Secretos para las personas sensibles a encontrar relaciones que funcionan: ¿Por qué empáticos emocionales pueden permanecer sola o solo

La soledad llega a unos más que otros. Pero ¿por qué se cuelga en isn y' t siempre evidente cuando leído por ojos médicas tradicionales. En mi práctica y talleres I &'; he sido golpeado por el número, personas empáticas sensibles que yo llamo y" empáticos emocionales y" venir a mí, solo, querer una pareja romántica, todavía queda sola durante años. O de lo que y' re en las relaciones, pero se sienten constantemente cansado y abrumado. La razón isn y' t simplemente que y" allí aren y' t bastante gente y ' disponibles emocionalmente; por ahí, y' &"; ni es su desgaste y" neurótica y" Personalmente y profesionalmente, I &';. He descubierto que algo más está pasando

empáticos emocionales son una especie en sí mismos. Mientras que otros pueden prosperar en la unión de ser un par, por empáticos como yo, el exceso de unión puede ser difícil de tomar, puede hacernos perno. ¿Por qué? Tendemos a intuir y absorber nuestro socio y' s de energía, y llegar a ser sobrecargado, ansioso o agotado cuando don &'; t tenemos tiempo para descomprimir en nuestro propio espacio. We &'; re super-respondedores; nuestra experiencia sensorial de la relación es el equivalente de objetos de sentimiento con cincuenta dedos en lugar de cinco

personas Energéticamente sensibles saberlo evitar la asociación romántica porque en el fondo y'. re miedo de ser engullido. O bien, se sienten sumergidos cuando se combina, un angustioso, forma constrictiva vivir. Si esto no es y' t entender, empáticos pueden quedarse perpetuamente solitaria; queremos compañerismo, pero, paradójicamente, del doesn &'; t se sienten seguros. Uno empático-paciente conmigo, y ldquo dijo, sino que ayuda a explicar por qué en treinta y dos I &';. Sólo he tenido dos relaciones serias, con una duración de menos de un año y" Una vez que empáticos aprendemos a establecer límites y negociar nuestras preferencias energéticos, la intimidad se vuelve posible.

En empáticos emocionales para estar a gusto en una relación, el paradigma tradicional de acoplamiento debe ser redefinido. Sobre todo, esto significa hacer valer sus necesidades de espacio personal - los límites físicos y temporales que establecen con alguien por lo que don &'; t sienten que y' re encima de ti. Empáticos can &'; t experimentar plenamente la libertad emocional con otro hasta que lo hagan este

Sus necesidades de espacio pueden variar en función de su situación, la educación y la cultura.. Mi distancia ideal para mantener en público es al menos un brazo y' s longitud. En los médicos y' salas de espera I &'; Pile ll mi bolso y carpetas en los asientos a mi lado para evitar que otros de distancia. Con amigos it &'; s cerca de la mitad de eso. Con un compañero it &'; s variable. A veces y' s rapto se envolvió en sus brazos; más tarde puede que tenga que estar en una habitación de la mía, cerré de distancia. Un novio que realmente captó el concepto me consiguió a “ Mantenga a cabo y" firmar por la puerta de mi estudio! Para mí, esto era un signo del amor verdadero.

Todos nosotros tenemos una frontera energética invisible que fija un nivel de comodidad. La identificación y la comunicación de los suyos le impedirá ser desangrado por otros. Entonces la intimidad puede florecer, incluso si usted y' he sentido sofocado antes. Posibles parejas o familiares pueden parecer vampiros emocionales cuando usted don &'; t sabe cómo abordar la cuestión del espacio personal. Puede que tenga que educar a otros - dejar claro que esto no es y' t de no amarlos - pero conseguir la discusión en marcha. Una vez que puede, usted y' re capaz de construir relaciones progresivas

Si usted y'. Re un empático o si las expectativas ordinarias de la convivencia en pareja don &';. T gybe con que practican los siguientes consejos

< b> DEFINIR SU ESPACIO PERSONAL NECESIDADES
Consejos para empáticos se sientan a gusto en una relación

Sugerencia 1. ¿Qué decir a una pareja potencial

Como usted y' re conocer a alguien, compartir que usted y' re una persona sensible, que necesita periódicamente tiempo tranquilo. El socio adecuado será la comprensión; la persona equivocada te pone abajo por ser y" demasiado sensible, y" ganó y' t respeten su necesidad

