El perdón y la Enmienda: Lidiar con las consecuencias del divorcio

Por favor, comenzará esta lección escribiendo en su diario:
1. ¿Sigues enojado por la ruptura de su marriage?________Why?__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2. ¿Cuál es la fuente de esta ira? ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
3. ¿Cómo crees que esta cólera está afectando su cuerpo y su life?_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
4. ¿Quieres superar la ira? ___________________________ página 5. ¿Qué usted piensa que tiene que cambiar para que esto happen?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
6. ¿Quieres mantener los lazos familiares con su ex y' s de la familia? ________How Hacer va a hacer esto? __________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Usted ha identificado la fuente de su ira. Ahora decidir qué hacer para cambiar esta ira. Como se explica en la Lección 1, la ira puede ser la causa de la salud y las cuestiones personales separado del divorcio. Usted no quiere permitir que la ira de interferir con el resto de su vida.
En primer lugar, se encuentra la necesidad de identificar sus propias necesidades, ahora que ya no estás casada y luego averiguar cómo va a cumplir con estos necesidades.
1. Necesito:___________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2. Tengo la intención de cumplir con este (estos) necesidades by:________________________
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3. Necesito recordar que prestar atención a: _______________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

El siguiente paso es hacer una lista de las personas que han sido heridas en el divorcio. Por favor, recuerde que un matrimonio se compone de más de sólo dos socios. Un matrimonio incluye la familia en los lados, niños, amigos y mascotas. Identificar estas personas que han sido heridas en su divorcio y cómo fueron heridos: _____________________________
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El perdón es la parte más importante de la curación después de un divorcio y, sin embargo, a menudo es el que está más olvidado. Sé que es difícil perdonar a alguien que te ha herido al igual que es difícil admitir que usted fue el que hizo el daño. Sin el perdón, no se puede pasar a una vida productiva llena de amor y la promesa Hotel &toro; El perdón no significa que aceptan o excusar las acciones de la persona que le duelen
• Para perdonar, admite que con la muerte de su matrimonio un pedacito de ustedes también murió Hotel &toro; Permítete llorar la muerte del matrimonio y, al mismo tiempo, mantener las partes maravillosas de la vida en común con vida en su corazón y recuerdos Hotel &toro; Darse cuenta de que su ruptura se llenó de dolor y tristeza por ambos lados y usted será capaz de perdonar porque, también, necesita perdón. Con esta realización, se dará cuenta de que el perdón es fácil de encontrar.
Perdón abrirá su corazón a un nuevo amor y, quizás, a la civilidad y la amistad en el amor una vez floreció. Si hubiera hijos de su matrimonio, entonces el perdón es un paso aún más importante en el proceso de curación. Una vez que haya perdonado y llorado, usted será capaz de trabajar juntos por el bien de sus hijos. Esto no significa que se convertirá en buenos amigos; sólo que no te discutiendo constantemente sobre los niños.
El perdón también mantendrá su ex se convierta en el blanco de todo lo que va mal en su vida. Una vez disuelto el matrimonio, la culpa termina; pasar a lo positivo en su vida.

Tratar con la culpa

Usted puede sentir que usted tomó la única decisión que se podría haber hecho, pero lo cierto es que por conseguir un divorcio es posible que tenga personas heridas. Ahora que ya ha comenzado a llegar a un acuerdo con su ira y lidiar con el dolor de la muerte de su matrimonio, la dirección de su culpabilidad.
Cada cónyuge tendrá una forma diferente de tratar con la culpa. El cónyuge que instigó el divorcio (o egresado) podrían sentirse culpable por dejar a la persona que se suponía iba a estar con él o ella para toda la vida. Él o ella también puede sentir mal por herir o molestar a sus padres, en las leyes, los amigos y los niños. Si se trataba de un divorcio particularmente amargo, la culpa puede estar oculto en sentimientos de y" Yo no estaba y' t conseguir lo que necesitaba en casa y" o y" Yo era siempre el que tenía que comprometer y " ;. El cónyuge que se queda atrás podría sentirse culpable por cosas que didn y' t incluso tener ninguna incidencia en el divorcio. y" Yo debería haber sido más atento y " ;, “ Yo no debería haber él o ella lo pide gran parte del trabajo en el hogar y " ;, “ y él o ella no me habría dejado si él o ella lo suficiente y " había amado ;. La persona que fue dejado atrás por lo general tiene sentimientos de inutilidad que superar también. Revista
Por favor, acerca de la culpabilidad que pueda estar sintiendo ahora que han divorciado. Indique si usted es el egresado o la persona que le quedaba. Si usted es la persona que dejó, recuerde incluir información sobre cualquier otra persona que pueda haber estado involucrado en la decisión. Escribe hasta que tenga nada que poner; recordando que a medida que se vacía tu mente también está aligeramiento su corazón y alma y la reparación de su life:____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Muchas personas permanecen en una mala relación o matrimonio porque piensan o esperan que algún día cambiará. No hay una regla que se dirá cuándo es el momento de dejar o abandonar el proceso. Culpa tremenda después de salir es algo normal y por lo general puede ser tratado por un coche de la vida o un consejero. Es muy importante para comenzar su nueva vida con la conciencia tranquila y una pizarra limpia.
Por favor, escriba en su diario los nombres de aquellos con los que usted piensa que necesita para borrar la pizarra. ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
1. ¿Te sientes como si fueras defectuoso desde que se divorció?
2. ¿Qué crees que está causando este sentimiento? ________________________________________________________________
3. Recuerda que el matrimonio es entre 2 (dos) personas.
4. Todo el mundo comete errores
5. Nadie es perfecto
6. Usted tiene suficiente para hacer frente en lugar de preocuparse si que
Ha dejar que otras personas abajo.
7. Mientras que sus hijos sepan que los ama, que va a estar bien.
Una. Los niños a menudo saben que es necesario que haya un cambio antes de hacerlo. Página 8. Tienes que perdonarte a ti mismo y también su ex con el fin de encontrar la paz

Utilice esta afirmación diaria para ayudar con su culpa y ayudarle en su perdón de sí mismo:.

Cada día me alejo de ningún sentimiento de culpa.
Sé que hice lo que era mejor para mí y mi familia.
perdono a mi Ex para el /ella transgresiones contra mí.
Me perdono por tomar esta decisión.

La meditación diaria

Relaje su mente. Deja que tu mente se aleja del resto de su cuerpo mientras se relaja. Siente la paz de la relajación a medida que fluye desde la parte superior de su cabeza, a través de la cara y el cuello y en los hombros. Siente tus hombros se relajan. Que este sentimiento movimiento en el resto de su cuerpo como usted se siente alejarse de su departamento a un lugar de paz y armonía. Permita que el lugar se convierta en su lugar seguro y feliz; un lugar donde se puede ir en cualquier momento del día para que su vida vuelva a la orden. Respira. Al inspirar por la nariz y exhalando por la boca dejó toda la negatividad dejar su cuerpo. Inhale lo positivo con cada respiración. Permítete ver lo positivo, ya que viene a residir en su vida. Usted está en paz. Ver la foto de su lugar feliz, como si a través de una gran ventana. Mira como se ve aves vuelan por los y las flores se abren poco a poco en el calor del sol. Siente que el calor en la cara y saber que eres amado. Mantenga esta imagen y esta sensación durante algunos minutos y luego lo liberan al viento. Respira. Al exhalar, volverá a la presente fresco y renovado, y la bienvenida a su nueva vida Restaurant  .;