Inteligencia emocional: ¿Qué es, quién lo tiene, y cómo conseguirlo

Tu nueve años es molestado en la escuela por ser el nuevo chico en la clase, o ser demasiado gordo, o contestar correctamente demasiadas veces, y le dice que quiere huir o suicidarse. Su niño de seis años se siente humillado en la práctica de fútbol porque ella no puede patear el balón, así como las otras chicas (no importa que tenían un año más la práctica) y quiere dejar de fumar. Su hijo de cuatro años y' s maestra de preescolar se queja a usted acerca de su hijo ser demasiado agresivo con los otros niños. Y su hija mayor adolescente consigue un D en su último examen de historia y te encuentras con que parece haber renunciado a estudiar y en su lugar se para dormir y fumar marihuana mayor parte de su tiempo libre. ¿Qué significa todo esto y lo que es un padre de un niño supuestamente "inteligentes" que hacer?

En primer lugar, darse cuenta de que aunque cada uno de estos niños son luminosas, (tiene, al menos, media o por encima del índice de inteligencia de) tienen no desarrollado las habilidades emocionales necesarias para el éxito en este tipo de situaciones de la vida. Estas habilidades, muchas de las cuales a menudo damos por sentado, por suerte se puede enseñar, y han sido recientemente acuñado la inteligencia emocional (EQ) por Daniel Goleman en su libro Inteligencia Emocional best-seller:. ¿Por qué puede importar más que el IQ

¿Qué es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional fue descrita por primera vez por Peter Salovey y John Mayer, dos psicólogos de la Universidad de Yale en 1990. La inteligencia emocional se refiere a los cinco principales áreas de competencia emocional. Fíjese en que las fortalezas y debilidades de sus hijos son

autoconciencia emocional:. Reconocer, nombrar y entender la causa de los propios sentimientos. Por ejemplo, un niño que es capaz de identificar no sólo sentirse "mal", pero enojado, herido, celoso, molesto, triste o asustado en diversas situaciones de la vida

Manejo de emociones apropiadamente:. Demostrando opciones productivas para manejar el estrés y sentimientos perturbadores en lugar de "acting-out" negativamente como el uso de palabras en lugar de puños para expresar la ira

La auto-motivación:. pensamiento, planificación y resolución de problemas mediante el uso de control de los impulsos, tolerancia a la frustración, y el retraso en la gratificación de alcanzar un objetivo específico (por ejemplo: no hay televisión hasta que la tarea se ha completado); y mantener la esperanza y el optimismo, tratando de nuevo a pesar de los contratiempos. (por ejemplo: una mala calificación en un examen lleva a estudiar más, no menos)

La empatía: el reconocimiento y la comprensión de las emociones en los demás. Si un niño es capaz de preocuparse por cómo otro está sintiendo, las burlas o recoger peleas con víctimas inocentes se puede reducir drásticamente

Habilidades sociales:. El manejo de las emociones en las relaciones y la interacción armoniosa con los demás, incluyendo el ser sensible a las necesidades de otros y quiere, ser capaz de escuchar y calmar los sentimientos de otros, y el desarrollo de lo que se considera "don de gentes" buenas.

El concepto de inteligencia emocional es ser aplaudido. No porque es totalmente nuevo, (puede reconocer algunos aspectos de las ideas anteriores) sino porque se capta en un plazo apremiante, la esencia de lo que nuestros hijos sepan a ser productivo y feliz.

capacidad intelectual es insuficiente. Como Goleman señala, las puntuaciones de CI y SAT no predicen que será un éxito en la vida (IQ en el mejor contribuye alrededor del 20 por ciento). Incluso el éxito escolar se ha pronosticado más por medidas emocionales y sociales (por ejemplo: estar seguro de sí mismo y está interesado, seguir instrucciones, dirigiéndose a los maestros en busca de ayuda, y expresar necesidades, mientras que para llevarse bien con otros niños). Que por la capacidad académica

¿Quién es responsable?

Los maestros podrían decir los padres son responsables de tal competencia social. Los padres podrían decir que es en las escuelas donde los niños pueden aprender mejor llevarse bien con otros niños y desarrollar habilidades sociales. ¿Quien es responsable? TODOS SOMOS. Con el alto aumento devastador de la delincuencia juvenil, la depresión, el suicidio, el consumo de drogas, trastornos de la alimentación, y el embarazo, parece que tenemos una generación de jóvenes con discapacidad emocional y todos deben involucrarse para ayudar a cambiar el rumbo.

¿Cómo Para Get It

Para entender cómo desarrollar la inteligencia emocional, vamos a echar un vistazo a la gestión de la ira, una de las habilidades más importantes para nuestros niños (y nosotros) para dominar. Goleman cita investigaciones que demuestran que muchos niños que son agresivos y difíciles de manejar en el primer y segundo grados tienden a tener un aumento de cinco veces en el absentismo escolar, la bebida, el consumo de drogas, la deserción y la pequeña delincuencia en sus años de escuela secundaria.

