5 maneras de ayudarle a lidiar con una ruptura

La pérdida de un ser querido es difícil no importa qué, pero hay algunas cosas que usted puede hacer que le ayudarán a aliviar su dolor durante el período de transición.

1. Ámate a ti mismo más

Aprende a amarte a ti mismo incondicionalmente. Acepte el hecho de que su no perfecto. Su único humano después de todo y todos cometemos errores. Ese y' s no es algo malo, es la manera de aprender. El éxito se encuentra a través de fracaso.

Escuche y gire auto diálogo interno negativo en amor positiva de sí mismo. Adquiera el hábito de notar cuando estás siendo su peor enemigo. Su mente no entrenada puede ser su mayor saboteador. Cuando usted nota que su decirte a ti mismo no eres lo suficientemente bueno, de alguna manera, recuerde que debe parar y hellip; y si se puede, darle la vuelta en algo agradable que se puede decir acerca de usted mismo en su lugar. Esto refuerza el saber que usted está en control. Esto será más fácil a medida que practicas.

Tome un baño de burbujas caliente o inscribirse en un gimnasio. Hacer algo fuera de lo normal que usted y su ex didn y' t hacer juntos. Por encima de todo, ser paciente y ser amable con usted.

2. Conocer gente nueva

Ir al cine con un viejo amigo o ir a tomar un café con uno nuevo! Tome un paseo en el parque y entablar una conversación con alguien haciendo preguntas acerca de su perro, bebé, el libro que están leyendo ... cualquier cosa para romper el hielo. Cuando usted se atreve a salir de su caparazón y abrirse al otro, abre las puertas a nuevas amistades que de otra manera nunca llegan a ser. Esto hace más fácil cada vez que lo haces y su autoestima crecerá también. De repente, conocer gente nueva es una alegría en lugar de una tarea.

3. Mejorar tus relaciones existentes

Cuando una ruptura es fresca en su mente, es fácil caer en un patrón de pensamiento negativo. Un buen remedio para esto es hablar con alguien de confianza. Abre a ellos y luego escuchar lo que tienen que decir con una mente abierta.

Cuando la gente sólo han sido a través de un acontecimiento trágico o la pérdida de un ser querido nos convertimos muy sensible y puede ser más conscientes del momento presente. Si bien estamos en estado de shock, muy centrado en algo, o en una adrenalina alta, nuestras mentes parecen a cerrar y el tiempo se detiene. Este es el momento perfecto para que usted comience fácilmente saltando lejos en sus barreras internas y permitir que otros en aún más cerca de su corazón.

pasar más tiempo de calidad con la familia y amigos y pedirles que las preguntas que le ayudarán a llegar a conocer en un nivel más profundo. Puede que se sorprenda de lo que se puede aprender de alguien que usted piensa que usted sabe tan bien. La gente le encanta hablar de sí mismos y de sus experiencias. Tómese el tiempo para escuchar realmente.

4. Tómese su tiempo para la reflexión interna y el crecimiento (Aquí es donde Tranquilidad oculta)

La meditación es una gran herramienta y muy bajo explorado. Si usted don &'; t práctica de la meditación, sin embargo, me permito instar enérgicamente a comenzar ahora. Al igual que un compromiso de toda relación, hay que hacer un compromiso con usted mismo que va a tomar pequeños pasos hacia una vida mejor. Tomando 15-20 minutos al día es un pequeño gesto para probarte a ti mismo que te importa. A poca práctica de meditación diaria mejorará su nivel de energía, la salud y aumentar la felicidad y la paz interior inmediatamente.

Leer una variedad de libros y artículos que abrirán su mente y ampliar su conocimiento sobre la vida y nuestro universo. La lectura de algo que es todo lo contrario de lo que se suele leer también le ayudará a dar una perspectiva más amplia de lo que es posible en la vida. Si te gusta leer ficción por ejemplo, recoger una historia real la próxima vez. Tome una ruta diferente a casa desde el trabajo, una noche en lugar de la misma historia de siempre. Vea un diferente programa de televisión esta noche de lo normal o alquilar un drama en lugar de que la película de terror, te haces una idea. Todo esto 'acción opuesta' mantendrá su mente ocupada en el nuevo lugar de reproducir las viejas grabaciones una y otra vez.

Es imprescindible para su curación que conscientemente busca pequeñas cosas en su vida que agradecer para todos los días. Cuanto más se mira, más se va a encontrar.

5. Honra a tus sentimientos.

Después de una ruptura o pérdida de cualquier relación hay una brecha de tiempo antes de su mente y '; capturas &'; con el hecho de que usted no será pasar más tiempo con la otra persona. La mente busca situaciones familiares y cuando siente que le falta algo fuera de lo normal que a veces puede ir balísticos y despega como un sombrerero loco. Es muy importante ser consciente de todos sus sentimientos y dejarlos pasar a través de usted en lugar de mantenerlos apretados o resistirse a ellos. Así que si tienes ganas de llorar, y luego llorar; dejar que todo fuera. Cuando su feliz y siento ganas de reír, luego se ríen! I don &'; t importa si estás en el medio de la línea en la tienda de comestibles y hellip; si tienes ganas de reír, por favor, ¡hazlo! Lo hice un día en el banco y antes de saber que toda la línea y los cajeros se reían también.

Obtener real y ser honesto con usted mismo. Mantenga un diario donde se puede dejar salir todas sus emociones, tanto buenas como malas. Obtenga su historia desde el principio hasta el final y cuando el terminado de escribir, grabar, la derecha junto con todos los sentimientos negativos que lo acompañan.

Sus sentimientos son su propio sistema GPS personal que nunca se dirigirá incorrecto. Afinar la comunicación entre sus sentimientos y su comprensión de ellos y usted siempre encontrará en el camino correcto en la vida.

Sepan que ustedes son dignos de amor y usted tiene el derecho a ser tratado con respeto y amabilidad . Todo el mundo merece y tiene acceso a la felicidad infinita, pero se encuentran en una pérdida cuando no pueden encontrar en otros. Cuando te das cuenta de que tu alegría viene de adentro, entonces usted será feliz, no importa lo que está sucediendo a su alrededor o que usted está compartiendo su vida y el tiempo.

Usted es perfecto, entero y amaba enormemente ya y usted está muy equivocado si crees que necesitas a alguien en su vida para ser cumplido o feliz. Su propia paz interior y satisfacción siempre debe ser su primera prioridad en la vida. Ser feliz es el propósito de tu vida

Paz y Amor a ustedes Hotel  ..;