Tres ingredientes secretos de las parejas exitosas Terapia

Una de las preguntas que me hacen con mayor frecuencia es lo que lo convierte en terapia de pareja exitosa. Naturalmente, la formación y los antecedentes del terapeuta es muy importante para hacer una experiencia de terapia de pareja exitosa. Sin embargo, me voy a centrar en eso en un artículo separado, que se refiere específicamente a lo que usted debe buscar en un consejero matrimonial.

El objetivo de este artículo es sobre lo que las parejas deben traer a terapia de pareja para que ésta a trabajar para ellos. En cerca de 20 años de trabajo con las parejas que he llegado a creer que hay tres parejas de ingredientes necesarios deben tener para terapia de pareja para trabajar

Consejería Matrimonial ingrediente secreto # 1:. Poseer tu propio material

En el momento en la mayoría de las parejas vienen a mi oficina para terapia de pareja son muy practicados en el uso de la palabra y" you &"; como en y" Para ello, y " ;, “ Usted don &'; t hacer esto y", y" You &'; re demasiado frío y " ;, “ Usted y' re siempre se queja y" etc, etc y hellip; ¿Suena familiar?

Las personas que dicen esto son por lo general proviene de un lugar de verdadero dolor y frustración y están tratando desesperadamente de conseguir esto a través de su pareja. El problema es que a partir de cualquier oración con la palabra y" you &"; pone a la otra persona a la defensiva. Más a menudo que no hay más que un atisbo de ira o acusación en su voz que hace que sea aún más improbable que su pareja realmente escuchar lo que está diciendo. ¿Quién quiere escuchar lo que otra persona tiene que decir cuando se sienten como si estuvieran bajo ataque?

La única persona a la que tiene el control sobre esta relación es a ti mismo y la ironía es que cuanto más se es dueño de su propio papel en la creación de los problemas que le llevaron al matrimonio asesoramiento lo más probable es que su pareja será el propietario hasta su papel en la creación del problema. Sé que esto no es un paso fácil de tomar y- se puede sentir muy arriesgado exponerse o quizás usted honestamente sentir que su pareja tiene más de la culpa de los problemas en su relación

Independientemente de qué es lo que y'. s le impide ser dueño de su propio material de la enfoque que está tomando no está funcionando o no estarías siente frustrado y dolido hasta el punto de buscar consejería matrimonial

Consejería Matrimonial ingrediente secreto # 2:. Escuchar a la lo que su pareja está diciendo en realidad, No es lo que usted piensa que están diciendo.

Recuerda cómo fue la primera vez que empezamos a salir? ¿Cómo usted tomaría el tiempo y realmente escuchar a los demás? ¿Cómo usted realmente trabajó para entender a la otra persona y' s punto de vista en lugar de echarlos al instante como el enemigo al que estaba tratando de recuperar después de una pelea? ¿Qué sucedió?

Bueno, por desgracia, hay un par de cosas mal con la forma en que nuestros cerebros están construidos que se interponen en el camino de que seamos capaces de resolver los conflictos. Lo primero que debemos entender es que nuestro cerebro está construido para ser una máquina de resolución de problemas y la primera vez que se enamoran se ve a su pareja como este maravilloso juguete nuevo y brillante que lo llena con todos estos deliciosos neuroquímicos que hacen que tu cerebro se sienta tan bien .

Por desgracia, después de un tiempo el cerebro comienza a pensar y" I &'; he consiguió esta persona descubrió y" y en esencia asigna etiquetas a su pareja. Lo hace como un atajo mental porque si realmente tuvimos que procesar cada bit de información que nos encontramos con que nuestros cerebros se convertiría rápidamente abrumado. Nuestros socios no son una excepción a esta regla. Todos tenemos entre cinco y quince más o menos las etiquetas de nuestro socio, algunos de ellos buenos, otros no tan bueno y todo lo que él o ella se filtra a través de una de estas etiquetas.

Si bien esto puede hacer que para una eficiente uso de energía del cerebro, que doesn y' t hacer para una buena comprensión de los otros. Sin siquiera ser conscientes de ello deja de tratar de entender lo que su pareja está realmente diciendo o haciendo y en lugar de filtrar a través de una de esas etiquetas. Si pasa por una buena etiqueta no hay problema. Si se filtra a través de una etiqueta mal su vista como un problema.

La mayoría de las parejas que veo en terapia de pareja están en un punto donde el número de veces que se use una etiqueta negativa es mucho mayor que el número de veces que utilizan un una positiva. La ironía es que el mejor que conocemos nuestro socio más probable es que él o ella estereotipar. Piense en esto por un momento y- lo etiquetas tienes para tu pareja?

Lo triste es que, a pesar de que puede que no se siente como él, debajo de toda esa suciedad es más o menos la misma persona a la que se enamoró. Puede ser que sea difícil ver más allá de todas las peleas y las heridas que se han acumulado en los últimos años, pero puedo prometer que 9 de cada 10 veces la esencia de la misma persona que se enamoró de está allí. Las cosas en la superficie pueden cambiar y- usted y' ve consiguió más responsabilidades, niños, diferentes intereses tal vez, pero en el fondo la esencia desnuda de la personalidad que una vez encontrado restos tan fascinantes. Una de las cosas que hacen que él o ella se ve tan diferente son las etiquetas que está utilizando

Consejería Matrimonial ingrediente secreto # 3:. La paciencia

Es probable que no lo hiciste y' t consigue aquí por la noche y, por mucho que me gustaría poder saludar mi magia Dr. Phil varita y hacerlo desaparecer en una o dos sesiones de consejería matrimonial, las cosas están probablemente no van a mejorar durante la noche tampoco. Las emociones son cosas difíciles, implican una parte diferente del cerebro que la parte pensante del cerebro

Debido a que puedo y'. T simplemente te dice que hacer x, y, z, y todo va a estar bien. Ese y' s algo así como escuchar una conferencia sobre el esquí y esperando para salir y Schuss por una pendiente de diamante negro al día siguiente. En vez le sale en la pendiente y la práctica del conejito y probablemente se cae mucho, pero si usted se pegó con él se podrían obtener mejor.

Un matrimonio exitoso no es realmente tan diferente. It &'; sa habilidad que se puede aprender y con la práctica conseguir muy buenos. Así que la paciencia es la clave. Si bien puede haber tenido que año a llegar al punto de sentir como que necesita el matrimonio consejería doesn y' t decir que tomará años para que las cosas mejoren. Me suelen veo parejas para el matrimonio asesoramiento en alguna parte entre 15 y 35 sesiones. A veces hay una solución rápida y sólo toma un par de sesiones. A veces los problemas son profundos y lo hace tomar más tiempo.

Independientemente de cuánto tiempo toma o lo imposible que parezca que puedo prometo que si te acercas a terapia de pareja el uso de estos tres ingredientes son ya la mitad del camino al matrimonio desea Hotel  .;