Hybrid Vigor: Integración de Mindfulness Based Terapia Cognitiva (TCAP) en la Comunidad Terapéutica Parte 4

Lo que hemos aprendido: Meditación de atención plena y la Perspectiva TC

Desde una perspectiva histórica, la organización social de la TC está diseñado para hacer frente a toda la persona a través de la superficie y dar a conocer comportamientos negativos (Arbiter &Amp; Mullen, 2002). Cambios notables en el estilo de vida son posibles cuando las personas viven y trabajan en la comunidad en la que cada elemento tiene un impacto educativo y terapéutico sobre su proceso (De León, 2000). Prácticas de meditación Mindfulness ayudan a facilitar la auto descubrimiento y aumentar la conciencia. Como estudiantes de cursos de meditación de atención plena a desarrollar una mayor capacidad a “ morar dentro y " ;, que se vuelven más conscientes de los factores desencadenantes internos y externos a las conductas negativas. Como uno de los estudiantes se ha dicho, y" La meditación Body Scan me ha ayudado a tomar conciencia de cómo respondo físicamente a mis emociones. En el pasado una situación mí y I &' desencadenaría; d actuar sin saber por qué. I &'; estoy aprendiendo a ser más conscientes y empezando a responder de manera diferente y" Esta capacidad de vivir más plenamente en el momento presente permite a cada elemento del proceso de comunidad terapéutica para tener un mayor potencial para influir en el cambio positivo
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Desde el punto de vista del consumo de drogas como un trastorno de toda la persona que involucra cognitiva, conductual, emocional, social, espiritual y funcionamiento, es necesario vivir con los demás en un entorno social donde todos lo que son se pueden mostrar, visto y cambiado (De León, 2000). Práctica de la meditación de atención plena no sólo implica estar completamente presente dentro de ti mismo, sino que incluye estar completamente presente con los demás también. Al entrar en relación con otros miembros de la comunidad que están trabajando hacia objetivos comunes requiere estar completamente presente y crear espacio para ayudarse mutuamente a identificar y modificar comportamientos desadaptativos. Hemos encontrado que la retroalimentación de los estudiantes de nuestra Comunidad que no han participado en el curso MBCT ilustra este punto. Varios han informado de que sus compañeros o miembros de su círculo que participaron en el curso son y" más tranquilo y " ;, “ más fácil hablar a &"; o y" parece escuchar y " realmente; ya que la práctica de ser más consciente en las actividades diarias. Este tipo de crecimiento observable entre los participantes del curso ilustra las prácticas positivas basado en Mindfulness efecto tiene en la construcción de relaciones auténticas. También estimula el interés y proporciona un incentivo para que otros estudiantes a participar en las prácticas de Mindfulness en la Comunidad y que se inscriben en cursos futuros MBCT.

Las personas que viven en una comunidad terapéutica tienen muchas características comunes, incluyendo algunos o todos de los siguientes : mala tolerancia a la frustración, el deseo de gratificación instantánea, baja autoestima, dificultad con la autoridad, los problemas con responsabilidad, falta de control de los impulsos, la percepción realista o distorsionada de sí mismo, y la dificultad para hacer frente a los sentimientos (DeLeon, 2000). Una persona y' s lucha para manejar sus sentimientos a menudo resulta de la incapacidad de reconocer, comunicar, e identificar los sentimientos que experimentan. Guiados meditaciones mindfulness incluyendo la exploración del cuerpo, sentarse, caminar y ejercicios de audición /visión, ayuda a los participantes del curso MBCT para observar el paisaje de sus pensamientos, sentimientos y emociones. De esta manera los participantes a desarrollar una mayor conciencia y comprensión de sus sentimientos, la creación de un espacio interno para experimentar sus sentimientos y observar sus ideas sin necesidad de cambiar nada. Esta toma de conciencia expandida es el resultado de que se mueve en la dirección de uno y' s experiencia sin resistencia o de juicio, un proceso que facilita responder más eficazmente a las situaciones que de otra manera causar dificultad. Una mujer joven que participó en nuestros Mujeres &'; s supuesto MBCT compartió su experiencia de ser tomados como rehenes y brutalmente violada antes de venir a Circle Tree Ranch. Ella continuó sufriendo de miedo paralizante, ataques de pánico y los trastornos del sueño, así como sentimientos de auto-condenación para y" ponerme en esa situación y " ;. Comprensiblemente, cerrando los ojos en una habitación llena de gente, y acostado en posición prona fue inicialmente imposible para ella. Ella hizo los ajustes necesarios para sentirse seguro y valientemente continuó su práctica. Con el tiempo se ha interiorizado el concepto de que y" lo que emerge es ya allí y " ;, ya través de la apertura y la aceptación que está comenzando a experimentar la auto-compasión, amabilidad, y permitiendo que en lugar de resistirse a sus experiencias. En la sesión de seguimiento se informó, y" I &'; han estado más abiertos sobre mi historia con mi Logia Circle4 desde que estaba en el curso de meditación. Ser más presente me ayudó a abrir una puerta Yo no y' t desea abrir y caminar a través de él y".

