¿Cómo abrir tu corazón

"Para el verdadero amor es inagotable; cuanto más das, más tienes Y si vas a dibujar en el verdadero manantial, más agua se dibuja, el más abundante es su flujo."
- Antoine. de Saint-Exupery

Ser feliz es un estado de ánimo y una opción que tenemos que hacer por nosotros mismos. Después de 30 años de lucha para ser feliz que decidí tomar esa decisión. Justo cuando me despierto a tomar la decisión de ser feliz durante ese día. La felicidad no es algo que se pega con usted. Tenemos que tomar la decisión de ser feliz de nuevo y otra vez.

Por supuesto entrar en ese estado de la mente implica una serie de elementos diferentes. Y hoy voy a blog acerca de uno de los elementos, pero probablemente el más importante de experimentar la verdadera felicidad: AMOR. Y I &'; no sólo estoy hablando sobre el amor romántico, sino de todas las diferentes formas de amor que podría pensar en

Pero, ¿cómo experimentamos el amor cuando nuestros corazones no están completamente abiertas, cuando nos lastimamos en el. pasado y les resulta difícil abrirse otra vez, cuando fuimos traicionados, engañados o fuimos. Y lo peor de todo, ¿cómo podemos experimentar el verdadero amor cuando ni siquiera somos capaces de amarnos a nosotros mismos?

Yo sé lo difícil que es de mi propia experiencia y también como terapeuta de Reiki donde yo trato a lo que parece una interminable cantidad de corazones rotos y personas que simplemente don &';. t sabe cómo amar a sí mismos

Así que, aquí está la buena noticia: podemos entrenar a abrir nuestros corazones y yo presentaremos algunos ejercicios más tarde para que usted pueda hacer que

Pero primero permítanme explicar por qué es tan importante que nosotros. abrir nuestros corazones completamente y eliminar cualquier tristeza, pensamientos implacables o falta de amor unos a otros oa nosotros mismos

¿Por qué tenemos que abrir nuestro corazón.

"En los pequeños asuntos confían en la mente, en los grandes del corazón "
- Sigmund Freud

• Nuestro corazón representa lo que realmente somos. En no almacenamos todos nuestros sentimientos, emociones y amor. Nos sentimos alegría, felicidad y gratitud en nuestros corazones que es lo que en última instancia nos lleva nuestra calidad de vida. Nuestra mente, por otro lado almacena nuestro ego y nuestros pensamientos basados ​​en el miedo y los patrones negativos creer o pensar.

• Al escuchar a nuestro corazón podemos tomar decisiones sabias que no se basan o ego basado en el miedo. Cuando tomamos decisiones con nuestros corazones podemos sentir feliz en todos los niveles de la vida

• Un corazón amoroso y agradecido purifica la conciencia y crea la tranquilidad y la paz de la mente. Se desarrolla en un constante estado de Ser y no sólo una práctica ocasional

• It &'; s tan importante que trabajemos en amarnos a nosotros mismos, ya que sin la capacidad de amarnos a nosotros mismos, no podemos verdaderamente experimentar el amor de otro o darle realmente a otra. Por amarnos a nosotros mismos primero, permitimos que la intención de generar el sentimiento de amor incondicional dentro de nosotros, y luego compartir este sentimiento con los demás. Todo lo que enviamos es devuelto a nosotros. Ahora, su siguiente pregunta será, sin duda: “ Pero ¿cómo puedo aprender a amarme a mí mismo y " ;?

¿Cómo amar a ti mismo:

“ Amarse a uno mismo es el comienzo de una vida larga el romance y"
- Oscar Wild

Aprender a amarse a sí mismo es un viaje. Pero, probablemente, el más hermoso y el viaje más gratificante que posiblemente puede que realizar. I don &'; t creo que hay consejos generales o sugerencias que se ajustan a todos. Cada uno de nosotros tiene sus propios personajes muy particulares, un camino de vida diferente y diferentes puntos de vista, ideas y sueños. Algunas personas pueden decidir dejar todo ya todos detrás de embarcarse en un viaje que cambia la vida (como yo). Otros podrían simplemente decidir trabajar sobre sí mismos sin cambiar gran parte de su ambiente externo. Éstas son sólo algunas ideas para que usted pueda pensar:

• Apreciar lo que eres y ser tu mismo

• Eliminar Autocrítica: don y' t tratar de ser perfecto. ¡No existe tal cosa! Todos tenemos nuestras imperfecciones y defectos.

• Confía en ti mismo: Confíe en sus intuiciones, sus instintos, sus habilidades y destrezas. Eres más fuerte de lo que se cree que está

&bull!; Perdónese: Lo happenened en el pasado ya happenened. Usted can &'; t cambiarlo. Pero usted puede cambiar su forma de pensar sobre lo que pasó. En lugar de centrarse sólo en las cosas negativas, tratar de acercarse a ella con una mentalidad positiva. IE. lo que ha aprendido de los errores del pasado? Todos los errores son más que la vida nos enseña algunas lecciones importantes! La siguiente lista puede ayudarle a empezar a pensar en lo que todavía tiene que trabajar en:

• ¿Qué recuerdos emocionales necesito para curar Hotel &bull?; ¿Qué relaciones actuales o pasados ​​requieren curación
&bull?; Son mis heridas emocionales asumir el control, lo que hizo para tratar de controlar a las personas o situaciones que me rodean Hotel &bull?; ¿Permito que las heridas de otros me controlan? ¿Cómo puedo dejar que eso suceda Hotel &bull?; ¿Qué tengo que perdonarme por? ¿Quién necesita perdonar a mí

&bull?; Vive tus sueños: Deja de soñar su vida y empezar a vivir sus sueños. Tal vez algunos de sus sueños necesitan más tiempo para manifestarse, pero se puede comenzar con pequeños pasos y trabajar en un plan, día a día, por lo que se puede llegar a ese particular sueño

• Trata a tu cuerpo como tu templo: Amarse a sí mismo también significa el cuidado de su cuerpo. . Una dieta saludable y hacer ejercicio te mantendrá más positiva, así

El ejercicio para la apertura de su centro de energía del corazón:

• Realizar estiramientos todos los días puede ayudar a abrir el pecho, su centro de energía del corazón, y aliviar la presión en la parte posterior Restaurant &toro; Puede abrir el centro de energía del corazón, centrándose en estirar y relajar los músculos traseros Hotel &toro; Agarrando la muñeca izquierda con la mano derecha, tire de su brazo izquierdo sobre el pecho y mantenga durante uno a tres minutos para conectar la energía de los brazos, las manos y el corazón Restaurant &toro; Cambie de lado y realizar el tramo de un par de veces durante el día Hotel &toro; También puede sentarse en postura fácil, juntando las manos detrás de la espalda y enderezar los codos. Este movimiento abre y estira los músculos del pecho.

Lectura sugerencia: El Principito de Antoine de Saint-Exup y eacute; ry

Mi libro favorito todo el tiempo, el que yo puedo leer una y otra vez, y que siempre que mi corazón se siente tan cálida es y" El principito y " ;. Siempre hay una lección que yo puedo aprender o reaprender, hay siempre una inspiración para mantenerse y numerosas sonrisas mientras que la lectura de la misma. I &'; estoy sugiriendo este libro porque el tema principal es el amor y que y' s de este libro que la famosa frase viene de con la que voy a terminar mi entrada de blog:

Y ahora aquí está mi secreto, un muy simple secreto; es sólo con el corazón se puede ver bien, lo esencial es invisible a los ojos
- Antoine de Saint-Exupery Hotel  .;