Cómo hacer frente a las rupturas

De cara al fin de una relación es una de las cosas más difíciles es posible que alguna vez pasar. Esto es especialmente cierto cuando esta forma de actuar no es lo que realmente quieres. Sin embargo, cuando lo inevitable usted está mirando fijamente a la cara, ¿qué vas a hacer?

Creo que el final no deseado de una relación es equivalente a una muerte. La diferencia es que con la muerte, no hay otra opción. Además, con una muerte, a menudo se les permite y anima a "llorar y tomar todo el tiempo que necesita." Sin embargo, con el final de una relación, si estuviera realmente casado o no, lo más a menudo se le anima a "dejar ir, olvidarse de él, y seguir adelante con su vida" con poco o ningún tiempo de dolor real dado.

Si usted ha intentado todo y no hay manera posible que pueda salvar su relación, entonces frente a la realidad de lo que es, es el primer paso. Este paso implica guardando la forma de pensar de la fantasía de lo que podría haber sido, podría haber sido, o debería haber sido, y realmente llegar a la paz con lo que es. Si usted es el querer la relación a fin, este paso no es un gran problema. Sin embargo, si usted no es el querer que las cosas a fin, este paso puede ser muy difícil. Esto es así debido a que la inclinación natural es "aferrarse" o más a menudo que no "se aferran a" la relación y la otra persona. Generalmente, esto se debe a que se están alejando de la realidad actual y se niega a aceptarlo para una variedad de razones. Estas razones pueden incluir; un deseo de no falla, problemas de abandono, problemas no resueltos de su infancia, una sensación de no finalización dentro de la relación, el amor no correspondido, o simplemente no querer tener a la persona fuera de su vida. Cualquiera sea la razón, el trabajo implica enfrenta a lo que es.

Una vez que se puede aceptar que la relación ha terminado, el segundo paso es permitir que usted mismo tiempo para llorar. Ya sea que su relación era de tres meses o veinte y tres largos años, si su corazón estaba en ella, un período de duelo es el fin. No estoy de acuerdo o apoyo a cualquier fórmula de ajuste que están por ahí En cuanto a la cantidad adecuada de tiempo para llorar. Creo que el proceso de duelo es único para cada individuo. Por lo tanto, no hay una manera correcta o incorrecta de hacer esto. Es sin duda implica permitir que usted se sienta los sentimientos. Estos sentimientos pueden incluir sentimientos de pérdida, la tristeza, la ira, el alivio, la frustración y /o desesperanza. Todos estos son normales, con tal de que ellos no excesivamente persisten y causan una depresión clínica real. Hay un flujo natural para el proceso. Una vez que se permite sentir estos sentimientos y las acciones, que normalmente acompañan a ellos- como llorando, lamentándose, por ahí, y actuar sin motivación, usted comenzará a dejar ir y sanar.

El tercer paso en este proceso se perdona a sí mismo ya su pareja. Este paso proporciona una gran oportunidad de hacer un poco de auto-exploración, lo que permite a ti mismo para obtener una comprensión más profunda de lo que eres. Usted podría preguntarse preguntas como: ¿Qué aprendí de esta relación ... A partir de este aprendizaje, puedo ser un socio mejor en mi próxima relación ... ¿Cómo pude haber hecho las cosas de manera diferente ... ¿Qué haría yo??? gusta mejorar dentro de mí? ... ¿Qué tipo de pareja voy a recoger la próxima vez ...? ¿Me siento enojado con mi ex pareja o yo mismo? Desde aquí, usted hace su trabajo interno necesario y perdones. Perdone usted mismo, perdonar a su ex pareja, perdonar a la situación, y luego pasar a la etapa final.

El paso final es la gratitud por la relación. Encontrar el lugar dentro de ti para estar agradecido por el tiempo que ha compartido, los recuerdos que de edificio, las lecciones aprendidas y para salir de ella una persona mucho más profundo, más rico y más fuerte. Honra a todo y cuando encuentre la gratitud, que realmente va a ser capaz de dejar ir y seguir adelante con su vida Restaurant  .;