La soledad: ¿Qué es y cómo deshacerse de él

La soledad es un fenómeno multidimensional muy complejo. En pocas palabras, no hay una sola cura para la soledad, simplemente porque hay muchos tipos diferentes de soledad. La soledad de una viuda, que acaba de perder a su marido, es diferente de la soledad de un niño que está enfermo en la cama y can &'; t ir a jugar con sus amigos. Y así como no hay un tipo de soledad, tampoco hay una sola solución en cuanto a cómo curar la soledad. Diferentes problemas requieren soluciones diferentes.

Una dimensión importante de la soledad es la frecuencia con la que una persona se siente sola. Algunas personas rara vez, o nunca, se sienten solos. Muy a menudo estas personas se sienten solos porque de alguna situación inmediata, como un día de lluvia fría o ir en un viaje de negocios a distancia lejos de la familia y amigos. Este tipo de soledad se conoce como la soledad estado porque la soledad aparece basa en el estado o situación de la persona está en. Por el contrario es un tipo más persistente de la soledad. Este tipo de soledad persiste independientemente de la situación que los hallazgos persona a sí mismo /a sí misma en. La soledad parece ser mucho más de un rasgo de esa persona. De acuerdo con este tipo de soledad se hace referencia a la soledad como rasgo.

Entonces, ¿qué hace el estado y la soledad rasgo tienen que ver con la manera de deshacerse de la soledad? Curiosamente, la gente del estado y rasgo de soledad frente a la soledad de manera diferente. Personas solitarias estatales toman mucho más de un enfoque proactivo para hacer frente a su soledad. Se centran en lo que está causando su soledad y tratan de resolver el problema. También tratan de utilizar lo que se conoce como y" activa y" estrategias, incluyendo cosas tales como el ejercicio de afrontamiento, escuchar música, trabajar en un hobby, etc. Estas cosas ayudan a tomar sus mentes fuera de la soledad y hacer un uso más positivo de su tiempo.

Por el contrario son personas solitarias rasgo. Rasgo soledad parece ser una cuestión más compleja. Desde algunos resultados preliminares que he comenzado a recoger en internet, rasgo gente solitaria parecen caer en dos categorías. En primer lugar, hay personas solitarias de rasgos que parecen haber renunciado a tratar de resolver su problema de la soledad. Se retiran de situaciones dolorosas de soledad y terminan utilizando “ triste pasiva y" estrategias de afrontamiento. Estas estrategias no tratan de resolver el problema de la soledad, sino más bien es un esfuerzo para tratar de desviar un poco el dolor de la soledad. Estas estrategias podrían ser llanto, más de comer, dormir más, beber, ver televisión, etc. Naturalmente, ya que estas estrategias de afrontamiento no tratan de resolver el problema o hacer un uso positivo de su tiempo, la soledad persiste en el tiempo. Sin embargo, la situación con estos tipos de soledad rasgo puede ser más complejo que simplemente no utilizando el tipo correcto de afrontamiento. La investigación también ha demostrado que el rasgo de la soledad a! asociarse con otros componentes negativos, como baja autoestima, depresión, suicidio, etc. Algunas investigaciones incluso sugiere que tal soledad rasgo puede tener algún vínculo con una persona y' s pasado. Puede haber problemas de confusión en el pasado que podría haber dado lugar a un aluvión de síntomas negativos uno de los cuales es la soledad. Para ayudar a aliviar este tipo de soledad puede requerir algún grado de orientación para resolver algunos de estos problemas.

Hay también parece ser otra categoría de personas solitarias rasgo. El objetivo principal de estos rasgos personas solitarias es, irónicamente, para encontrar esa persona especial para ellos. Uno de los padres fundadores de la investigación soledad sugiere que la soledad es y" la angustia de separación sin objeto y" ¿Qué significa esto? Desde el momento en que nacemos nos formamos un archivo adjunto con nuestro cuidador (generalmente los padres). El cuidador se convierte en una figura de apego, que nos proporciona una sensación de seguridad y comodidad. ¿Ha notado un niño cuando él /ella can &'; t encontrar su /su madre? Lloran, parecen estar en una situación verdaderamente grave y buscar su cuidador en todas partes. ¿No es esto bastante similar a las personas solitarias? Algunas personas solitarias buscan su figura de apego en todas partes, y están en peligro cuando pueden los &'; t encontrar esa persona especial a quien amar. Pero ¿por qué es eso?

Hay varias razones posibles. Uno es que la persona ya tenía esa persona tan especial y se fueron (muerte, divorcio, se mudó a otra zona, etc.) Otra razón es que una persona carece de las habilidades sociales para hacer y formar amistades. Estas personas podrían ser tímido o socialmente ansiosos. Sin embargo, otra razón tal vez la cultura en la que vivimos. Especialmente en la cultura occidental, la sociedad se enorgullece de la individualidad y la libertad personal. Las relaciones exitosas sin embargo requieren un cierto grado de compromiso. Comprende puede requerir la invasión de One &'; s la libertad personal que no se desee. El resultado final quizá que usted don y' t encontrar a esa persona especial, simplemente porque esa persona especial es más un producto de nuestra imaginación de una persona real real. Una última razón final para la gente que es rasgo solitario y todavía en busca de ese alguien especial que no pueden encontrar, tal vez debido al hecho de que tal vez no quieren bajaban sus defensas. Por lo general, cuando las personas se ven perjudicados en el pasado b! Y las personas que aman, que son más reacios a estar abierto a amar la próxima vez que se trata de alrededor (y" una vez mordido, dos veces tímido y"). Sin embargo, al estar en una relación requiere que uno deje que algunas de sus defensas y estar abiertos a la posibilidad de ser herido de nuevo. Sólo entonces pueden formar relaciones cierto sentido. Pero estar abierto al amor requiere tiempo, paciencia y tal vez y" tomar las cosas con calma y" Si no puede ser herido, entonces usted no puede ser amado.

La soledad es descrito por muchos como una cosa muy dolorosa. Cómo ayudar a saber lo que hace que su soledad le ayudará a deshacerse de él. Espero que las descripciones anteriores de algunos de los tipos de soledad le ayudarán en su camino para deshacerse de él. Para obtener más información acerca de la soledad o para ayudarme a avanzar en mi investigación sobre la soledad por favor visite mi sitio web http://web.aces.uiuc.edu/loneliness/
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