Un auto-hipnosis Cómo hacer

Nos han dado una gran cantidad de información últimamente acerca de manifestar y la Ley de Atracción. Hemos aprendido que nuestros pensamientos, junto con nuestras emociones crean nuestra realidad. We &'; re todos tratando de ser positivo e imaginar lo que queremos y no lo que don &';. T desea

Sin embargo, en mi trabajo con muchos clientes me parece que no son del todo claras sobre la forma de manifestarse y todo lo que el proceso conlleva. Desde mi experiencia he encontrado que la información y" por ahí y" se carece de detalles importantes. I don &'; t creo que y' s intencional pero más que estos detalles son tan sutiles que fácilmente se puede perder.

Con el fin de que lo que yo siempre estoy queriendo dar, un proceso detallado y bien pensado que puedo seguir cada día para tener en cuenta las transformaciones que deseo, me he decidido a escribir una serie de artículos que cubren el proceso de manifestación incluyendo los matices que se han pasado por alto.

Un matiz es definido como una ligera diferencia de significado, sentimiento, tono o color. He encontrado que pequeñas diferencias en los hábitos y /o pensamientos y procesos pueden hacer una gran diferencia en cómo experimentamos nuestro mundo.

En la mayoría de enseñanzas acerca de la manifestación Me parece que lo que falta es el poder de la mente subconsciente y la forma de acceder a él para el cambio. Me dirijo en primer lugar, ya que y' s la información que es más importante en la manifestación de cambio

Hemos aprendido que debemos visualizar y utilizar afirmaciones para cambiar nuestra mente.. Esto es cierto, pero el matiz que falta es la importancia del acceso al estado alfa de la mente para crear un cambio más rápido.

La mente subconsciente es la parte de la mente que mantiene nuestra programación. Programación de ser lo que yo llamo el y" historias y" le decimos a nosotros mismos oa los demás nos las contaron. Cuando digo y" it &'; s sólo una historia y" I &'; estoy hablando acerca de su programación subconsciente

Programación o historias pueden incluir:

Tengo que ganarme mi dinero
No debería y' t tiene más dinero que otras personas Cada año tengo tres resfriados
Nunca gano
Si parece demasiado bueno para ser verdad, y'.. es probablemente demasiado bueno para ser verdad

Estos son los programas que hemos decidido son. cierto. Pero no son más que otras personas y' s historias que se han transmitido a nosotros. La mayor parte de nuestra programación vinieron de la infancia, de los padres, maestros y otros y" figuras de autoridad y" estábamos expuestos. Pero incluso en la edad adulta seguimos asumir otras historias de la gente que consideramos y" autoridad y" o a “ buena fuente y " ;.

y' s también importante entender que nuestra mente subconsciente nos quiere proteger a toda costa, por lo que se necesita en la programación

Por ejemplo, es posible llegar a ser miedo de todos los perros. después de ser atacado por un perro una vez. Lógicamente que doesn y' t tiene sentido tener miedo de todos los perros, pero su mente subconsciente quiere que usted sea seguro, por lo que ha decidido que todos los perros son peligrosos

Otra forma más sutil de protección subconsciente puede manifestar de esta manera. ; supongamos que cuando usted era un niño muy pequeño su padre se fue a la guerra y murió. Usted nunca lo vio otra vez. Puede que ni siquiera tienen ningún recuerdo consciente de estar con tu padre o de él no viene a casa. Pero cada vez que usted entra en una relación seria que se asustan y acabar con ella.

A pesar de que hay muchas razones por las que hacemos las cosas, en este ejemplo I &'; estoy tratando de ilustrar que su mente subconsciente le está protegiendo de sentirse abandonado de nuevo. Así actúa sobre y" el piloto automático y" se termina la relación antes de que él o ella puede abandonarte. Su mente subconsciente te está protegiendo de ese dolor a pesar de que don &'; t conscientemente recordar el dolor

Puede ser un modelo que reproduce una y otra y nunca se puede ver.. Este tipo de programación puede y le impide crear o manifestar lo que más deseo.

