Cuatro pasos para mejorar la comunicación con su familia

La comunicación es uno de los aspectos más importantes de nuestras vidas que, irónicamente, muchos de nosotros pagar la menor atención. Lamentablemente, la razón principal es que muchos de nosotros nunca se les ha enseñado a comunicarse de una manera que nosotros y la persona que nos estamos comunicando con los beneficios.

Desde el momento en que nos levantamos por la mañana hasta que nos vamos a cama, nos estamos comunicando, primero con la familia, y luego con los compañeros de trabajo, vecinos, amigos, y así sucesivamente.

Nos comunicamos verbalmente, a través de nuestras palabras habladas o no verbal, a través de contacto visual, el lenguaje corporal y el tacto, así como a través de nuestros pensamientos, sentimientos y pasiones. Se ha estimado que sólo alrededor del 20 por ciento de nuestra comunicación es verbal, y el resto es no verbal. Es importante, entonces, prestar atención a todos los indicios no verbales que expresamos a las personas cuando hablan más que las palabras que decimos

Por ejemplo, la mayoría de la gente puede recordar cuando eran niños y en “. El look &" ; sus padres les dieron que expresa mucho más que las palabras se

Imagínese si nuestra comunicación con nuestros cónyuges era más claro lo que sabíamos cómo expresar nuestros sentimientos y pedir lo que queríamos y mdash;. y nos escuchó. ¿Y si nosotros, como padres, comunicados desde un lugar de poder personal dentro de nosotros mismos, esperando a nuestros hijos a escuchar y cooperar sin tener que gritar?

A través de la comunicación verbal y no verbal dejamos que la gente sepa lo que somos, lo que quieren, y cómo nos sentimos. Por lo tanto, la comunicación es uno de los componentes básicos necesarios para la creación de un ambiente familiar sólida y exitosa.

Aquí hay cuatro pasos que mejorarán la comunicación con su familia.

1. Expresando nuestros deseos y sentimientos

Todos tenemos deseos y sentimientos. Érase una vez, en nuestra juventud, que estaba bien para nosotros queremos, y más aún, fue incluso necesario que nosotros queremos. Pero muchos de nosotros tuvimos padres que nos dijeron que no, que no podía unirse a los niños grandes en la calle, no podíamos pedir dinero o jugar con una cierta cosa, y que nos pidieron demasiadas preguntas. So “ no, usted don &'; t quiere eso y" se convirtió en el mantra de nuestras vidas

¿Cuántas veces escuchamos declaraciones como éstas:. y" don &'; t discutir conmigo y " ;; y" si quieres llorar, I &'; voy a dar algo para llorar y " ;; y tantos otros que nos enseñaron a rellenan nuestros sentimientos y encerraron. No es de extrañar que tenemos dificultades para expresarnos.

en nuestra edad adulta a nuestros cónyuges e hijos Este transferencias. Cuando no conseguimos lo que queremos, tenemos la tendencia a culpar y atacar a otros, causando malestar y la creencia de que las relaciones son difíciles. Con el fin de mejorar nuestra capacidad de comunicación y, por tanto, mejorar nuestra relación con nuestra familia, tenemos que entender y liberar las emociones como la ira y el resentimiento y la creencia de que vamos a molestar a alguien afirmando nuestros deseos. Es cuando nos liberamos estos que podemos expresar nuestros deseos y sentimientos actuales, y entonces se puede escuchar los deseos y sentimientos de nuestros cónyuges e hijos.

2. Hacer Otros derecho

Cada vez que hacemos comentarios negativos a la gente acerca de algo que están haciendo o sobre un sentimiento o pensamiento que tienen, estamos haciendo que se equivocan por lo que son. Esto se llama proyección: la tendencia a colocar inconscientemente a los demás nuestras propias ideas e impulsos indeseables.

