Cómo sobrevivir a la Navidad después del divorcio

y' s esa época del año otra vez, con las vacaciones cierne ante nosotros y un momento particularmente difícil para aquellos que están separados, divorciados o que experimentan dificultades en una relación. Tal vez esta es tu primera Navidad sola después de una relación a largo plazo o tal vez y' s su décimo de Navidad por su cuenta. Independientemente de si y' sa nueva experiencia o uno viejo, que están muy posiblemente temiendo las vacaciones. Como consejero y persona divorciada mí mismo, de ninguna manera la intención de minimizar el desafío de enfrentar la Navidad sin un socio, porque sé de primera mano que puede ser muy difícil, pero hay una luz al final del túnel.

Preparación para las fiestas

Parece que no importa lo mucho que tratamos de prepararnos nosotros mismos, cuando las vacaciones comienzan, mucha gente se siente como escondiéndose en una cueva. Lo que lo hace aún más difícil es ver todas las imágenes de televisión que muestran a personas felices y familias que pasan momentos felices juntos. Mensajes de amor, paz y alegría se lanzan en nosotros en cada paso. Así que, para usted, que ahora se enfrentan a la fiesta por su cuenta, es posible que se sienta como si usted es la única persona en el mundo valerse por sí mismo. Pero, permítanme asegurarles, usted no está solo. Mientras que los anuncios de televisión hacen que todo parezca fabuloso, las vacaciones son en realidad un momento difícil para un número incontable de personas, incluso para aquellos que pueden estar en relación.

Cómo vencer el Blues de vacaciones

Si bien puede parecer que usted está atascado con los malos sentimientos que rodean las llamadas fiestas, hay cosas que usted puede hacer para que las vacaciones un poco menos estresante.

Para vencer a los blues de vacaciones, trate de adoptar algunas de las siguientes ideas, ya que pueden tener un impacto positivo en el camino a seguir adelante con su vida.

1. Comience a sabiendas de que más que probablemente habrá algo de tristeza si este es su primer día de fiesta en paz.
Estar bien con la tristeza. Recuerde, lo que te resistes, persiste, por lo que si usted comienza a sentirse triste, tenga en cuenta que la tristeza es más que otra emoción, Si usted se permite sentir la tristeza sin huir de ella, pasará a través de ti más rápidamente. Una vez que usted se deja sentir sus sentimientos, y' ll hacer espacio para otros sentimientos más felices que tomarán el lugar de la tristeza.

2. Ten el valor de llegar a los miembros de la familia y amigos. It &'; s bien para que la gente sepa que usted y' d tiene gusto de pasar tiempo con ellos ya que este es su primer día de fiesta en paz. O mejor aún, invitarlos a su casa y la sede de la celebración. Si tampoco es posible, estar disponible para aquellos que también puede estar solo para las vacaciones, o de voluntarios para una organización benéfica donde usted está haciendo una contribución de ti mismo. El dar es una de las mejores maneras de disminuir los sentimientos de soledad.

3. Si usted y'. Re un solo padre, ahora es un buen momento para comenzar una nueva tradición con sus hijos y ver que levantar el ánimo
Una mujer que conozco se inició una tradición de leer una historia especial de Navidad cada noche a sus hijos. Los niños les encantó y tenía ganas de una nueva historia cada noche. Fue un éxito tal, que compila las mejores historias jamás contadas de Navidad y lo había publicado. Quizás usted y sus hijos podría hacer algo similar o posiblemente usted podría reunirse y hacer adornos que significan el comienzo de una nueva vida. Si los niños tienen la edad suficiente, les pregunto por sus ideas para hacer la Navidad un poco más brillante. You &', d ser sorprendido en cómo los niños pueden ser creativos. Decida lo que decida, utilice esta oportunidad a “ probarse y" nuevas formas de pasar los días festivos de un modo más satisfactorio.

4. Preste atención a las decisiones que han llevado a donde estás ahora y ver todos los cambios que usted y' ya has hecho en tu vida. Date unas palmaditas en la espalda y reconocer a ti mismo para todos los avances que ha realizado. Se necesita valor para hacer cambios, y usted y' he demostrado que tiene ese tipo de coraje. Cada año traerá nuevas experiencias y cada Navidad será más fácil y más agradable.

5. Pregúntese si hay nuevas opciones que usted puede hacer que le impulsan en la dirección de un futuro más inspirador. Al llegar a su respuesta, don &'; t tenga miedo de tomar algunos riesgos y correr con ellos
comenzar una nueva vida puede ser muy emocionante, sobre todo cuando usted se relaja y permítase disfrutar de los cambios.. Tómese unos riesgos y ver lo bien que se siente.

Tenga en cuenta que las vacaciones duran por un tiempo corto, por lo que los pusieron en la perspectiva adecuada.
En lugar de tirar las vacaciones fuera de proporción, recuerde que en poco tiempo, las cosas volverán a la normalidad.

¿Por qué no utilizar los días de fiesta como una manera de establecer las bases para su nuevo comienzo. Decídete que usted y' re va a aparecer de manera diferente en su vida y sus relaciones. Como dice Debbie Ford en su libro, las preguntas correctas, y" Cada elección que hacemos nos lleva en una de dos direcciones. Nos dirigimos ya sea hacia un futuro que nos inspira, o hacia un pasado que nos limita y"

En qué dirección se dirige? ¿Por qué no utilizar este año y' s temporada de vacaciones para empezar a moverse en una nueva dirección. Mover a un nuevo año inspirador lleno de alegría, satisfacción y felicidad dándose el don de la curación de su corazón Restaurant  .;