Permitirse para llorar

Se fuerte, el tiempo cura, seguir adelante, son frases que podemos oír cuando sufrimos una pérdida y puede obstaculizar nuestro proceso de duelo. Debido a que el duelo es la expresión normal de una pérdida, pero no se reconoce fácilmente en la sociedad, podemos interiorizar algunos de estos mensajes, que podrían interferir con nuestro proceso de curación porque aprendemos a reprimir nuestro dolor. Este mensaje de negar one &'; s dolor puede venir, con la mejor intención, de una persona con autoridad, como un padre, un médico, o incluso un líder religioso. Es como si no se nos permite hacer el duelo y enterramos a todos esos sentimientos dentro de nosotros

He tenido clientes que lo primero que me dicen cuando comparten la pérdida de su ser querido es y". Pero He sido muy fuerte y" ¿Qué significa ser transmitir fuerte? Se supone que debemos reprimir nuestro dolor porque necesitamos a “ movimiento en y " ;? Creo que hay un malentendido entre ser fuerte y no ser capaz de expresar nuestro dolor. Podemos tener la fuerza espiritual y al mismo tiempo ser capaz de llorar con nuestros seres queridos, incluyendo a nuestros hijos. Las familias que comparten su dolor y lo expresan de una manera saludable son capaces de avanzar y fortalecer sus lazos aún más cerca

Vamos y'. S tener en cuenta que el dolor se expresa en diferentes dimensiones, no sólo el emocional. Por lo tanto, tenemos que prestar también atención a nuestros aspectos físicos, emocionales y espirituales y permitir a nosotros mismos y nuestros seres queridos que viven su dolor. Es sólo entonces que podemos liberarlo.

Debido a la forma en que expresamos el dolor se puede aprender también podemos desaprender. Le sugiero que tome una pausa (que sería mejor si haces esto mientras meditaba) y va a su lugar interior y pensar en una pérdida que puede no haber procesado y reflexionar sobre cómo se siente, cómo se procesa su dolor y cómo fue el la respuesta de los demás como te dolió. Este ejercicio puede crear conciencia en la forma de procesar sus pérdidas

¿Le da permiso para llorar Hotel  .?;