Soporte Otros en Transiciones

¿Es alguien que usted quiere pasar por un final o una transición difícil, sintiendo triste o afligido? ¿Eres tú?

Todo el mundo experimenta cambios en la vida. Con la mayoría de las terminaciones y transiciones - tales como cambios de trabajo, el final de una relación, o la muerte de un ser querido - dolor y tristeza son una parte normal del proceso.

Por desgracia, las personas que experimentan dolor y tristeza se dan a menudo el mensaje de que deben hacerlo en reclusión. Si bien en público, que están animados a ocultar sus emociones, se puso una cara feliz, seguir con vida, etc. Esto es sobre todo debido a que el resto de nosotros no se siente cómodo con y no saben cómo lidiar con el dolor y la tristeza en otros.

Piense en la última vez que tuvo una conversación con alguien tristeza o pena experimentar. Una vez que la persona comenzó a compartir sus emociones, no con usted inmediatamente quiere ofrecer aliento, inspiración o una solución? La mayoría de nosotros, y creemos que estamos siendo de apoyo al hacer esto.

Pero mientras estamos ocupados la solución de problemas de la persona, él o ella acaba de perder la oportunidad de ser escuchados. Contar su historia y ser escuchado es vital en momentos de transición.

Las siguientes son algunas ideas para ayudar realmente a alguien que experimenta el dolor o la tristeza de una transición. Siga los pasos descritos a continuación y le va a dar tus protegidos un regalo invaluable.

Si usted es el que experimenta un final, el dolor o la transición, compartir estas ideas con sus amigos y familiares para crear un ambiente de apoyo para usted mismo.

1. Escuchar sin juzgar.
Si tu amigo te dijo que perdió un trabajo, tiene problemas financieros o acaba de terminar una relación, usted asume automáticamente que era su culpa? Y tal vez fue. Sin embargo, incluso si tu amigo causó el cambio, señalando que está en un fallo no significa que sea más fácil de soportar. Él sabe que está en causa. Su contribución es escuchar mientras confiando en que él será el propietario de la responsabilidad en el tiempo.

2. Escucha sin decirle a su historia.
Cuando las personas están en transición, tienen que hablar de emociones, pensamientos y preocupaciones. Es posible que pueda haber tenido una experiencia similar y tienen grandes ideas para compartir. Pero la persona transición todavía no está preparado para estos. Él o ella primero tiene que hablar y ser escuchado. No importa qué tan cerca está de la persona que se somete la tristeza o dolor, no es su lugar para dar soluciones no solicitados o detener su dolor. Comparte tu experiencia sólo si se le pide.

3. Manejarse en la cara de tristeza o aflicción.
Las emociones no son contagiosas. Si alguien está triste, no hay ningún requisito para que usted también se siente triste. Si se toma en la tristeza de los demás, les quitas oportunidad de experimentar sus propios sentimientos. Si queda triste como resultado de escuchar a la pena, la persona en duelo se sentirá inmediatamente culpables y tratar de hacer que se sienta mejor. Escuche el dolor de otra sin tomar en y sentir por sí mismo.

4. Esté preparado para hacer frente a sus miedos.
Cuando se escucha a otro es emociones difíciles, puede experimentar miedo. Usted puede tener miedo de que algún día tener que lidiar con una situación similar y se preguntan cómo va a manejar la situación. Puede que no quiera escuchar lo que se dice, porque de este temor. Si esta situación llegara a suceder a usted un día, usted tendría que tratar con él a lo mejor de su capacidad. Mientras tanto, escuchar a otro no significa que sea más o menos probable que algo así te va a pasar.

5. Asumir la responsabilidad de usted mismo.
Si usted se siente emocionalmente completo después de escuchar a una persona en duelo, pídale a dejar de compartir. Simplemente diciendo: "Me preocupo por ti y quiero escuchar, pero ahora no es un buen momento. ¿Puedo escuchar [dar tiempo posible]?" hará el truco. A menos que usted deja saber a otros que no están dispuestos a escuchar, que está enviando un mensaje que podría ser mal interpretado fácilmente. Si te obligas a escuchar cuando no se puede, la persona en duelo sentirá su incapacidad para estar plenamente presente. Él o ella puede interpretar su "ambiente" como un mensaje, algo así como: "Su tristeza o dolor no está bien Nadie quiere oír hablar de eso, no me igualar Por favor, ponga una cara feliz..." Él o ella probablemente se apagará emociones negativas para complacerle. Esto no es bueno para ninguno de los dos, ya que hace que el dolor dure más tiempo.

6. Permitir Tristeza.
Las emociones no son mortales. Y a menos que sus emociones son de una intensidad clínica, que no causan ningún daño y son una parte buena y natural de la vida. Si usted sospecha que la depresión clínica o cualquier otro problema de salud mental, por favor busque ayuda de un profesional cualificado. La mayoría de las emociones oscuras, como la tristeza y el dolor, son tan naturales y la curación como la alegría y la risa. Deje que la persona que se somete el cambio sentirse triste; que es bueno para el alma. También es su derecho.

7. No Determinar el límite de tiempo es otra Emociones.
A menudo queremos que otros se apresuran y superar sus emociones para que nuestra vida pueda volver a la normalidad. No depende de usted para determinar cuándo es el momento para otro para superar sus emociones. Las emociones tienen su propio calendario.

Si alguien que usted quiere está pasando por una transición y sentirse triste o afligido, simplemente escuchar. Escuchando usted le estará dando o ella un regalo vital.

Si usted es el que va a través de una transición difícil y triste, afligido, encontrar gente de apoyo simplemente escucharte.

Sus relaciones serán más rica y plena para la experiencia.

Tu coche de la relación, España Rinatta Paries
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(c) Rinatta Paries, 1998-2002. ¿Sabes cómo atraer a tu pareja ideal? ¿Sabes cómo construir una relación satisfactoria, o cómo reinventar el suyo para satisfacer sus necesidades? Coche de la relación ON parietal de Rinatta le puede enseñar las habilidades y técnicas para atraer y mantener a largo plazo, las sociedades saludables. Visita www.WhatItTakes.com, donde encontrarás concursos, clases, consejos y un boletín electrónico semanal gratuito. Conviértase en un "imán de amor verdadero (tm)!"
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