¿Cómo la meditación puede ayudar a mantenerse sobrio

La retirada nunca es fácil, pero es un paso necesario en el camino hacia la recuperación. Una vez que esté sobrio, debe crear nuevas relaciones, cambiar su estilo de vida y asumir nuevos hábitos saludables para mantenerse sobrio. La meditación es una cosa que usted debe hacer una parte de su rutina diaria que puede ayudarle a manejar las tentaciones constantes, mientras que a aliviar el estrés. Si usted está debatiendo si o no usted le gustaría aprender a meditar, aquí están algunas de las formas en que la meditación puede ayudarle a mantenerse sobrio.

La reducción del estrés que te impulsa a la recaída

Cuando usted va a través de la recuperación, la vida se centra en conseguir limpio y sobrio. Te abres los síntomas de abstinencia y seguir un sistema estructurado que se centra en usted y su dependencia. Al salir de esa estructura, mantenerse sobrio en el mundo real puede ser más difícil de lo que esperaba. Según Orlando DUI Abogados, el estrés experimentado al darse cuenta de esto es a menudo lo que impulsa a los que sufren de adicción al alcohol a una recaída. Medita en este estrés mediante técnicas de relajación y mdash; tratar de repensar el estrés como una fuerza impulsora que demuestra la gravedad de su condición y le recuerda por qué eligió ser sobrio.

La meditación puede ayudarle a responder a las situaciones estresantes en la vida para que su sistema nervioso simpático no se activa que puede desencadenar el nerviosismo y agitación. Al manejar el estrés con la meditación, se puede tratar de manera realista con los factores de estrés que todo el mundo tiene.

Cómo controlar el dolor

Los dolores y los dolores son una parte de la recuperación. Después de pasar meses o años que abusan de las drogas o el alcohol, su cuerpo está en necesidad de reparación. Algunos pueden recaer que lidiar con el dolor que viene una vez que dejan de usar opiáceos para aliviar el dolor. La meditación puede ayudar a evitar recurrir a medicamentos recetados para controlar el dolor. También es una buena práctica si necesita opiáceos pero quiere reducir la cantidad de medicamento que usted toma para su gestión diaria dolor.

Mejorar su sentido de la espiritualidad

La meditación ha sido una práctica espiritual por miles de años. A veces, no es de los beneficios físicos, sino la capacidad de mejorar su espiritualidad que pueden ayudarle a mantenerse sobrio. Mediante el uso de la meditación para ganar la comprensión espiritual y sentirse conectado a una entidad superior, puede fortalecer la unidad para ir por el camino de la recuperación sin contratiempos.

Meditar pueden beneficiar a la mente, el cuerpo y el alma. Si bien cualquier persona puede beneficiarse de realizar la mediación en una parte de su rutina, las personas que están en recuperación pueden utilizar esto como una herramienta para mantenerse sobrio mientras experimenta todos los beneficios adicionales. La meditación puede aumentar su empatía, retardar el proceso de envejecimiento e incluso traer alegría a su vida. Vive una vida feliz en la sobriedad y aprender a meditar tan pronto como sea posible a fin de que usted está preparado para ser una historia de éxito Restaurant  .;