Extracto del libro Viajando Esperemos

El siguiente es un extracto de Viajando Con suerte: Cómo perder su equipaje Familia y Jumpstart Tu Vida fotos: por Libby Gill. Para más información, vaya a www.libbygill.com

Me tomó mucho tiempo para darse cuenta de qué parte de mi historia personal y mdash; es decir, mis creencias acerca de mí mismo, mi sistema de valores, y el proceso de toma de decisiones y mdash; había sido moldeada por la historia de mi familia. Finalmente, a la edad de 40, cuando encontré el coraje de admitir que yo era lisa y llanamente miserable y que la imagen del profesional de éxito que presenté al mundo exterior tenía poca relación con lo que yo era en el interior y mdash; Me di cuenta más que yo había cumplido un legado diseñada por mi familia y no por mí. Esa visión fue el primer paso en un profundo proceso de auto-sanación que he venido a llamar a

Viajar esperanzadamente es una manera de moverse por el mundo "viaja con suerte.": La infinidad de decisiones que tomamos sobre una base diaria que, cuando se tejida juntos, formar el patrón de nuestro ser. A veces hacemos nuestras opciones, grandes y pequeños, con base en un conjunto de creencias sobre nosotros mismos que no nos creamos, sino más bien aceptadas. Cuando me di cuenta de que estaba viviendo una vida construida sobre la base inestable de mi legado familiar y mdash; la distancia a mi padre emocional, la amargura de mi madre, la enfermedad y mdash mental de mi madrastra; Comprendí que había permitido que mi historia para definir mi presente y determinar mi futuro.

Una vez que acepté el hecho de que yo estaba viviendo una vida que fue más un reflejo de ese legado que fiel a quién era yo realmente, Comencé el proceso difícil pero gratificante de la excavación personal. Empecé a despojarnos de la fachada que había estado mostrando al mundo durante tanto tiempo que se había convertido en mi realidad, a pesar de que tenía poco parecido con el verdadero yo. Sólo entonces me empiezo a ver a mí mismo como una obra viva en curso, un viajero intención esperanzada en encontrar el propósito y la pasión que me permitiera crear la vida que imaginé para mí. Ese proceso me permitiría escribir mi propia historia y mdash; y para ayudarle a escribir el suyo.

El conseguir más allá de su pasado y la superación de la historia de la familia para que pueda encontrar su, uno mismo apasionado más alegre no es fácil, pero es posible. Hay una vieja expresión: "El camino fácil a menudo se vuelve difícil, pero el duro camino a menudo se convierte en fácil." No vamos a tomar el camino fácil, pero voy a hacer el duro camino un poco más fácil, mostrando que los Cinco pasos para poner en marcha su vida. Jumpstarting tu vida es un proceso de diseñar intencionalmente un plan de acción específico para que puedas imaginar y crear activamente la vida que desea, en lugar de esperar a que suceda.

Incluso si usted está en la parte superior de su juego con un gran trabajo y una familia amorosa, tal vez usted ha escuchado esa vocecita molesta preguntando por qué estás trabajando mucho y disfrutar de ella tan poco? ¿O por qué quería desesperadamente tener hijos y, sin embargo no tienen tiempo para estar con ellos? O tal vez simplemente no estás seguro de nada lo que haría que quiere saltar de la cama por la mañana y afrontar el día. No estoy diciendo que una vez que has conjurado una imagen mental de la vida que quieres, que por arte de magia empiezan a materializarse. De ningún modo. Pero una vez que entienda lo que significa poner en marcha su vida y mdash; en el trabajo, la recreación, las amistades, la vida familiar y mdash; usted puede comenzar a remover los obstáculos que mantienen atrapado en su lugar y empezar a avanzar hacia la vida que quieres.

