Deje que la gratitud sea su actitud!

La gratitud Estudio

Los psicólogos Robert Emmons de la UC Davis y Michael McCullough, de la Universidad de Miami han encontrado que la práctica de la gratitud puede realmente mejorar nuestro bienestar emocional y físico. Su proyecto de investigación en curso sobre la gratitud y el agradecimiento ha encontrado que las personas que mantienen diarios de gratitud semanales tuvieron menos síntomas físicos, ejercido más, tenía una mejor visión de la vida y tenían más probabilidades de alcanzar sus objetivos.

Las personas con enfermedad neuromuscular que practican la gratitud de cada día "tenido estados de ánimo positivos más alta energía, sentí más conectado con los demás, y se sintió más positivo sobre la vida en comparación con un grupo control y".

Al reducir la velocidad lo suficiente como para notar los detalles de tu alrededor, España que quedará maravillado por la belleza y abundancia en el mundo. Este es un buen momento para expresar su agradecimiento por todo lo que tiene y todo lo que se va para crear en tu vida.

Mantener un diario de gratitud es nada más que escribir algunas cosas cada día que usted es agradecido, sin embargo, esta práctica tiene poderes mágicos .... usted comenzará a buscar cosas durante todo el día para escribir .... una vez que se va, La gratitud sobre fluya desde su diario porque hay tantas cosas que agradecer. Ahí está la magia de expresar gratitud en su diario.

Gratitud que se conecta a un estado de satisfacción que se derrama en todo lo que haces y experiencia. Se te inspira para ver su vida a través de un estado de gracia.

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