Los usos de fumar: Una Perspectiva Awareness® Integrado

¿Cómo es que la terapia de reemplazo de nicotina (parches de nicotina y goma) sólo tiene una tasa de éxito del 7% para dejar de fumar? ¿Por qué la gente en la terapia de reemplazo de nicotina todavía ansían los cigarrillos? Está claro que hay razones para fumar que van mucho más allá de la adicción química simple. Este artículo, basado en The Body &'; s Mapa de la Conciencia, explora los usos de fumar. Le da algunos consejos sobre cómo usted puede ir sobre dejar de fumar con éxito.

La gente utiliza fumar para evitar sentir emociones desagradables como la tristeza, el dolor y la ansiedad. Esto se logra en parte a través de los efectos químicos de la nicotina en el cerebro. (Muchos otros artículos discuten esto, así que ganó y'. T ir en él aquí) Más importante para este artículo es la interacción de fumar con el Body &'; s Mapa del Consciencia

El Body &';. Mapa s de la Conciencia fue desarrollado por Lansing Barrett Gresham través de treinta años de investigación empírica que trabaja con miles de clientes. Es la base de la disciplina de sanación conocido como Conciencia Integrada, y proporciona un mapa de cómo los sitios físicos en el cuerpo se relacionan con otros niveles de conciencia, como las emociones.

El fumar actúa más directamente en nuestros pulmones. Desde una perspectiva Conciencia Integrada, usamos nuestros pulmones como un lugar para ocultar las emociones que don &'; t quiere hacer frente: el dolor, la pérdida y la tristeza

El fumar embota la sensibilidad en los pulmones.. Les anestesia y físicamente obstruye con moco. Si su objetivo es ocultar sus emociones de uno mismo y no sentirlos, fumar sin duda ayuda. Si usted y' re un fumador se pregunta y" ¿Qué situaciones me hacen fuman más? ¿Qué emociones estoy tratando de evitar o negar y"?

La investigación ha demostrado que los fumadores que están deprimidas generalmente les resulta más difícil dejar de fumar que los que aren y' t deprimido. Hay una buena razón para esto: dejar de fumar significa que los sentimientos de depresión son más propensos a la superficie, por lo que la persona comienza a fumar de nuevo para ayudar a ocultar esos sentimientos de nuevo. El problema es que si nunca lidiar con sus sentimientos que nunca tendrán la oportunidad de sanar, por lo que este se convierte en una adicción de por vida como usted niega cada vez más sentimientos y necesitas a fumar más y más para ayudar a ocultar ellos.

Por lo tanto, una de las maneras más eficaces para ayudar a dejar de fumar es aprender a lidiar con el &'; no deseado y' emociones y comenzar a sanarlas. Aquí está uno de mis clientes y' experiencias en el uso Conciencia Integrada como herramienta para ayudarla a dejar de fumar:

“ Yo había dejado de fumar recientemente y estaba teniendo un momento muy duro con él. Tuve un par de crisis emocionales en las primeras dos semanas que me hizo caer de la carreta. Frustrado con lo que yo percibía como una debilidad, fui a Marcos Fourman ayuda.

"Explicó algunas de las causas de la adicción al tabaco a mí y yo de inmediato relacionado con el" relleno "de la emoción. Cada vez que he empezado a fumar otra vez que tenía que ver con una crisis emocional que no quería de tratar.

"Me quedé totalmente vestida en una mesa de masaje y Mark solía toque suave para dibujar mi atención a la parte de atrás de mis nervios y mis pulmones. De repente me sentí abrumado con una intensa emoción y hellip; y me reí. Yo era muy consciente de que me reí en lugar de llorar. ¡Muy interesante! Marcos sugirió que podría ser más productivo para mí si yo traté de ir con lo que estaba sintiendo en vez de luchar contra él. Desde allí, continuó para orientar mi atención usando toque a mi hígado y la cadera derecha, donde descubrí Sostuve algunos problemas de confianza profundas y serias con los hombres. Fue emocionalmente muy intenso pero traté de mantener con él y trabajar a través de las emociones que estaba experimentando.

"Para el final de la sesión, me sentí muy tranquilo y pacífico. Lo que noté de inmediato fue que el nudo en la parte de atrás de mi cuello, que había estado creciendo más y más fuerte en el último año (y que ninguna cantidad de masaje parecía ser capaz de penetrar), había desaparecido por completo. Mis hombros estaban completamente suelto y libre. Desde esta sesión, mis antojos de cigarrillos han reducido drásticamente.

"Hace poco tuve una llamada telefónica de mi mamá (uno de los factores desencadenantes de primer últimos misteps fumadores). Sin embargo, había otra crisis en su vida que no podía hacer nada al respecto. Fue una conversación difícil. Por lo general, me hubiera alcanzado un cigarrillo justo después de hablar con ella! Lo notable es que ni siquiera me di cuenta hasta el día siguiente que yo ni siquiera pienso en tener un cigarrillo. Eso es realmente sorprendente.

"Desde la sesión, he seguido a sentir mucho más relajado y la tensión en el cuello y los hombros no ha regresado. Marcos explicó que tengo las herramientas ahora para enfrentar y trabajar a través de futuro . las crisis emocionales sin recurrir al consumo de tabaco soy más consciente ahora, donde las ansias de fumar se originan en y finalmente siento que tengo la capacidad de ser libre de ellos y".

Además de &'; el relleno y' las emociones, hay otras razones por las que fuman: por ejemplo, como una manera de reducir la ansiedad y reducir algunos de los sentimientos asociados con el síndrome de hiperventilación crónica Además, por supuesto, a causa de la adicción química llanura

Si quieres.. dejar de fumar, la forma más eficaz es abordar de una manera integrada y- es decir mediante la inclusión de las bases físicas, emocionales, mentales y espirituales para la adicción en su camino hacia la curación Hotel  .;