Mejore su confianza Conversación

Las personas que son tímidos, y las personas que tienen baja autoestima a menudo tienen dificultades para hacer conversación con los demás. Suenan torpe, que don y'. T hacer contacto visual con sus compañeros de conversación, y tienen dificultades para mantener la conversación fluye

A pesar de que las personas tímidas y aquellos con baja autoestima a menudo desean que su desempeño social fue mejor , que don y' t sabe maneras eficaces para mejorar sus habilidades sociales. Yo estoy familiarizado con este problema porque yo solía ser terriblemente tímido y tiene muy baja autoestima en el pasado. Es por eso que pasé muchos años aprendiendo a superar estos problemas.

Uno de los mayores problemas que muchas personas tímidas tienen, así como aquellos con baja autoestima es que en sus mentes que están criticando duramente a todos los aspectos de todo lo que dicen.

Aquí hay un ejemplo del tipo de diálogo interior que podría estar pasando en la mente de una persona tímida o una persona con baja autoestima, mientras que también están tratando de tener una conversación con alguien más

“. Gee, usted y' re un imbécil tal. Todo lo que dices es una estupidez. ¿Por qué can &'; t haces nada bien. ¿Cómo espera que para hacer amigos, cuando todo lo que dices es tan estúpido! ¿Por qué can &'; t actúas confianza cuando estás en frente de otras personas? Qué y' s que te pasa? ¿Por qué can &'; t te parece a nada mejor que decir y"

¿Qué y' s el problema con este tipo de autocrítica interna? El problema principal es que doesn y' t trabajo. Doesn y' t mejorar nada. Es un ataque muy personal que avergüenza a la persona que tiene que escuchar a él, y él doesn y' t ofrecen ningún soluciones prácticas a seguir que podría mejorar el rendimiento de la conversación

Duras críticas del doesn &';. T trabajo como una forma de mejorar el desempeño de la conversación o la confianza conversación. De hecho, tal crítica es a menudo tan debilitante que una conversación con otra persona se hace imposible.

Puede tomar tiempo para entrenar a su mente para dejar de criticar sus conversaciones y empezar a centrarse en formas positivas y prácticas para mejorar el rendimiento de su conversación.

Una forma de un cortocircuito en la crítica constante en su mente es decirte a ti mismo que sus conversaciones son simplemente practican ejercicios y por lo tanto que don y' t realmente cuentan.

No importa lo que sucede en una conversación, date un capricho con amabilidad. Si usted tiene un ataque de timidez o ansiedad, don &'; t ponerse a causa de ella. Si usted dice algo que es un poco tonto, reírse de ello y el voto de hacerlo mejor la próxima vez. Don y' t insisten en ser perfecto en todos los aspectos de su comportamiento.

Aquí está una revisión de las acciones a tomar para mejorar su confianza conversación:

- Absolutamente negarse a criticar a ti mismo como una persona cuando tiene conversaciones sociales incómodas

- Después de que su conversaciones, buscan cosas específicas que usted hizo bien en la charla y darse crédito por ello

- Dígase a sí mismo que cada conversación es sólo la práctica, por lo que doesn y'. t realmente cuentan.

- Elija un comportamiento conversacional específica para hacerlo mejor en el futuro.

- Aproveche cada oportunidad que tienes que hacer conversación con otras personas y don &';.. t huir de oportunidades sociales Restaurant