Nuevo estudio relaciona el sueño y la obesidad en los niños /preadolescentes

Todos sabemos que una cantidad adecuada de sueño puede ayudar a los niños se desempeñan mejor académicamente, así como, mejorar su estado de ánimo y la capacidad de atención. Pero ¿sabía usted patrón de sueño de un niño puede predecir su peso? Un nuevo estudio muestra que los niños y pre-adolescentes que reciben cantidades suficientes de sueño cada noche son menos propensos a ser obesos.

El estudio, realizado por la Universidad de Chicago y la Universidad de Louisville, comparado los patrones de sueño en aproximadamente 308 niños y preadolescentes. Los niños llevaban bandas especiales de la muñeca para una semana, que rastreó la cantidad de tiempo que pasan durmiendo. Algunos tenían realizarse análisis de sangre para comprobar los signos de riesgo de la diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular futura

Los resultados del estudio se resumen a continuación:.

Los 308 niños y preadolescentes dormían un promedio de ocho horas por noche. (Nueve o más horas es la cantidad recomendada de tiempo de sueño para los niños en estos grupos de edad) Francia El niños y pre-adolescentes que hicieron dormir al menos 9 y frac12; a 10 horas eran menos propensos a ser obesos y realizarse análisis de sangre insalubres
Los que tiene la menor cantidad y tenía un horario irregular de sueño mostraron un mayor riesgo de ser obesos y análisis de sangre mala
Los que usa los fines de semana para coger el sueño reducir su riesgo de ser obeso
ligeramente Sin embargo, los niños obesos tenían menos probabilidades de ponerse al día con el sueño durante los fines de semana que los niños no obesos

La investigación también encontró que una razón de por qué esto es causado es porque no descansar lo suficiente afecta a las hormonas que controlan las hambre y la sensación de saciedad. Con casi un tercio de los niños y pre-adolescentes que pesan demasiado, buenas rutinas de sueño son la mejor propuesta saludable para nuestros jóvenes. Obesidad los pone en riesgo de colesterol alto, presión arterial alta, diabetes tipo 2, apnea del sueño, y varias otras condiciones de salud Hotel  .;