Conciencia de sí mismo: la clave para entender cómo usted sabotear sus relaciones y cómo cambiar

Tratar de desarrollar una relación íntima pero fallando una y otra vez es un indicio de que algo que se hace daña sus intentos. Tomando una mirada cuidadosa a lo que este y" algo y" es le permitirá (por fin) dejar de dañar sus relaciones y desarrollar el vínculo que desea.

La autoconciencia es la clave para entender CÓMO sabotear sus realtionships

El desarrollo de conciencia de uno mismo es la mejor manera de ir sobre la búsqueda de información en cómo sabotear sus relaciones. Consciente le permite decidir lo que necesita un cambio, y cómo cambiar

DESARROLLO DE AUTO-CONCIENCIA CONSTA DE 3 PASOS IMPORTANTES:.

1. La observación de sí mismo;
2. Hacerse preguntas y buscar respuestas honestas, página 3. Reconocer y aceptar lo que usted ha notado.

1. OBSERVANDO MISMO

Al observar a ti mismo significa, prestando atención a lo que está ocurriendo dentro de ustedes (sus pensamientos y actitudes) y en sus interacciones con su pareja (sus reacciones y comportamientos).

Usted puede observar en una situación específica con su pareja, o en retrospectiva y- pensar en interacciones pasadas con parejas anteriores. Cuanto más se ve patrones de reacciones y behaviros que se repiten a lo largo de todas sus interacciones, más que obtener un control sobre su comportamiento.

2. Haciendo preguntas y buscando respuestas

Como usted se pregunta cuestiona usted refugio y' t se atrevió a preguntar antes y darse respuestas honestas, usted puede descubrir mucho acerca de ti mismo que es posible que no haya conocido y /o prestado atención hasta ahora:

* ¿Cómo comportarse en sus relaciones? ¿Eres GENUINO? ¿Te permites ser abierto y honesto con sus socios o está cerrado y cauteloso, miedo de ser herido, ridiculizado y abandonado?

* ¿Es usted se comporta de una manera que se siente bien a usted, o usted Sacrificio a ti mismo y comportarse por miedo al rechazo y el miedo de estar solo?

* ¿Es usted entra en relaciones de necesidad y dependencia o con un sentido de autoestima y empoderamiento?

* ¿Cómo hacer frente a los problemas y conflictos? ¿Está AGRESIVO, sintiendo que son siempre y" derecho y " ;? ¿Está demasiado comprometedora?

A medida que honestamente te das cuenta de lo que usted nota que usted será capaz de darse cuenta de lo que te impulsa a pensar, sentir, reaccionar y comportarse de maneras que dañan sus relaciones. Por ejemplo:

* ¿Está impulsado por las necesidades que controlan (tales como: la necesidad de ser amado y apreciado, la necesidad de estar siempre y" correctas y " ;; la necesidad de probarse a sí mismo, y así sucesivamente )?

* ¿Está impulsado por los temores que controlan (como el miedo a la soledad, el miedo al rechazo, el miedo al compromiso; el miedo a ser herido, y así sucesivamente)?

* ¿Está impulsada por una creencia-SYSTEM que ejerce poder sobre ti (como: “ No mostrar su verdadero yo a ;; su pareja y " y" El ser suave es una debilidad y " ;; y" Ser asertivo es perjudicial para la relación y " ;; y así sucesivamente)?

* ¿Es usted se aferra a cualquier expectativa sobre los socios y las relaciones que podrían ser poco realista y le hacen ser el momento decepcionado una y otra vez (como: “ Mi pareja siempre sabrá lo que quiero y pensar y " ;; y ldquo ; Nuestra vida sexual siempre será grande y " ;; etc.)

* ¿Está impulsado por cualquier fantasía acerca de las relaciones que podrían ser poco realista y causar que usted se sienta continuamente frustrados y culpar a su pareja (como. : “ Mi pareja suplirá todas mis necesidades y " ;; “ Por las noches siempre vamos a hacer cosas juntos y " ;; etc.)

3?. Reconocer y aceptar lo que usted ha notado

Estar dispuesto a reconocer y aceptar lo que usted ha notado (en lugar de negar y rechazar que) es un requisito para avanzar a hacer los cambios necesarios
.

DESARROLLO La autoconciencia es la clave para una relación exitosa

Cuando usted toma el tiempo para ir a través de estos 3 pasos y desarrollar su conciencia de uno mismo, puede identificar lo que ejerce poder sobre sus actitudes, pensamientos, sentimientos, reacciones y conductas, hacen lo que los cambios son necesarios y ser capacitados para cultivar una relación saludable y exitosa Hotel  .;