Cambio de la Definición de la Adicción

Desde mi libro El fenómeno LifeQuake
fue lanzado en febrero, he hecho un montón de entrevistas con los periodistas en una variedad de temas, algunos de ellos con el tema de la adicción - mamás que beben demasiado vino en juego las fechas, los hombres que usan el ejercicio para compensar las grandes apetitos, guionistas que piensan que necesitan bote para llegar a la musa, etc La única pregunta que ha surgido mucho acerca de la adicción es a si los hábitos de los no relacionados con sustancias pueden ser las adicciones. Por ejemplo, la internet. Puede navegar por la red, participando en las comunidades sociales, o viendo You tube ser una adicción?
Mi respuesta es siempre la misma. Nada fuera de nosotros en sí mismo es siempre una adicción. Así que aquí están cuatro preguntas que debe hacerse para determinar si usted tiene una adicción a Internet:

1) ¿Cuántas horas pasas en la computadora en la actividad no relacionada con el trabajo

2) ¿Está? Hay cosas en tu vida que aren y'?? t conseguir asistido a causa de su tiempo a Internet

3) hay personas que necesitan su atención que usted está evitando al estar frente al ordenador

4 ¿Hay emociones que está taponado por esta distracción?

Uno de mis clientes sentía atrapada en su matrimonio. Ella había tenido una aventura y terminó porque ella tenía hijos y quería mantener la familia unida. Por desgracia, en lugar de trabajar sobre los problemas con su marido, ella optó por ver videos del tubo en su lugar. Otro cliente utiliza las salas de chat como una forma de conectar de forma segura con la gente y evitar estar en el mundo donde podría conseguir heridos emocionalmente como lo había experimentado cuando su novio la dejó.

Por lo tanto, la clave está en darse cuenta si su tiempo de computadora está proporcionando una manera de no hacer frente a los cambios que necesita estar haciendo. No se abordan, esto conducirá a una crisis. cuando tenemos que hacer cambios y distraer a nosotros mismos en lugar, con el tiempo la vida que usted y' has superado estallará en el caos. Al tomar el tiempo para que realmente sentirse sus sentimientos, se puede descubrir soluciones a cómo negociar la siguiente fase de su vida mucho menos estresante Hotel  .;