Sugerencia 2. Aclarar su estilo preferido del sueño
Tradicionalmente, los socios de dormir en la misma cama.. Sin embargo, algunos empáticos nunca se acostumbra a esto, no importa cómo cuidar a un compañero. Nada personal; sólo les gusta su propio espacio sueño. Hable acerca de sus preferencias. Sentirse atrapado en la cama con alguien, no conseguir una buena noche y' s demás, es la tortura. Campos de energía se mezclan durante el sueño, lo que puede estimular en exceso empáticos. Por lo tanto, discutir las opciones con su pareja. Camas separadas. Habitaciones separadas. Dormir juntos un par de noches a la semana. Debido a que no son empáticos pueden sentirse solo dormir solo, hacer concesiones cuando sea posible
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Sugerencia 3. Negociar su metraje cuadrado necesita
Usted puede estar emocionado acerca de su amada hasta que viven juntos. Experimente con las condiciones de vida creativas para que el ISN home &'; ta prisión. Espacio para respirar es obligatorio. Pregúntate a ti mismo, y" ¿Qué arreglos espaciales son óptimas y "?; Tener un área para retirarse a, incluso si y' sa armario? Un separador de ambientes? Baños separados? Casas separadas? Yo prefiero tener mi propio dormitorio /oficina a retirarse a. También puedo ver la belleza de las alas separadas o casas adyacentes si es asequible. Aquí y' s por qué: conversaciones, olores, tos, movimiento pueden sentir intrusivo. Incluso si mi pareja y' s vibras son sublimes, a veces I &'; d prefiero no percibo ellos, incluso si y' sólo se re flotando cerca de mí. I &'; m no sólo ser meticuloso; it &';. s por mantener el bienestar si vivo con alguien

Sugerencia 4. Viajes sabiamente
Viajar con alguien, es posible que desee tener un espacio separado también. Tanto mi compañero es romántica o no, I &'; siempre tendré habitaciones contiguas con mi propio baño. Si comparten la habitación es la única opción, colgando una sábana como separador de ambientes ayudará. y" Fuera de la vista y" puede hacer crecer el cariño
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Sugerencia 5. Tomar pequeños descansos regulares
empáticos requieren tiempo de inactividad privado a reagruparse. Incluso un breve escape previene la sobrecarga emocional. Retiro durante cinco minutos en el baño con la puerta cerrada. Dé un paseo alrededor de la cuadra. Leer en una habitación separada. Un paciente dijo a su novio, y" tengo que desaparecer en una habitación tranquila durante diez minutos en un partido, incluso si I &'; estoy divirtiendo, y" una forma de auto-cuidado que apoya

En mi práctica médica, I &';. He visto este enfoque creativo a las relaciones salvar matrimonios y hacer intimidades en curso se sienten seguros, incluso para empáticos emocionales (de todas las edades) que y' he estado solo y refugio y' t tenía un socio a largo plazo antes. Una vez que usted y' re capaz de articular sus necesidades, la libertad emocional en sus relaciones es posible

Con base en Libertad Emocional: liberarse de las emociones negativas y transformar su vida
por Judith Orloff MD

Escuche la conversación de Judith con Mallika Chopra sobre su libro
Libertad Emocional

Judith Orloff MD, un psiquiatra y experto en la intuición, es autor del nuevo libro Libertad emocional: liberarse de las emociones negativas y transformar su vida (Harmony Books, 2009) Sus otros bestsellers son energía positiva, intuitiva Sanación y Second Sight. Dr. Orloff sintetiza las perlas de la medicina tradicional con conocimientos de vanguardia de la intuición, de la energía, y la espiritualidad. Ella cree apasionadamente que el futuro de la medicina consiste en la integración de toda esta sabiduría para alcanzar la libertad emocional y el bienestar total. Ella es un profesor clínico asistente de psiquiatría en la UCLA y ha aparecido en The Today Show, de CBS Early Show, CNN, y en Oprah Magazine y EE.UU. Hoy

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Reloj Dr. Judith Orloff entrevistar a la gente en Hollywood Blvd. acerca de la libertad emocional

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