8 consejos sobre cómo Binge Eaters puede mejorar su auto-Amor

Los atracones de trastorno de la alimentación elimina con éxito cualquier y todo el amor que tienes por ti mismo. Te hace sentir muy mal por la persona que te has convertido y mantiene la sensación en los vertederos con bastante frecuencia. Para superar el trastorno por atracón, es importante que usted comience a reconstruir una ... trastorno de apetito desenfrenado elimina con éxito cualquier y todo el amor que tienes por ti mismo. Te hace sentir muy mal por la persona que te has convertido y mantiene la sensación en los vertederos con bastante frecuencia. Para superar el trastorno de atracones, es importante que comience la reconstrucción de una fuerte relación con uno mismo. Es, definitivamente, algo que toma tiempo para hacerlo, pero también es la relación más importante que tiene y debe ser nutrida.

Tener una relación sana y positiva con uno mismo es verdaderamente importante. Después de todo, ¿cómo le das amor lejos si no puedes amarte a ti mismo? Si usted tiene un amor digno para ti mismo, seguir haciendo las cosas que continuamente elevar a otro nivel. Un mejor nivel. Si usted ha estado atracones durante mucho tiempo y ha encontrado que su amor propio no es sólo allí, probar algunos de estos consejos para mejorar la relación y el amor por ti mismo. No debemos renunciar a nosotros mismos y en vencer el trastorno por atracón

Para construir una mejor relación con uno mismo y encontrar más amor propio, pruebe estos 8 consejos:.

1. Establecer límites sanos.
Aprenda a decir no cuando no quiere hacer algo, no tienen tiempo suficiente, o están demasiado estresado con todo lo demás que pasa en tu vida. Tienes que hacerte una prioridad y es importante que usted tiene límites por lo que el potencial de borrachera comer no es tan evidente.

2. Conocerse a sí mismo.
Cuando usted pasa tiempo a solas, usted descubrirá muchas cosas sobre ti mismo que podría haber estado ocultas durante mucho tiempo.

3. Practicar el diálogo interno positivo.
Sentimientos negativos pueden obtener lo mejor de ti y te hacen sentir mal. Imagínese atracones sin golpear a ti mismo. Imagínese no permitiéndose tiene ningún sentimiento de culpa o de odio a sí mismo acerca de la borrachera. Imagine que no es en el nivel más bajo posible. Piense en lo que el diálogo interno saludable puede hacer por usted y para poner fin a la lucha con el trastorno de atracones. Dejar ir y seguir adelante puede convertirse en verdad tu vida!

4. Aprender a perdonar.
El perdón es algo que puede ser difícil de hacer. A veces, puede parecer que guardar rencor tiene más sentido. Cuando se mantiene un rencor, tus sentimientos suprimen el crecimiento que se requiere para crecer como persona.

6. Muestre a sus emociones.
No es una idea saludable para mantener sus emociones bajo. En lugar de ello, lo mejor es dejar que cualquier emoción que se siente salir! Muestre su ira, la felicidad o la tristeza. Dejar que sus emociones verdaderas muestras de voluntad sin embargo, ser un paso en la dirección correcta de no atracones.

7. Ser fiel a ti mismo.
En lugar de golpear a ti mismo siempre hacia abajo, ¿por qué no empezar a alabar las cosas buenas que están sucediendo en su vida? Comienza a ser fiel a ti mismo, mostrando estímulo para nuevas cosas y alabando a lo que ya han logrado.

8. No más la perfección: Sólo sé tú mismo
Deja de tratar de ser alguien o algo que no eres.! Muestre sus colores verdaderos y estar orgullosos de la persona que te has convertido en la vida. Celebre lo que eres al no tratar de ser perfecto. No hay tal cosa y que nunca va a llegar a esa meta. Permítete simplemente ser tú Hotel  !;