Love Yourself, y el resto seguirá

¿Cómo te sientes acerca de amor propio? Más importante aún, qué tan bien te amas a ti mismo? Para la mayoría de nosotros, amarnos a nosotros mismos es algo que podemos saber es importante, pero a menudo tienen dificultades para realmente sentir, expresar y encarnar

Para mí, I &';. He pasado gran parte de mi vida y- como estudiante, un atleta, en los negocios, en las relaciones, y, en general y- exigiendo la perfección de mí mismo, y por supuesto, por debajo y luego sentirse inadecuado en una base regular. La mayoría de las personas que conozco y trabajo con tener alguna versión de “ I &'; no soy lo suficientemente bueno y" que corre su vida, su trabajo y sus relaciones.

A medida que llevamos hasta el Día de San Valentín este fin de semana y pensar en las personas importantes en nuestras vidas que amamos (o el hecho de que nos gustaría tener más amor en nuestras vidas), gran parte de nuestro enfoque tiende a ser hacia afuera y hacia adentro no

El amor propio es lo que todos estamos buscando y- en nuestro trabajo, nuestras relaciones y nuestra vida. Tristemente, pasamos la mayor parte de nuestro tiempo pensando que alguien o algo nos puede dar lo que sólo podemos dar nosotros mismos. Para ser cumplido realmente en la vida y las relaciones, tenemos que encontrar el amor dentro de nosotros y darle a nosotros mismos. Ninguna otra persona, posesiones materiales, o logro pueden hacerlo. It &';. S depende de nosotros

Sobre todo cuando se trata de relaciones, el amor propio es esencial. Uno de los mejores regalos que podemos dar a las personas que nos rodean es amarnos a nosotros mismos de una manera genuina. Como mi madre solía decirme cuando yo era joven, y" Usted can &'; t amar a nadie más, hasta que se ama a sí mismo y".

Aquí hay algunas cosas que pensar y la práctica como a profundizar su propia capacidad de amar a ti mismo:

1) Tenga en cuenta su relación con el amor propio. ¿Cómo te sientes al respecto, lo cómodo que estás con él, y lo que la resistencia es lo que tienes que amarte a ti mismo? Ser honesto acerca de su propia relación con el amor propio es el primer paso en la alteración de la misma. Muchos de nosotros no hemos sido alentados o enseñado a amarnos a nosotros mismos. Tampoco hemos visto muchos modelos saludables de amor propio que nos rodea. Y, nosotros y' re a menudo mucho mejor en ser duros con nosotros mismos de lo que somos en ser amable y amoroso hacia nosotros mismos. Sobre la base de estos y otros factores, el amor propio puede ser un poco complicado. Una vez que le decimos la verdad sobre cómo nos relacionamos con el amor propio, podemos empezar a ampliar nuestra capacidad de amarnos a nosotros mismos de una manera más real.

2) dejar de lado sus condiciones. Cuando se trata de amarnos a nosotros mismos, si nos ponemos mucha atención, incluso en ella, a menudo nos hacemos de una manera muy condicional. Nos amamos a nosotros mismos sólo cuando lo hacemos y" bueno y" cosas, “ triunfar y" de manera específica, o cuidar de nosotros mismos en formas que consideremos importante. Si bien no hay nada malo con nosotros sentir bien con nosotros mismos en relación con estos y otros y" positiva y" cosas, amar verdaderamente a nosotros mismos es un proceso incondicional y- lo que significa aceptar, apreciar y celebrar todo lo que somos, la luz y la oscuridad. Al dejar de lado nuestras condiciones y amarnos a nosotros mismos en el incondicional, como la forma de manera que a menudo amamos bebés, animales, u otras personas que tienen poco o nada de las expectativas específicas de, podemos empezar a profundizar nuestro amor auténtico por nosotros mismos.

3) Empieza a practicar, ahora mismo. Hacer cualquier cosa y todo lo que pueda para expresar el amor por sí mismo y- ahora, no después de que usted piensa que usted y" merecen y" ello. Dado que la mayoría de nosotros tenemos cierta resistencia a amarnos a nosotros mismos, tomar todas y cada auto acción amorosa podemos pensar en que es importante. Hay un montón de cosas que podemos hacer y- tanto grandes como pequeños y- practicar amarnos a nosotros mismos. Hablando amablemente acerca de nosotros mismos, teniendo cumplidos con gracia, cuidar de nosotros mismos, en honor a nuestras emociones, mimar a nosotros mismos, celebrar nuestros éxitos (y fracasos), apreciando nuestra y" defectos, y" y mucho más son todos simples (aunque no siempre es fácil) cosas que podemos hacer para practicar el amor propio. También, estar dispuesto a pedir ayuda y buscar a otros que parecen hacer un buen trabajo en esto, así que usted puede conseguir el apoyo y la orientación que usted necesita. Amar a nosotros mismos es una práctica sin fin de toda la vida.

El amor propio es el punto de partida, no el final del juego, de nuestro crecimiento y desarrollo consciente. Para la mayoría de nosotros, incluido yo mismo, it &'; s mucho más fácil hablar de amarnos a nosotros mismos de lo que es la práctica en realidad. Sin embargo, cuando ponemos nuestra atención en amarnos a nosotros mismos de una manera auténtica, todo en nuestras vidas que es importante para nosotros y- nuestro trabajo, nuestras relaciones, nuestras metas, y más y- flujos de allí con una sensación de tranquilidad, alegría, y, lo más importante, el amor Restaurant  .;