Los niños y el estrés

Los niños y el estrés

Muchos de ustedes que decidió leer este artículo podría haber hecho porque te estabas preguntando, y" ¿Cómo pueden los niños tener el estrés? Todo lo que tienen que hacer es ir a la escuela, jugar, comer y dormir y " ;.

John Styffe revela que él sentía lo mismo, hasta que comenzó a trabajar con los niños para ayudarles con problemas de atención y concentración. En el curso de su trabajo se encontró con que muchos, si no la mayoría de los niños que tenían este tipo de problemas que sufren del estrés (estrés, ya sea a la incapacidad para llevar a cabo o problemas de atención causados ​​por el estrés en sí mismo). Él comparte algunas de sus ideas con nosotros aquí:

Los niños no sufren de los factores de estrés que nosotros como adultos sabemos, pero el estrés puede ser tan intensa, si no más intensa

El mes pasado a. encuesta fue realizada por una organización llamada KidsHealth en los EE.UU.. KidsHealth es el sitio más grande y más visitado en la web que proporciona información de salud aprobada por médicos para los niños que van desde la etapa prenatal hasta la adolescencia. El KidsPoll como se llamaba involucró 875 niños de 9 a 13. Hubo algunos resultados muy interesantes.

La encuesta indica que el 36% de los niños sintió que los académicos crearon la mayoría de la tensión, el 32% de la familia identificada, y el 21% especificada amigos o compañeros.

La información más importante reveló cómo los niños relevados el estrés: Hotel • 52% el juego o hacer algo activo Restaurant • 44% escucha música Restaurant • 42% ver la televisión o jugar a un videojuego Hotel • 30% a hablar con un amigo Hotel • 29% no tratar de pensar en ello
• 28% tratan de resolver las cosas Restaurant • 26% come algo Restaurant • 23% pierden su temperamento Hotel • 22% a hablar con un padre Hotel • 11% grito
Aún más alarmante es que el 25% daño a sí mismos, por ejemplo, ya sea golpeando sus cabezas o chocar contra las paredes y los objetos. El artículo no mencionó a los niños que tratan de liberar el estrés mediante la reducción de sí mismos, tirando de su pelo o el consumo de alcohol y /o drogas y- un área que tengo un gran interés y experiencia en.

¿Qué es el estrés? Aunque a menudo escucho esta palabra se refiere por tanto a los adultos como a los niños, la mayoría de las personas no saben realmente lo que es, cómo nos puede afectar o cómo podemos hacer frente él.

El estrés es cómo reaccionamos a un factor estresante, es decir, algo que causa tensión mental o emocional o tensión. En realidad nada ni nadie puede ser un factor de estrés. Es la forma en que reaccionamos a ese factor estresante que es importante. Técnicamente hablando no es la huida o lucha de respuesta del sistema nervioso autónomo. Si nos enfrentamos a un factor estresante, nuestra mente y cuerpo a prepararse automáticamente para la acción. Nuestras manos se enfrían como los músculos tensos restringiendo así el flujo de sangre, aumenta la frecuencia cardíaca, la respiración aumenta, nuestro estómago deja de digerir y nuestros cuerpo se tensa. Una vez que vemos que la emergencia ha terminado nuestro cuerpo vuelve a la normalidad.

En realidad un poco de estrés es saludable porque nos hace más alerta. El problema surge cuando no vamos de nuevo a un estado normal. Estamos constantemente en estado de alerta. Nuestros cuerpos se preparan constantemente para luchar o huir. Somos tensa, tener problemas de estómago, problemas de concentración y problemas de sueño, finalmente, conducen a problemas como el cuello y los dolores de espalda, las mandíbulas apretadas, problemas de la piel, dolores de cabeza, depresión, etc. Esto es cuando los padres deciden que el niño necesita un poco de ayuda. Así que llevar al niño a un médico para averiguar lo que está mal, y el diagnóstico suele ser algún trastorno u otra.

El niño es llevado a un terapeuta o traído a alguien como yo a &'; Fix &'; el problema. Por lo general hago una evaluación cuando le pregunto a un montón de preguntas. Hice una tal evaluación con una familia y su 11 años hija de un domingo por la mañana. En el siguiente miércoles el terapeuta quien se refirió a la familia que me comentó lo bien que la chica estaba haciendo. Me sorprendió que todo lo que yo hice fue hacer preguntas y-
pero luego recordé que hablé de la respiración y la chica a casa y practicaba la respiración que le enseñé. Con en pocos días había mejorado su actuación el comportamiento y la escuela.

Un hilo común en mis conversaciones con los niños es el uso de las frases, y" tiene por qué y " ;, “ necesidad a &"; o y" debe de &" ;. A menudo me pregunto lo que quieren y no pueden responder a la pregunta. Hay una gran cantidad de exigencias que en los niños de la escuela, padres y compañeros y se sienten abrumados cuando no pueden cumplir con las expectativas.

Entonces, empiezo mi trabajo y ayudo a los niños a ser más relajado y centrado . Yo los envío a casa y por desgracia, se estresan, una vez más debido a que los mismos padres están estresados. Los padres de prisa entrega de los niños y luego recoger a toda prisa para arriba. Me refiero a esto como y '; terapia de estrés y ' ;. Si me enfrento a los padres con el hecho de que ellos mismos pueden tener un problema que luego huyen, porque no quieren ser culpados por no ser los padres perfectos, o para hacer frente a ellos mismos.

A continuación, utilizamos este diagnóstico como excusa. Terminamos culpar a nuestros hijos. y" El era el problema, no me &" ;. La parte más difícil y más frustrante de trabajar con los niños son los padres. Ellos dejan a sus hijos y esperan un terapeuta a &'; Fix &'; ellos. No me arreglaré personas. Ayudo a las personas, incluidos los niños, para aprender a ayudarse a sí mismos. Lo que hago no es magia ni es una píldora. Es todo sobre el aprendizaje.

A menudo, hay padres que realmente involucrarse y hacer el esfuerzo de cambiar ellos mismos. Como resultado, tienen un efecto positivo y calmante afectan a sus familias. Esta es la recompensa!

¿Qué podemos hacer de inmediato para ayudar a nuestros hijos para eliminar el estrés? Podemos escuchar a ellos, dejar de tratar de vivir sus vidas, darles más tiempo para el juego, tratar de entenderlos, hacer tiempo para ellos, alentarlos en lugar de decirles donde han salido mal, los aman incondicionalmente y, sobre todo, trabajar en nosotros mismos y- nuestro propio desarrollo personal y que como padre Hotel  .;