No puedo vivir sin él /ella

La dependencia de otras personas es una especie de adicción y, por lo tanto, cumple importantes funciones de salud mental

En primer lugar, es un principio de organización: sirve para explicar comportamientos y eventos dentro de un coherente y" narrativa y". (historia de ficción) o marco de referencia (y" actué de esta manera porque y hellip; &";).

En segundo lugar, da sentido a la vida

En tercer lugar, las subidas y bajadas constantes satisfacen. su necesidad de la emoción y la emoción.

En cuarto lugar, y lo más importante, su adicción y lugar labilidad emocional en el centro de atención y le permiten manipular la gente que te rodea para hacer tu voluntad.

Así, mientras que usted seguramente puede sobrevivir sin su pareja, usted cree (erróneamente) que no se puede seguir viviendo sin su adicción a él o ella. Experimenta la dependencia como un cálido y familiar zona de confort. Usted es adicto y dependiente de su dependencia, pero atribuye su nacimiento hasta novios, compañeros, esposos, hijos, padres y- cualquier persona que pasa a forma la factura y la trama de la narración. Van y vienen y- su adicción se mantiene intacta; son intercambiables y- su dependencia es inmutable.

Así que, ¿qué puede hacer al respecto?

Los casos extremos de la codependencia (conocidos como trastornos de la personalidad dependiente o Borderline) requieren ayuda profesional. Afortunadamente, la mayoría de las personas con rasgos y comportamientos dependientes se agrupan en algún lugar en medio del espectro de la dependencia
.

1. Ayudarse a sí mismo por darse cuenta de que el mundo nunca llega a su fin cuando las relaciones hacen: es la dependencia que reacciona con la desesperación, no te

2.. A continuación, analizar su adicción: ¿cuáles son las historias y narrativas que subyacen en ella? ¿Tiende a idealizar su pareja íntima? Si es así, ¿puede él o ella vea en una luz más realista? ¿Estás ansioso por ser abandonado? ¿Por qué? ¿Se le ha abandonado traumática en el pasado, cuando era niño, tal vez?

3. Anote el peor escenario posible: la relación ha terminado y s /él te deja. ¿Es tu supervivencia física en juego? Por supuesto que no.

4. Haga una lista de las consecuencias de la ruptura y escribir junto a cada uno lo que puede y tiene la intención de hacer al respecto. Armado con este plan de acción, que están obligados a sentirse más seguro y con más confianza.

5. Por último, asegúrese de compartir sus pensamientos, miedos y emociones con amigos y familiares. El apoyo social es indispensable. Un buen amigo vale más que cientos de sesiones de terapia

(Publicado por primera vez en el blog "Así que lo que en realidad quería decir") Restaurant  .;