El cuidado de familiares dependientes - Guía de supervivencia

El cuidado de los familiares a su cargo, a menudo los padres de edad avanzada o con necesidades especiales, los niños puede ser una de las experiencias más aislantes mayoría de las personas nunca tienen que enfrentar.

Convertirse en un cuidador a veces puede ser gratificante, pero es casi nunca fácil. Estos son algunos consejos que le ayudarán a sobrevivir.

1. Obtén toda la ayuda y los beneficios que pueda.

Muchas personas son demasiado orgullosos para pedir ayuda, y muchos más ni siquiera saben lo que hay disponible ayuda. En el Reino Unido, por ejemplo, se cree que y libra; 750 millones de beneficios disponibles para los cuidadores son reclamados.

No importa lo mucho que amas a la persona que te está cuidando, tanto en términos de pérdida de ingresos y gastos financieros, gastos de cuidado que, a lo grande. Muchas personas no son conscientes de lo mucho hasta que estén en dificultades financieras.

Si usted no sabe lo que está disponible para usted, pregunte a su médico en el que se puede encontrar. No es sólo por el dinero, tampoco. A veces ayuda práctica, como sillas de ruedas, rampas de acceso para discapacitados, pasamanos y botones de alarma, pueden estar disponibles sin costo, o al menos reducido las tasas.

2. Obtener todo el apoyo emocional y práctico que puede, también.

El cuidado puede ser una vida muy solitaria, y los amigos pueden comenzar a desaparecer cuando no estás tan fácilmente disponible para las noches fuera, etc. Incluso los que mantener el rumbo puede encontrar dificultades para escuchar las cosas que sentir la necesidad de hablar, y es muy probable que encontrar su conversación muy trivial en comparación a lo que estás tratando.

Es una buena idea tener a la empresa, al menos de vez en cuando de las personas que entienden porque están haciendo lo que estás haciendo. Si hay un grupo de apoyo local, que es una buena idea para comprobar que funciona y- si no, vale la pena mirar para el grupo de discusión "a los cuidadores en línea.

3. Asegúrate de que tienes algo de tiempo libre.

Esto es absolutamente vital, y no es probable que se ofrezca a menos que haga un punto de decir que lo necesite. No es ninguna reflexión sobre sus habilidades como un cuidador, o su amor por la persona que te está cuidando, pero hay que tomar por lo menos un poco de cuidado de ti mismo, si usted va a tomar el cuidado eficaz de nadie más.

Trate de hacer arreglos para que alguien tome su lugar para un par de horas en el fin de semana, por ejemplo, o de lo contrario hacer que la persona que usted está cuidando a un centro de día para un par de tardes a la semana.

Es posible que pueda hacer arreglos para el cuidado de relevo, así, lo que significa que la persona que te está cuidando se tiene en el hospital durante una o dos semanas al año para que pueda tener un día de fiesta.

Esto no es ser egoísta, simplemente realista. Cuidar a una persona puede muy agotador, tanto física como emocionalmente, por lo que necesita para ser capaz de recargar las baterías tan a menudo como puedas.

4. Sigan con algunos intereses de su cuenta, y asegúrese de que tiene al menos algo de la vida social, incluso si está charlando sobre todo a sus amigos por teléfono o correo electrónico.

El cuidado puede muy fácilmente llegar a dominar su vida, y si no tiene otros intereses para darle una perspectiva equilibrada su moral puede ir muy rápidamente a pedazos. Muchos cuidadores comprensiblemente son víctimas de la depresión, y usted no va a hacer usted mismo o la persona que se preocupa por ningún favor al convertirse en uno de ellos.

Puede ser difícil de organizar, pero trate de pasar por lo menos un poco de tiempo cada día haciendo algo por ti mismo, incluso si es sólo pasar una hora leyendo mientras que la persona que usted está cuidando está durmiendo. USTED tiene una vida, así, y el derecho a un cierto disfrute.

5. Es importante que usted mantenga su autoestima alta.

El cuidar es exigente, y es muy fácil dejar que tu mente se llenan de las dificultades de su situación en lugar de todas las cosas buenas que está logrando en ella.

Enfoque cada día en algo que se ha ido bien para usted. No importa si se trata de una pequeña cosa bastante y- todos los cuidadores saben que incluso una pequeña victoria en una situación tan exigente es un gran logro.

Relájese profundamente cada día para desterrar el estrés, y entrenarse para inundar su mente con imágenes agradables antes de ir a dormir. Se necesita un poco de práctica, pero es la mejor manera de despertar renovado y listo para el nuevo día.

Por encima de todo, no seas tan duro contigo mismo si sientes que no eres el cuidador perfecto. Nadie es. Todo lo que puedes hacer es lo mejor que puedes hacer.

Nadie puede pedir más Hotel  .;