Son sus modelos mentales en el camino de la mejora de su matrimonio?

Como dice el dicho, supongo que es tentador, si la única herramienta que tienes es un martillo, para tratar todo como si fuera un clavo. El mismo razonamiento se aplica cuando se está acercando a sus problemas matrimoniales.

Todos tenemos modelos mentales que nos ayudan a hacer sentido del mundo que vemos. Un "modelo mental" es una forma de ver el mundo, nuestras creencias, ideas, imágenes y descripciones verbales forman a partir de nuestras experiencias. Estas interpretaciones de la realidad percibida nos llevan a esperar ciertos resultados, dar sentido a los acontecimientos, y nos predispone a comportarse de cierta manera. Aunque los modelos mentales ofrecen estabilidad interna en un mundo de cambios continuos, sino que también nos ciegan a los hechos y las ideas que desafían nuestras creencias profundamente arraigadas. Ellos son, por su propia naturaleza, difusa e incompleta.

Tomemos, por ejemplo, el modelo del matrimonio. ¿De dónde vino su comprensión de las relaciones y el matrimonio viene? Parcialmente probable es que tiene mucho que ver con lo que vio crecer. Muchos de nosotros crecimos con el “ colgar duro y se pega hacia fuera y" o y" atornillarlo, I &'; m de aquí y" modelos de matrimonio.

Debido a que a menudo existen modelos mentales por debajo del nivel de conciencia, su poder en nuestro comportamiento y en nuestro pensamiento está generalmente oculta y sin examinar. Parte de nuestro trabajo personal en el aprendizaje de cómo tener un buen matrimonio es revelar nuestros modelos mentales para nosotros mismos y examinar cómo esos modelos influyen en las formas en que actuamos en situaciones difíciles. Convertirse conscientes de nuestros modelos mentales artesanías para nosotros opciones de comportamiento que no hemos sido conscientes de antes

Con los modelos mentales, si sólo tiene un marco limitante para pensar en su matrimonio, entonces usted y'. Ll tratar de encajar todos los problemas que se enfrentan en esa estructura. Cuando su conjunto de modelos mentales es limitado, por lo que es su potencial para encontrar una solución.

Con el fin de mejorar su matrimonio, tiene que pensar de forma diferente. Espere, don &'; t dicen que usted y' ha oído eso, o hecho esto antes. I &'; voy a desafiar a pensar realmente diferente, y I &'; te voy a mostrar algunas maneras de hacer precisamente eso.

Usted ve, si usted desarrolla una caja de herramientas más grande de los modelos mentales, usted y' ll mejorar su capacidad para resolver problemas maritales, u otros problemas de la vida, para el caso, porque usted y' ll tienen más opciones para llegar a la derecha respuesta

Déjame preguntarte:. ¿Estás listo para hacer un cambio en su matrimonio modelo mental? En mi práctica, ofrezco clientes maneras de construir nuevos modelos mentales. Aquí están algunos para empezar:

1. Encontrar una foto de sí mismo como un niño. Trate de ponerse mentalmente allí y hellip; ¿Qué es lo que entiende sobre el matrimonio, entonces? Lo que había que aprendiste sobre el matrimonio y las relaciones de su familia, los amigos, la escuela, o la fe?

2. Frente a las brechas entre lo que dices y lo que hacemos: por ejemplo, cuando usted dice que quiere tener un buen matrimonio, pero deje que existen barreras a la conexión real, por ejemplo, en la manera de comunicarse con su cónyuge, mantenga sus compromisos y /o cumplir con su palabra.

3. Lea libros y tomar clases fuera de la norma. Si usted lee el mismo material y de ir a terapia de pareja como todos los demás, entonces usted y' ll piensa de la misma manera que los demás. Usted can &'; t esperar a ver los problemas de un modo nuevo si y' re hacer todas las mismas cosas que las masas (y con nuestra tasa de divorcio del 50% se puede ver cómo que está trabajando). Así que, o leer libros o tomar clases que están fuera de la norma. En otras palabras, buscar respuestas en los lugares más inesperados.

4. Hable con su familia, amigos y compañeros de trabajo sobre los modelos mentales. Hablar de modelos mentales con otros puede ayudar a aumentar la conciencia de nuestros propios modelos y ampliar nuestro pensamiento acerca de los supuestos diferentes, creencias y paradigmas personas tienen acerca de las relaciones y el matrimonio Hotel  .;