Cómo lidiar con momentos Off

Muchos expertos en desarrollo personal dicen que mantener una actitud positiva es la piedra angular del éxito. ¡Buen consejo! Pero cree usted que nadie, ni siquiera los que canalón que perogrullada acerca de la actitud, jamás tienen off momentos? Por supuesto que sí!

Tener fuera momentos es una parte inevitable de la vida. Ser humano incluye sentirse tristes, deprimidos, molestos, frustrados, enojados, angustiados, y todos los otros tipos de mentalidades negativas en un momento u otro. Un can &'; t siempre simple o fácil de desactivar una actitud negativa.

Permitirse sentir la negatividad es aceptable. Se le permite experimentar un sentimiento humano normal, a pesar de que y' sa negativa. Mírelo de esta manera: sería inhumano de que NO sentirlo!

Si intenta sostener en lo que sientes, enterrarlo, o ignorarla en un esfuerzo por controlarlo, usted podría estar fijándose una meta para liberar un estallido más intenso e irracional después. Así que déjate sentir lo que sientes. You &'; re humana

Cuando usted se permite sentir la negatividad, darse cuenta de que el sentimiento no durará.. Si usted reconoce que el momento fuera usted está en pasarán, mientras usted está en el medio de ella, estará en mejores condiciones para hacer frente a los sentimientos negativos que está experimentando. Le ayudará a saber que no siempre se siente "malo", y también le ayudará a saber que usted tiene en otro momento por la oportunidad de sentir "mejor".

Por supuesto, lo que permite que usted se sienta negatividad no es la misma que actúa hacia fuera de una manera negativa. Que beneficiaría a nadie. Pero usted puede optar por actuar sobre los sentimientos negativos de una manera práctica, no violenta.

A veces, sólo un buen ataque de llanto hará el truco. Seguir adelante y dejar que de esa manera. Lágrimas aren y' t sólo para quitar manchas de los ojos!

O usted y ' suponer; re enojado con su cónyuge o hijo y sentir como él bang-zoom /ella justo en el besador. ¿Podrías? Si es así, usted necesita para obtener ayuda profesional de inmediato. Una salida más constructiva podría ser la de poner en su CD favorito y bailar fuera de su ira, o ir al gimnasio y bombearlo hacia fuera - estos pasos no sólo le ayudará a mejorar su estado de ánimo, sino también su bienestar físico.

En resumen, aquí y' s lo que puede hacer cuando usted y' re tener un momento fuera:

* se da cuenta de que su sentimiento negativo es un sentimiento humano normal
* permítete sentir que
* sabemos que el sentimiento no durará
* Representar la sensación en una constructiva y no violenta de manera

Sus off momentos se vuelven menos intensos y más frecuentes. Y si se piensa en ello, los pasos que usted y' estaré tomando será pasos para mantener una actitud positiva Restaurant  .;