La cita de Robert Louis Stevenson del que se deriva el título de este libro, "Para viajar esperanzadamente es una cosa mejor que llegar ", bien podría ser la lección que llevé conmigo cuando dejé la escuela de posgrado. No tomé el grado de maestría en psicología que había planeado. Sin esperanza, he perdido todo sentido de dirección y di por vencido. Uno de mis profesores habían insistido en que todos guardamos un libro de citas significativas, y yo había escrito la cita Stevenson en la mía. Yo no entendía su significado en el momento, pero algo en la frase "viajar con suerte" resonaba muy poderosa para mí, entonces como ahora. Cuando comencé a buscar el tipo de vida que me traería una profunda sensación de satisfacción, el verdadero significado de esa frase amaneció lentamente en mí. Me di cuenta de que viajar con suerte está a punto de seguir adelante a pesar de cualquier obstáculo que se interponen en su camino, como usted se mueve continuamente hacia una vida que refleje sus creencias y valores. El proceso en sí mismo, un pie delante del otro, y no el resultado final, constituye el viaje. Me di cuenta de que yo soy el que viaja y la esperanza es mi combustible

El camino finalmente se hizo más claro para mí, ya que aprendí a hacer las preguntas correctas:. ¿Qué iba más apasionado acerca de hacer con mi vida? ¿Y cómo iba yo parando a mí mismo de hacerlo? Cuando me metí a mi camino al centrarse en estas cuestiones y en busca de las respuestas, mi vida parecía funcionar. Cuando descarrió, perdiendo la esperanza o sucumbir al miedo, avanzar hacia la vida que quería se hizo mucho más difícil. Y cuando empecé a compartir mi historia y las herramientas que había creado para mí mismo de la desesperación y el deseo de cambiar, he visto otros ponen esas herramientas a utilizar y comenzar a reescribir sus historias también. Así es como los Cinco pasos para poner en marcha su vida llegó a existir.

No puede ser que haya pensado en su vida como una historia hasta ahora. Pare por un momento y considerar cómo los grandes eventos y relaciones en tu pasado que te han dado forma. ¿Puedes ver cómo esos acontecimientos han influido en tu presente y puedan seguir influir en su futuro? Nos guste o no, usted ha escrito una historia sobre ti mismo sobre la base de un conjunto de supuestos que o bien ha llegado a su cuenta o ha transmitido por otros. Su historia es la suma total de las creencias que tiene sobre sí mismo.

Tal vez su historia es satisfactorio y positivo y hay sólo unos pocos aspectos de la misma que le gustaría volver a escribir. O tal vez, como lo hice yo, quieres tirar la historia se siente es la perpetuación de creencias y valores pasados ​​de moda, y empezar de cero: lo que los niños en el patio sería llamar a un "do-over." Durante muchos años, mi historia era uno lleno de dolor y soledad. Finalmente, tomé una decisión consciente de que había mucho más para mí que eso y yo estaba dispuesto a hacer los cambios necesarios para reescribir mi historia para incluir mayores porciones de libertad, creatividad y pasión. Todavía tengo mis momentos de dolor y soledad, pero ya no defino mi vida.

A medida que trabajamos a través de estas herramientas en conjunto, me voy a dar con los conceptos, desglosados ​​en ejercicios escritos y meditaciones mentales, que encarnar el espíritu de viajar con suerte y el proceso de inicio rápido a su vida. Como verás con claridad, los cinco pasos son inextricablemente entrelazadas, pero requieren de una explicación por separado para que sujete firmemente los conceptos involucrados antes se combinan.

Los cinco pasos para poner en marcha su vida

Paso uno: Diseccionar su pasado así que usted puede dirigir su futuro

Si usted está viviendo en negación acerca de quién eres y de dónde vienes, que va a ser difícil de evaluar su estado actual y hacer los cambios necesarios para reescribir su futuro. Tal vez usted es el hijo adulto de un alcohólico y ha minimizado la adicción de sus padres. Su renuencia a ver la situación tal como es, o como lo era antes, no cambia estas circunstancias, sólo hace que sea más difícil para que usted pueda encontrar la manera que te han formados y cómo usted puede comenzar a cambiar. O tal vez usted no se considera su infancia especialmente traumática, pero usted recuerda muy bien la picadura de los pequeños desprecios y ofensas y han comenzado a comprender cómo incluso esas heridas menores adoptadas para el corazón durante toda la vida han dejado sus cicatrices.