Dentro de la Comunidad Terapéutica, la recuperación es vista como un proceso de aprendizaje del desarrollo en el que el individuo es el principal contribuyente a su propio cambio (De León, 2000). A menudo, las personas que entran en Comunidades Terapéuticas tienen una larga historia de intentos fallidos para detener sus comportamientos desadaptativos adictivas u otras. MBCT surgió de una investigación sobre los procesos cognitivos que hacen que los individuos vulnerables a una recaída repetida y la recurrencia de la depresión (Teasdale, Segal, & Williams, 1995). Como ya hemos comenzado a integrar MBCT en un entorno residencial TC, hemos observado cómo el proceso de aprendizaje social ayuda a los participantes a medida que desarrollan y muestran actitudes y comportamientos conscientes recién adquiridas. Los participantes se les enseña cómo cultivar la conciencia vivencial directa, junto con una actitud de aceptación sin prejuicios, hacia lo que está presente dentro de sí mismos y con los demás. Actualmente cerca de la mitad de los residentes y los dos tercios del personal de Amity y' s Árbol Círculo Ranch Comunidad Terapéutica haber completado el curso MBCT. El apoyo entre iguales y la retroalimentación de la comunidad permite a las personas ver más claramente cuando se activan las respuestas negativas, y para ayudarse a sí mismos a través de ayudar a los demás.

La Comunidad Terapéutica es influenciada por valores. Este punto de vista fundamental de la vida correcta incluye una creencia en ciertos valores que son esenciales para el crecimiento personal, la salud y el bienestar. Se incluyen en estos preceptos básicos es un enfoque en el aquí y ahora, la verdad y la honestidad, la responsabilidad personal de One &'; s el destino, la responsabilidad social y el desarrollo moral (De León, 2000). La violación de los valores y creencias se produce con frecuencia cuando existe una desconexión entre la persona y sus acciones o reacciones, a menudo resulta en conductas inadaptadas. La práctica formal e informal de la atención como una forma de estar presentes plenamente facilita una mayor responsabilidad personal y social, y el desarrollo de una actitud compasiva, sin prejuicios hacia uno mismo y los demás. Esto se evidencia en auto-informes de los participantes que descubrieron cómo la atención plena formación y la práctica altera positivamente su comportamiento. Así prácticas mindfulness tienen el potencial de cambiar one &';. Perspectiva y actitud s simplemente elevando la conciencia, lo que facilita el desarrollo moral

discusión

Cuando iniciamos este proyecto hemos propuesto que la integración de las prácticas basadas en la atención plena en el ámbito de la Comunidad Terapéutica facilitaría la curación física, emocional y espiritual como individuos desarrollan la capacidad de habitar dentro y resolver conflictos internos. Nuestros hallazgos iniciales, basados ​​en datos cualitativos recogidos, demuestran el crecimiento personal significativo y la curación entre los participantes. Tras la sesión de ocho de cada curso, todos los participantes completaron un cuestionario que describe sus experiencias y reacciones a las prácticas basadas en la Atención presentados. Elegimos para evaluar a los participantes la experiencia subjetiva de inmediato siguiendo el curso para aumentar la fiabilidad de las respuestas. Se pidió a los participantes que calificaran qué tan relevante del curso fue su proceso personal de recuperación dentro de la Comunidad Terapéutica. La calificación media (max = 10) fue de 8,4. Este alto grado de relevancia también se reflejó en la tasa de abandono baja (5 sobre 86). Seguimiento de entrevistas con los participantes y más Mindfulness Reuniones nos permitirá determinar el grado en el que los participantes mantienen prácticas formales e informales de atención plena. Los resultados iniciales confirmaron que la mayoría de los participantes continúan para integrar las habilidades aprendidas en el curso MBCT en su vida cotidiana.

la meditación basada en la atención plena requiere práctica y continuaron el aprendizaje con el fin de desarrollar y reforzar las habilidades. Encontramos que el mantenimiento de un ambiente dentro de nuestra Comunidad, que refuerza el uso de las nuevas habilidades de ayuda a los estudiantes a generalizar su aprendizaje y mejora todos los aspectos de la experiencia TC. Nuestros resultados indican que la síntesis de las tradiciones de la Comunidad Terapéutica y prácticas basadas en Mindfulness tiene vastas implicaciones que nos esforzamos para satisfacer mejor las necesidades de las poblaciones especializadas dentro de nuestras comunidades Hotel  .;