*** Relación Break-Up (Parte 2): Vivir en el vacío

La ruptura de una relación amorosa puede ser emocionalmente devastador. Como ya he compartido, hace poco se unió a las filas del corazón cuando una importante relación yo estaba en terminó bruscamente y de forma inesperada. La vida en el vacío es una importante oportunidad para dejar de lado un viejo paradigma y prepararse para nuevas posibilidades para entrar en tu vida. Las últimas semanas de mi vida en el vacío que he estado notando y soltar todos esos pequeños recordatorios y ganchos al pasado. Eliminación de todos nuestros correos electrónicos y mensajes de texto. Tomando su número de mi teléfono celular. Tener un gran momento en mi día y querer compartirlo con él, a continuación, recordar que no estamos juntos nunca más. ¿Cuáles son algunos de los pequeños recordatorios usted todavía puede estar aferrándose a partir de su relación en el pasado?

En la primera parte, hablé de la importancia de trabajar con sus sentimientos, en lugar de resistirse a ellos (si te lo perdiste tú, puede verlo en mi blog en www.thriverafterdivorceblog.com). La siguiente pieza es tomar medidas para solidificar su posición por lo que, finalmente, se puede subir a salir del abismo emocional después de una relación termina.

1. Dar voz a las historias que te dices
ruptura de relaciones es un período fértil para identificar sus creencias fundamentales y la programación inconsciente. Sintonice el diálogo que tiene de sí mismo. ¿No eres lo suficientemente bueno? ¿No merece la verdadera felicidad? ¿Eres indigno del amor? Las creencias que sostienen que te limitan y sabotean su éxito fácilmente se revelan cuando nuestros corazones duelen. Estas creencias serán los mismos que se presentan a usted sabotear en otras áreas de su vida, así, como carrera, finanzas, o su salud personal. Tomar conciencia de ellos y escribirlos en su diario. Este es el primer paso fundamental para traerlos a la luz y romper a ti mismo del trance que estas creencias son "verdaderas". Con ese conocimiento, usted puede comenzar a tomar decisiones más conscientes y liberarse del poder de los viejos, historias limitantes.

2. Tome un día a la vez
La caída en el vacío que siento como un gato, la torsión y esfuerzo para asegurarse aterrizo en mis pies. En el vacío que es importante que sea sencillo y tomar la vida día a día. Celebre cada sencilla victoria como usted acaba de ganar el Super Bowl. Habrá momentos en cada día cuando se siente la pérdida de más intensidad, así que prepárate. Por ejemplo, entre 10 y 11 por la noche es cuando mi ex pareja y yo siempre hablarían. Sin él en mi vida, ese intervalo de tiempo se ha convertido en la "hora de las brujas" cuando el operador de mi montaña rusa emocional va en receso prolongado dejarme a toda velocidad a través del vacío. Para gestionar la hora de las brujas, planeo una sesión de escritura, o una llamada con un amigo, o una cita con una buena novela. Con el tiempo, la sensación de pérdida aliviará. Es importante practicar una fuerte auto-cuidado cuando uno vive en el vacío.

3. Tome su propio consejo
Si tuvieras un querido amigo que lucha con el corazón roto, ¿qué consejo le déle? ¿Sería fácil para usted para encontrar la ternura, la compasión y la paciencia para su amigo? Ahora, comience a tomar su propio consejo. Los Principios de crecimiento (TM) de la Confianza, Honestidad, Responsabilidad, Integridad, Visión, y de Expresión, han sido cierto guiar luces para mí y para muchos de mis clientes y estudiantes. Para un tiro rápido de inspiración, le animo a tomar 2 minutos a ver la película THRIVE en www.TheThriveMovie.com. Sé que lo haré! En próximos artículos voy a compartir más en detalle sobre el THRIVE Principios (TM).

4. Reestructurar su entorno
Tómese el tiempo para liberar espacio en su entorno. En algún momento, es importante dejar de lado algunos de los recordatorios físicos de su último amor, si es posible. Por ejemplo, recientemente he borrado todos los mensajes de texto que había guardado en mi teléfono celular entre mi ex pareja y yo cuando estábamos juntos, me gustaría leer en algún momento ellos a saborear el amor y la conexión que sentí con este hombre. Para aferrarse a estos mensajes ahora, mientras vivía en el vacío de nuestra relación ruptura, ya no me sirve. Me di cuenta de que había estado conteniendo en ellos como una especie de prueba de que el amor había estado allí, que había sido real.

la memoria de mi teléfono sólo tiene tanta capacidad, por lo que estos mensajes antiguos inhibían mi capacidad de recibir otros nuevos. He eliminado los mensajes, sintiendo gratitud por la conexión del corazón que había sentido con él. Estoy enviando la señal al universo que estoy dispuesto y abierto a la posibilidad de nuevos mensajes. ¿Qué estás todavía aferrando a que pueden estar bloqueando su capacidad de atraer algo nuevo en su vida? Por lo tanto, poner esas fotos felices de que juntos fuera de la vista. Crear un ritual y quemar las viejas cartas de amor, la liberación intencional de los viejos lazos de la sabiduría de la relación que usted y bienvenidos trajo en la curación y la nueva relación.

5. Cuenta tus bendiciones
Relación es el más poderoso maestro no es lo que somos. Cada relación viene con regalos que le traen una nueva pieza en sí mismo como usted baila en la relación. ¿Qué ha aprendido acerca de usted de esta relación? Lo que funcionó para usted? ¿Qué no? ¿Qué haría usted de manera diferente en las relaciones futuras? Para aquellos de nosotros que somos los padres divorciados, una bendición claro es los niños. Ancla esas bendiciones por hablar en voz alta o escribir en su diario.

Contar tus bendiciones le ayudará a encontrar su equilibrio en el vacío. Tómese el tiempo para explorar el vacío. Las lecciones que aprenden habrá crecer su corazón y le puso en el camino a la curación Hotel  .;