Terapia Mindfulness

Con todas las diversas teorías psicológicas que tienen con el tiempo se disuelve, la adición más reciente se está abriendo camino a las universidades y el país las prácticas privadas de ancho. Este próximo tratamiento utiliza el budismo y el yoga como una base y de acuerdo con varios estudios, parece funcionar. Este tipo de terapia ayuda a mantener a los pacientes se centraron en sus cuerpos y la respiración. Se les instruye a dar ninguna consideración a sus pensamientos y estar solo en el momento.

Stefan Hoffman, quien es profesor de psicología en la Universidad de Boston y trabaja en la Universidad y' s Centro de Ansiedad y Trastornos Relacionados, da cuenta de la tendencia de la Terapia Mindfulness y su popularidad ganando dentro de los terapeutas de edad más jóvenes. Señala que esto no es otra terapia típica, como los otros que se han visto en el pasado, ya que parece funcionar. Otros tipos de modas como el análisis de los sueños y la recuperación de la memoria murió rápidamente y nunca tuvo evidencia de que trabajaban. Él admite ser escéptico, pero también admite que funciona bastante bien.

Mientras cuestionar esta nueva metodología de Hoffman y sus colegas revisaron los estudios de investigación que se encuentran en el abril Diario de Consultoría y Psicología Clínica y encontraron que la terapia sea eficaz en mejorar el estado de ánimo y aliviar la ansiedad de las personas con trastornos de estrés y anímicos. Las personas que se estaban recuperando de enfermedades que amenazan la vida se aliviaron con este método y las personas con trastornos de ansiedad y depresión, incluso más. Los resultados recogidos 39 estudios que implicaron 1.140 pacientes demostraron Hoffman, el éxito de esta terapia.

Jordan Elliot cuentas de su experiencia con la terapia que indica que su ansiedad que solía desactivar no es tan grave como lo era antes . Él comenzó su terapia de cuatro años antes de ir a las sesiones uno-a-uno en el Instituto Americano de Terapia Cognitiva. El tipo de terapia es muy cuestionable, porque él no y' t sienten y '; consciente y '; Cuatro años más tarde Elliot comienza su día con una sesión de meditación de 10 minutos. Los medicamentos que alguna vez necesitaba ya no es necesario mantener la ansiedad bajo control eran.

Un profesor de psicología en la Universidad Estatal de Kent, David Fresco, comenta que los pacientes con depresiones agudas ya largo plazo requieren terapias de recuperación más activos incluidos la medicación y la terapia cognitivo-conductual. Otros profesionales han estado probando una combinación de terapia de la atención y la terapia cognitivo-conductual de completar un estudio que fue publicado en la revista Archives of General Psychology. Este estudio indicó el tratamiento ayuda a prevenir recaídas tan exitosamente como antidepresivos con sólo el 30% de los pacientes que tienen recaídas.

La rumiación, obsesión por los problemas del pasado, es una gran parte de la depresión y la terapia de la atención plena puede ayudar a los pacientes a evitar esto e incluso la ansiedad, ya que se centran en el presente. Este tratamiento es tan poderosa que puede cambiar la actividad del cerebro. A pesar de que y' la teoría sa para algunos pacientes, como los niños y los establecidos en sus formas, parece que funciona para aquellos que prefieren la estimulación intelectual. También puede que no funcione con éxito solo en casos severos, sería necesario un tratamiento adicional.

Hoffman tiene la esperanza de que los estudios continuos se iluminarán las limitaciones y beneficios de esta terapia única continuarán forma positiva el mundo de la terapia Hotel  .;