*** Sanar el Miedo a la Intimidad

¿Por qué alguien tenga miedo de la intimidad? ¿No tenemos todos queremos sentirnos cerca y conectado con alguien?

Sí, por supuesto que queremos que, pero hay temores muy reales que nos impiden la apertura a la intimidad emocional en una relación primaria.

Los temores

¿Cuál es el primer pensamiento temeroso que piensas cuando piensas de sentirse cerca de alguien?

"Yo voy a ser rechazado o voy a ser abandonado . "
" Voy a ser asfixiado, envuelto y controlado. Voy a perderme. "
" Si pierdo la persona que amo a través de la muerte, no puedo manejar el dolor. "

Estos son los temores que están detrás del miedo a la intimidad. No es la intimidad en sí, sino lo malo que puede suceder que a veces son parte de una relación íntima.

Estos temores provienen del dolor de haber sido rechazada, o de habernos perdido en una relación, o de tener demasiada pérdida sin saber cómo manejar el dolor. Estas experiencias pueden haber sido tan doloroso que usted tiene miedo de experimentar de nuevo.

¿Es este dolor inevitable en una relación íntima? Si y no. El dolor del rechazo o la inmersión no es inevitable. El dolor de perder a un ser querido por la muerte puede suceder y siempre es un gran desafío, pero ¿de verdad en lugar de vivir una vida sin amor que se enfrentan a este reto?

La Curación

La clave para la curación de los miedos es el desarrollo de tu amor yo adulto.

Por ejemplo, usted está en una relación con alguien que realmente amas. Un día, de la nada, su pareja se enoja contigo, cierra a usted, o amenaza con dejar que

Si está operando desde el ego, la parte herida de sí mismo, sus reacciones podrían ser:.

"¿Qué hice mal?" (Si lo toma personalmente y sentirse rechazado)
. "¿Qué tengo que hacer para arreglar esto?" (El comienzo de perderse).

A continuación, es posible que también se enoja o apagado para evitar la sensación rechazado, o usted podría escurrirse por ahí tratando de hacer las cosas bien, asumiendo la responsabilidad por los sentimientos de su pareja. Fuera de su miedo, sería tratar de controlar a su pareja.

Si está operando desde su amante yo adulto, sus respuestas podrían ser:

"Mi pareja está cerrado en este momento y tratando de culpar o castigarme por algo Me duele el corazón del ser. tratada de esta manera, pero sé que su comportamiento no tiene nada que ver conmigo. No puedo causar otra persona a actuar de esta manera, ni soy responsable de cómo él o ella opta por comportarse. Si mi pareja se va, me sentiré muy triste, incluso el corazón roto, pero puedo manejar este sentimiento con profunda compasión y ternura hacia mí. Ahora, me pregunto cómo lo mejor puedo tomar cuidado amoroso de mí mismo hasta que él o ella se abre? "

Como amante adulto, usted no tomaría comportamiento de su pareja personalmente y sentirse rechazada por él, ni le pondrías a ti mismo tratando de conseguir a su pareja a abrirse. Usted puede preguntar a su pareja lo que está mal con la intención de aprender, y si él o ella se abre, entonces usted puede tener una conversación productiva. Si no, entonces usted compasivamente tendería a su propio dolor y hacer algo de amor para ti mismo - dar un paseo, llamar a un amigo, leer un libro, y así sucesivamente.

¿no temen ser dejado por su pareja, ya que usted no estaría abandonando a ti mismo. Usted sabe que va a tomar el cuidado amoroso de sí mismo.

El desarrollo de su amante yo adulto es un proceso que requiere práctica constante. Cuando usted cambia su intención de tratar de tener el control sobre otra no rechazar que, al cuidado amoroso de sí mismo, a desarrollar gradualmente adulto amoroso. El más potente de su amante yo adulto, menos que temen la intimidad. Ya no temes el rechazo porque ya no tomar el comportamiento de otros, personalmente, y ya no teme inmersión porque ya no se da arriba para evitar el rechazo. Como adulto amoroso, a aprender cómo manejar la pérdida de modo que usted no tiene que evitar el amor.

El proceso interno de la vinculación es un proceso de gran alcance para el desarrollo de su adulto amoroso. La práctica de los 6 pasos de la vinculación interna poco a poco te lleva fuera de sus miedos de intimidad y en la capacidad de amar de verdad a ti mismo y tomar cuidado amoroso de sí mismo, de modo que usted puede compartir amor con los demás Hotel  .;