Vamos a ir más en la liberación de la programación en otro artículo, pero por ahora yo quería ilustrar la importancia de la mente subconsciente. Con el fin de permitir la transformación o la creación de un cambio rápido tenemos que acceder a nuestro subconsciente. Hacemos esto por entrar en el estado alfa de la mente o simplemente induciendo un estado de hipnosis

Al entrar en el estado alfa realidad abre el y". Puerta y" entre el subconsciente y la mente consciente lo que permite la reprogramación a tener lugar mucho más rápidamente que en la beta (totalmente despierto) estatal.

La hipnosis es un estado de relajación profunda que puede haber experimentado durante la meditación. La única diferencia es que vamos a utilizar este estado de relajación para reprogramar tu mente subconsciente.

Cuando me guío a mis clientes en la hipnosis que uso de relajación progresiva. Yo les digo a relajar el cuero cabelludo y luego su frente y sus mejillas y así sucesivamente bajando su cuerpo. Puedes hacer lo mismo; simplemente mentalmente hablar de su auto hasta que su cuerpo se relaja conscientemente cada parte de tu cuerpo. Entonces voy a profundizar en la relajación por la cuenta regresiva de 10 a 1 y por cada cargo diciendo algo similar a “ usted está sintiendo más y más relajado, y" y" usted y' re hundimiento profundo y más profundo en este hermoso estado de relajación profunda y transformación

Si usted ha estado en la hipnosis antes de saber cómo se siente cuando estás muy relajado.. Usted puede sentir como si estuviera flotando por encima de su silla, o se hunde más profundamente en su silla, los brazos o las piernas pueden sentirse muy pesado como si usted can &'; t que se muevan, o usted puede sentir entumecimiento en los brazos o las piernas
.

Proceso para lograr la auto-hipnosis

Comience por sentarse de modo que usted don &'; t se quedan dormidos. Me permito 20 minutos como mínimo. No porque necesito más tiempo, sino porque me gusta estar tan profundamente relajado que prefiero más tiempo. Es posible que desee establecer un temporizador para lograr que en el tiempo asignado. Por supuesto apagar el teléfono y asegúrese de que no será interrumpido.

Siéntese cómodamente con los ojos cerrados. Tome algunas respiraciones profundas e imaginar sus músculos relajarse. Y comienza silenciosamente centrarse en cada parte de su cuerpo y lo que le permite relajarse desde la parte superior de la cabeza hasta la punta de los dedos de los pies.

Luego imagina a sí mismo en un tramo de escaleras o en un ascensor bajando y una cuenta regresiva de 10 a 1 hablando a ti mismo en la relajación más profunda con cada cargo. Usted puede comenzar en un número más alto de lo que necesita más tiempo para relajarse.

Una vez que haya hecho esto usted es probablemente muy relajado y tu mente subconsciente es más accesible para usted y su nueva programación. En este punto usted puede comenzar a visualizar el resultado deseado y repitiendo tus afirmaciones. Recomiendo que la primera sugerencia que da a su mente subconsciente es que son seguros y protegidos y que el cambio es seguro. Recuerde que su mente subconsciente te está protegiendo, así hacerle saber que está bien cambiar
.

Cada vez que la práctica será más fácil y más fácil. Va a entrar en su y" " estado y; más rápido y su y" Estado y" . será más profunda

Yo uso autohipnosis cada día y sé que I &'; m en el estado en que ya no puedo sentir mis manos tocándose (están entrelazadas en el regazo). Llego al estado alfa muy rápidamente ahora. I don &'; t tiene que hacer toda la relajación progresiva más. Me siento y me imagino relajado luego me cuenta atrás de 10 a 1. I don &'; t siempre esperar a sentir el entumecimiento en mis manos para comenzar mi visualización o mis afirmaciones, pero como yo las hago me siento ir más y más en mi y" Estado y"

La próxima vez I &'; ll comparto los matices sobre la visualización Hotel  .;