Piense en la última vez que su hijo explotó en ira. Cuando su hermana cogió el mando a distancia y cambia el canal de televisión? Cuando su hermano menor irrumpió en su habitación y molestaba a sus amigos? ¿Cómo reaccionó? Con razón la calma o que te explote la espalda? Si perdemos el control cuando nuestros hijos hacen, cuáles son realmente enseñándoles

La buena noticia es que tenemos el poder de cambiar y crecer - tanto en nuestras acciones y en ayudar a nuestros niños a desarrollar habilidades emocionales competentes. Considere la posibilidad de un niño de seis años de edad que ha estado teniendo un montón de problemas para llevarse bien con su hermana menor de tres años, y que en un principio tenía dificultades para expresar sus sentimientos. Con un poco de entrenamiento y dirección sencilla fue capaz de desarrollar un repertorio de habilidades de afrontamiento positivas y resolver su dilema.

"¿Cómo te sentiste cuando golpeas a tu hermana?" -
"Bad"

"¿Te gustaría sentirte mejor?" -. "Sí"

"? ¿Qué puede hacer la próxima vez para que usted no tiene que golpear a su hermana y se sienten mal" Él fue capaz de articular: "aliento balón (respiración profunda) ... contar hasta diez .... voy a mi habitación hasta que me calme" ... "utilizar mis palabras"

Aquí, en. una forma simplificada adecuada a su edad, demuestra excelente manejo de la ira por calmar el uso de técnicas de relajación y distracción, y no responder a su primer impulso de golpear. Cuando se le preguntó lo que le ayudaría a llevarse mejor con su hermana, él respondió "No culpándola por cosas que hago." La próxima vez que se produjo un incidente similar, un recordatorio de su padre en la forma en que decidió que quería manejar con calma la situación, con la asistencia y le faculta para mantener el rumbo con su desarrollo de la inteligencia emocional.

Los niños aprenden mejor Que Hacemos

Todos somos modelos para nuestros hijos; todos tenemos una responsabilidad. Cada vez que interactuamos con un niño que tiene la oportunidad de enseñar y la inteligencia emocional de modelo y de salud. Los niños aprenden lo que nos ven hacer; nuestras palabras bien intencionadas deben estar respaldados por nuestras acciones.

Como Goleman nos recuerda, "los padres pueden ayudar a sus hijos por el coaching emocionalmente, hablar con ellos acerca de sus sentimientos y la forma de entenderlos, no siendo crítica y crítico, la resolución de problemas sobre predicamentos emocionales, entrenarlos en lo que hacer, como alternativas a golpear, o para retirar cuando su triste ". Y, cuando ellos (y nosotros) cometen errores (como se puede esperar), podemos enseñar a nuestros hijos cómo manejar una situación futura más productiva. Como era de esperar, los estudios indican los más padres son emocionalmente adeptos, más sus hijos.

Una madre tuvo una revelación sorprendente sencilla recientemente. Ella relató un incidente típico de sus dos hijos (hermano y hermana) que comienza a escalar sus diferencias a gritar y quizás golpear. Estaba a punto de gritar a ellos (seguro que agravar la situación aún más) cuando recordó que parar, respirar y contar hasta diez antes de reaccionar. Esta madre sorprendió a sí misma (que realmente quería enfadarse y "acto-out") y algo milagroso sucedió. Mientras se estaba calmando a sí misma hacia abajo, usando la respiración profunda y el diálogo interno, sus hijos comenzaron a seguir su ejemplo. También ellos, dejaron de gritar, respiraban, y contó hasta diez. En ese momento fueron capaces de hablar a través de su problema y llegar a una solución creativa que satisfizo y agradó a todos. ¡Qué experiencia de aprendizaje - que finalmente se hace clic en - para ella y para sus hijos

Es evidente que la educación en todos los niveles se justifica. Incluso parece que hay una parte especial de nuestro cerebro para las habilidades tales como el autocontrol emocional y comprensión empática que continúa desarrollándose en la adolescencia tardía (16-18 años). Hábitos emocionales adquiridas en la infancia parecen más difíciles de cambiar en el futuro, lo que lleva a una ventana crítica de oportunidad de ayudar de forma propensiones emocionales de por vida. Clases para aumentar la competencia social y emocional en los niños se les enseña en todo el país a todos los niveles de grado bajo títulos como "desarrollo social", "habilidades para la vida", "ciencia sí mismo", "resolución de conflictos", y "alfabetización emocional" . Más se necesitan.

Cómo probar EQ

A pesar de que no existe una prueba de papel y lápiz específico para medir que EQ del niño, solo pregunte a su 4, 6, 9, ó 14 años de edad, la forma en que se ocuparía de las situaciones de nuestros amigos con problemas en la apertura de este artículo. Mejor aún, reunir a un grupo de amigos de sus hijos y plantear estas y otras situaciones de cosecha similares para abrir las sesiones de lluvia de ideas creativas. Quién sabe, podría estar ayudando a su hijo y sus amigos se desarrollan en salud, los adultos más felices y más productivos Hotel  .;