Relación de fitness

Al igual que los músculos se atrofian o se encogen y se debilitan, con la falta de relaciones de uso de la atrofia cuando se descuidan las acciones necesarias para mantenerlos fuertes. La mayoría de la gente entiende que si quiere mantener su cuerpo en forma y saludable, entonces usted tiene que hacer ejercicio de manera consistente. No ganamos fuerza o resistencia de vez en cuando tratando de correr un maratón.

Así mismo nuestra relación no se mantendrá sano y fuerte si de vez en cuando hacemos esfuerzos heroicos. Si las atenciones diarias se descuidan los esfuerzos para sorprender o impresionar en ocasiones especiales no tendrá el impacto deseado.

Para mantener su relación en forma y saludable, es importante tomar consistentemente acción. Del mismo modo que con un programa de acondicionamiento físico, usted necesita para comenzar donde estás y mejorar poco a poco. Es importante desarrollar una rutina de ejercicios para su relación. La repetición crea hábitos; hábitos garantizan la repetición continua.
Así como la aptitud no es algo que usted trabaja hacia, lograr y luego la costa de lo que haya hecho en el pasado, la relación de la aptitud es un proceso continuo. Nadie esperaría que porque se quedaron, bailaba o patinó competitivamente hace 2 años, que sería capaz de hacerlo ahora, si lo habían hecho poco o ningún entrenamiento en los últimos dos años. En tan sólo dos semanas de inactividad músculos comienzan a atrofiarse. Lo mismo puede decirse de las relaciones; incluso durante cortos períodos de abandono pueden tomar un peaje en la fuerza de una relación.

Las siguientes son algunas sugerencias de medidas que puede tomar para fortalecer tu relación:

Acciones diarias Hotel • Di te amo; más importante comportarse como si lo haces Hotel &toro; Sea respetuoso, amable y atento, España • Expresar gratitud a los demás, Restaurant • Abrazo, 4-6 veces por lo menos durante 20 segundos cada vez Restaurant • Hable durante al menos 10 minutos Hotel • Estar presente; mirar y notar su pareja Hotel • Ríase con los demás

Acciones semanales Hotel • Ir a una cita a solas como pareja; estar presente con los demás, sonreír, reír y disfrutar Hotel • Reserva por lo menos 30 minutos para los dos de usted para cumplir con la planificación y soñando

Acciones mensuales Hotel • Hacer algo diferente Restaurant • Intente algo nuevo Hotel • Aprenda algo juntos o aprender algo y compartir con los demás Hotel • Voluntario o encontrar a alguien para ayudar con la familia Hotel • Contribuir a una causa, no sólo dinero, sino que contribuyen tiempo y energía.

Acciones anuales Hotel • Planificar y seguir una pareja para una escapada, una vez más los dos de usted.

Usted probablemente ha escuchado que el amor es un verbo. El amor no es sólo algo que sentimos; por lo general es algo que sentimos por lo que hacemos. Participar en el aeróbicos y entrenamiento de fuerza para su relación no sólo ayudará a que su pareja se sienta amado, sino que también aumentará sus sentimientos de amor hacia ellos Restaurant  .;