¿Cómo puedes saber si estás proyectando? La forma más fácil de saber es si está juzgando. ¿Cuántas veces qué juzgas a tu cónyuge o sus hijos para acciones que realizan o sentimientos que tienen? Nadie quiere ser ignorado, acusado, o hecho mal. Piensa en alguien ahora que usted ha hecho esto. ¿Cuál fue su reacción?

Cuando proyectamos, pensamos que son indignos de nuestro amor o el cuidado. En verdad, el lugar para empezar a dejar de lado los juicios está dentro de nosotros mismos. Cuanto más nos liberamos de nuestros propios juicios acerca de nosotros mismos, menos les proyectamos en nuestros familiares. Entonces podemos hacerlas bien y verlos tan importante, que tiene valor, y estar bien para lo que son, porque hemos visto que con nosotros mismos.

3. Escuchar

¿Qué significa escuchar, tienen que ver con la comunicación? ¿Por qué es tan importante escuchar? Escuchar nos permite obtener información, para aprender acerca de alguien, y que entendamos otra y' s sentimientos

La investigación ha demostrado que la gente está escuchando sólo el 25 por ciento del tiempo y que conforman el resto de lo que piensan. ellos escuchan. Por lo tanto la nonlistener no aprende lo que hay que saber, y la relación se convierte en una situación perder-perder clásico.

Hay muchas razones por las que no escuchamos lo que otras personas están diciendo. Algunos de ellos incluyen hablar demasiado, siendo demasiado consumido con nuestras propias opiniones, pensando que sabemos mucho más acerca de algo que la persona que habla y la planificación de nuestras observaciones y acciones antes de que la otra persona termine.

Un buen oyente da su completa atención, hace preguntas sin interrumpir, no juzgar hasta que la comprensión es completa, ve las cosas desde todos los puntos de vista y, sobre todo, ejerce la mente.

4. Tener Acuerdos En lugar de Expectativas

Ya que no hemos aprendido maneras positivas para comunicarse debido a retener nuestros sentimientos y no pedir lo que queremos, terminamos encima de tener expectativas de los demás. Nos sentimos como si pueden leer nuestras mentes y saber lo que queremos sin tener que expresarlo

Expectativa se define como y". Una posibilidad de beneficio futuro y" Debido a este deseo de un beneficio futuro, habitualmente privamos o negar algo deseable de nosotros mismos para alguna meta hacia el exterior o el amor de alguien en nuestras vidas. Esto se conoce como Sacrificio. Por ejemplo, usted piensa, y" haré esto cierta cosa para mi esposo, y cuando lo hago, él o ella va a amarme más por ello y" Otro ejemplo es pensar y" voy a recoger a mi hijo y' s juguetes, y él o ella va a aprender de eso y luego recoger sus propios juguetes y".

También tenemos expectativas de nosotros mismos basados ​​en lo que creemos que los demás quieren de nosotros, y se convierten en deberes; ejemplos son y" yo debería ser un mejor padre y" o y" Yo debería estar feliz por mi esposa todo el tiempo y".

Debido a los temores que llevamos dentro de nosotros mismos acerca de las relaciones y pedir lo que queremos, tenemos estas expectativas como un deseo o una esperanza, con ganas que se hagan realidad. Entonces nos sacrificamos nosotros mismos con estas expectativas, privarnos de nuestros deseos. Nos enojamos y decepcionados cuando no se hagan realidad y luego se sienten culpables por haber expresado su ira. En realidad, estamos enojados con nosotros mismos por no hablar y pedir que queremos y necesitamos.

Para resolver esto, tenemos que observar cuando corremos por nuestras vidas deberes o expectativas y entonces comuniquemos a los demás nuestros deseos y hacer acuerdos con cada miembro de la familia. Relaciones familiares exitosas dependen de lo bien que nos comunicamos. Mediante el uso de estas herramientas, usted aprenderá cómo escuchar y comunicarse entre sí. Va a tener el poder y los miembros de su familia. Y va a crear más alegría, el amor y la paz en el hogar familiar.

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