Una ruta alternativa a la Recuperación

La sobriedad es una cosa interesante, sobre todo porque la mayoría de las personas inicialmente intentan encontrar la recuperación en una reunión de 12 pasos. El objetivo de este artículo es discutir una forma diferente de mantenerse sobrio que se encuentra fuera de los límites de AA o NA, o un enfoque tradicional de la recuperación.

He utilizado el alcohol y las drogas por un período de 10 años. Después de importantes problemas sociales y de salud me enfrentaba a una decisión después de estar en coma durante casi un mes debido a mi consumo de drogas. Mi experiencia como clínico es que todo el que toma la decisión de dejar de usar necesidades para encontrar su propia motivación para dejar de fumar y permanecer libre de químicos. Mi motivación viene de mi abuela cuando ella dijo, y" Yo estaba muy preocupado de que wouldn y' t lo hacen y " ;. Esto es importante para mí, porque mis dos abuelos sobrevivieron Auschwitz. Pasaron todos los días sin saber si estarían con vida durante las próximas 24 horas. Mi abuela es mi brújula moral y recuerdo pensar que si ella era capaz de encontrar una manera de mantenerse con vida durante cuatro años en condiciones horribles, no pude encontrar una manera de mantenerse sobrios.

Cuando llegué sobria mis abuelos me pidió que pruebe reuniones de 12 pasos. Asistí durante algún tiempo pero nunca me resonó con el enfoque. Mientras que algunas personas encuentran la recuperación a través de reuniones de 12 pasos, creo que y' s importante recordar que el más popular ' doesn y; t siempre significa más exitoso

pienso en mi recuperación de las siguientes maneras:
<. p> adjuntar una enorme cantidad de dolor emocional de la idea o pensamiento de utilizar y una enorme cantidad de placer de la idea de permanecer libre de químicos. No sólo me quedo sobrio porque hice un compromiso con mi abuela (el placer) que don &';. T utilizar productos químicos, ya que crea más problemas de los que resuelve (dolor)

Yo era capaz de dejar que la gente que Sabía que utiliza el alcohol y las drogas tenido diferentes objetivos que hizo. Yo quería más de mi vida que me estaba poniendo actualmente. Ya no veía el consumo de drogas como diversión, y todo lo que quería en mi vida en conflicto con el uso de productos químicos

Yo no y'. T quieren ser dormido en mi vida. Me parece a mí que corriendo se comprueba a cabo todo el tiempo porque estaba cargado o borracho significaba que me estaba perdiendo en lo que yo quería hacer. He sido capaz de mantener la recuperación, porque las cosas que quiero hacer en mi vida y las relaciones que he creado son mucho más importante que cualquier producto químico de I &'; he utilizado

Hay muchos caminos a la sobriedad.. I &'; d como para ofrecer cinco ideas para mejorar su recuperación:

- Si usted quiere construir la rendición de cuentas en su recuperación puede crear un contrato de rendición de cuentas. Esto es esencialmente un documento escrito en el que da el permiso para que la gente pueda trabajar de cierta manera si su recuperación está en problemas. Esto también requiere la honestidad de su parte para esbozar lo que parece cuando su recuperación está en problemas

- Me gustaría invitarle a hablar con un profesional de salud mental para conseguir un cheque de temperatura y '; en cualquier manifestación que puede ser angustiante para usted. El abuso Instituto Nacional de Medicamentos sugiere que al menos el 50% de las personas que reciben sobrio tiene un trastorno co-ocurrente. El más prominente problema de salud mental es la depresión

-. Considere revisar su dieta y tratar de incorporar el ejercicio en su vida. He sido un fan de las artes marciales mucho antes de llegar sobrio. No estoy seguro de que puedo separar en mi recuperación termina y donde mi práctica de las artes marciales comienza

-. Mi vida entera se centra en la contribución. Puedo los &'; t imaginar no retribuir de alguna manera. I don &'; t creo que importe lo que haces para ser voluntario, siempre y cuando se hace algo. Hoteles &'; algo y' podrían ser los esfuerzos de rescate de animales, iniciar un blog, el voluntariado en línea, la adopción de una calle donde se toma la responsabilidad de recoger la basura, o encontrar la comodidad de trabajar con adultos mayores. Apunte su navegador a http://www.serviceleader.org o http://www.volunteermatch.org un lugar para comenzar

-. Obtener el culo a un médico. I &'; he perdido la cuenta de cuántas personas me dijo que nunca se enfermó cuando utilizaban ni tampoco nunca rompen un hueso. La realidad es que las máscaras de uso de químicos de todo tipo de problemas de salud física, y se tiende a crear problemas usted y' re probablemente despedir. Tener un análisis de sangre regulares física y conseguir puede ser una gran manera de comenzar a sentirse mejor
.

Lo que usted comience a hacer para trabajar en pro de su recuperación, espero comenzar hoy.

Buena suerte en su camino Restaurant  .;