Entendimiento Soledad - La epidemia oculta

La soledad es algo que todo el mundo sufrirá en un momento u otro de su vida. De hecho, un buen número de personas que realmente lidiar con la soledad de forma regular, sin embargo, hay un estigma social en contra abiertamente admitiendo que se siente solo, por lo que la mayoría de la gente sigue este sentimiento escondido
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La soledad se mide por la falta de profundas y significativas conexiones interpersonales en una persona y' s la vida. Aunque muchas personas pueden no estar dispuestos a admitir que se siente solo, cuando se le preguntó si tienen un amigo cercano, pareja o familiar con quien puedan compartir pensamientos y sentimientos con, muchas personas respondieron que no lo hicieron. Esto indica que la soledad es en gran parte bajo reportado en nuestra sociedad.

Muchas personas creen que la soledad y la depresión a menudo van de la mano, y esto es cierto. Sin embargo, es importante entender que las diferencias entre ellos.

La soledad se caracteriza por el deseo de llegar y conectar con los demás, mientras que la depresión se caracteriza por la retirada de los demás manteniendo a uno mismo.

La forma en que el ciclo de la soledad /depresión por lo general juega es que una persona comienza a sentirse solo, debido a la falta de conexiones significativas en su vida. A continuación, tratar de llegar, pero si sus esfuerzos no tienen éxito, pueden deprimirse después de un tiempo. Esta depresión hará que el ser más solitario, que sólo engendrará más soledad y así el círculo vicioso continúa

Si usted y'. Re sentirse solo, su principal enemigo que va a tener que lidiar con la depresión es. Es lo que va a matar a su unidad para llegar y conectarse con otros y sabotear sus esfuerzos para convertir su situación.

Encontrar maneras de mantener el ánimo y mantener su motivación para hacer amigos y crear conexiones. Aunque la ansiedad social, la timidez, o cualquier otro obstáculo puede impedir que a medida que tratan de hacer nuevos amigos en el camino, es bueno para programar los tiempos cuando se puede conocer e interactuar con personas tanto como sea posible.

Únete una iglesia o grupo social que se reúne regularmente. Pasa tiempo extraños saludo como usted camina a trabajar por la mañana. Hacer un esfuerzo adicional para hacer una pequeña charla con los cajeros, camareros, u otras personas que puede ver en una base regular. Simplemente hacer una pregunta como y" ¿cómo va su día y "?; a veces puede ser todo lo que se necesita para abrir una nueva conversación y comenzar a construir una amistad Restaurant  .;