación con la persona que está bailando con los tres o cinco minutos que la música está jugando. Dijo que la mayoría de la gente se colgó de preocuparse por cómo se ven, si están haciendo los pasos correctos o mantener en el tiempo con la música. Para él, el baile era más sobre el cuidado y la conexión con la otra persona durante el baile que es importante.

Nos pareció que era sólo una gran actitud, no sólo sobre el baile, sino de crear una relación cercana y conectada. Hemos encontrado que cuando nos centramos en nuestra conexión y estar presente con los demás lo que hacemos sentir la cercanía que los dos queremos.

Cuando estamos absortos en lo esencial todos los días, arenoso detalles de la vida y no se detienen a simplemente mirar a los ojos de los demás y notar cómo nos sentimos dentro de nosotros mismos y cómo el otro está sintiendo, no hay desconexión y distancia entre nosotros.

Estar presente para nosotros significa centrarse en lo que está sucediendo en el momento presente con uno mismo y entre usted y su pareja y no permitir que su mente divague al pasado o
el futuro.

Esto es importante porque le da el respeto a la otra persona y los hace y la relación una prioridad.

Por lo tanto, si usted se encuentra estar físicamente con alguien, sino concentrarse en algo distinto de lo que está pasando en el momento presente --stop ti mismo y llegar de nuevo a recrear la relación con esa persona. Mira a los ojos de la otra persona, hablar desde el corazón y escuchar, realmente escuchar, a lo que él o ella está diciendo.

Al hacer esto, usted va a construir una conexión más profunda, más estrecha con las personas en su vida Restaurant  .;