Segundo paso: Aprenda a Enlace Claridad interna con Acción Exterior

La potente combinación de claridad interna y la acción exterior será la piedra angular de su transformación. El problema es que la mayoría de nosotros una sin la otra. Desarrollamos un sentido elevado de conciencia interna, lo que podríamos llamar confiar en tu instinto o siguiendo su intuición, pero no actuar sobre ella. O todo lo contrario: Muchos de nosotros estamos en constante movimiento, pero no han tomado el tiempo para la preparación interna, por lo que no se sabe muy bien donde se supone que todo ese movimiento que nos lleve. Estamos en movimiento por el bien del movimiento, como el ratón mascota de mi hijo dentro de su bola de pequeños plexiglás, simplemente dando vueltas y chocando contra los muebles. . Una vez que se aprende a vincular la claridad interna con la acción exterior, tendrá la visión para saber dónde se quiere ir y los pasos a seguir para llegar hasta allí

Paso tres: Recluta a un Escuadrón de Apoyo

¿Es esto todo empezando a sonar un poco más difícil de lo que esperaba? Relájese, usted no tiene que hacerlo solo. Si, como yo, la soledad ha sido durante mucho tiempo una parte de su historia personal, puede ser utilizado para decirte a ti mismo que tienes que hacer todo solo porque:

* Nadie quiere ayudarme a
* I no saben a dónde acudir para orientación
* No puedo dejar que nadie vea cómo necesitados Estoy
* no puedo confiar en nadie a hacer nada como me gustaría

Ahora vamos a reescribir esa historia solitaria e imaginar una vida poblada de gente generosa que tienen sus mejores intereses en el corazón: su propio Escuadrón de Apoyo personal. Si se trata de dos personas o veinte años, es mucho más fácil de lo que piensa para crear un equipo de apoyo para ofrecer una visión e inspiración, para ayudar a mantener a usted responsable, y para celebrar su éxito

Paso cuatro:. Crear una Viajando Con suerte Personal Hoja de Ruta

Aquí es donde el caucho proverbial resuelve el camino en sus viajes de esperanza. El primer paso ha ayudado a entender cómo su legado familiar ha contribuido a dar forma a la vida que estás viviendo. El segundo paso que ha demostrado cómo desarrollar tu claridad interna, luego traducirlo a la acción exterior. El tercer paso que muestra el valor de un sistema de apoyo y cómo se puede establecer un equipo de medida para mantener la motivación. Este paso le guiará en la creación de una hoja de ruta detallada con objetivos muy específicos y medibles para que usted, u otras personas, puede que rendir cuentas

Paso cinco:. Mantenga Ir hacia lo que quiere y lejos de lo que no sirve más largos usted

Este impulso positivo es la esencia de la esperanza y mdash; algo que nunca debe estar sin — porque incluso en sus momentos más desesperados, frustrantes o difíciles, es necesario, ya que la vieja expresión va, "seguir continuando." El quinto paso le enseñará lo que todos los ganadores saben — que la perseverancia es todo — y le mostrará cómo hacer que la perseverancia en un hábito.

Me llevó toda una vida para aprender las lecciones que voy a compartir con ustedes, pero no tiene que tomar tanto tiempo. De hecho, usted está comenzando en este mismo instante. Viajando Con suerte es un proceso de derramar el legado familiar antiguo a la que ha estado aferrando, conscientemente o no, y luego reemplazarlo con un nivel de conciencia y auto-compasión es posible que nunca has experimentado antes.

Además de los cinco pasos para poner en marcha su vida, he desarrollado 21 Herramientas de esperanza de proporcionar un marco para ver la vida de una manera que le guiará hacia sus metas. Estos conceptos filosóficos se reducen a ejercicios que le ayudarán a convertir esas ideas en pasos de acción. Idealmente, usted debe completar el ejercicio descrito dentro de cada herramienta Hopeful antes de pasar a la siguiente, al menos la primera vez a través. Después de eso, regresar a cualquier ejercicio que desee, cuando lo desee, para recargar su motivación. Estas herramientas tienen el propósito de mantenerse en movimiento hacia adelante, incluso cuando se siente frustrado.

Al leer este libro, voy a estar pidiendo que hacer un poco de pensamiento profundo y alma intensa búsqueda. Al igual que la vida misma, lo que pone en este proceso será directamente proporcional a lo que se obtiene de ella. También es posible que desee comenzar una Esperemos Libro Diario Viajar, una revista que pueda mantener en su mesita de noche o llevar con usted, para que pueda capturar sus pensamientos y trazar su progreso mientras usted trabaja su manera a través de los ejercicios descritos en cada uno de los 21 Herramientas esperanzador. Si usted está preocupado acerca de la lucha contra estos ejercicios, que no se preocupara. Sólo tienes que dar una oportunidad, no hay bien o mal. Puede ser que incluso sorprendase de lo rápido que te metes en el espíritu de cambio positivo Restaurant  .;